stawy

[...] i mozna lecieć znam kilka osób co tak leciało i miało dobry efekt ,ale trzeba mieć dużą wiedzę na temat saa i farmakologii. Odnośnie masteronu , IMHO wpłuywa negatywnie na stawy bo obniża estrogen, tu nie ma żadnego czary , mary, i wbrew pozorom dobry masteron nie tak słabo obniża estrogen, a co za tym może isć negatywny wpływ na stawy i [...]

[...] (w rozumieniu samych kości) Poza tym polecam wszelkie inne ćwiczenia z wykorzystaniem własnego ciężaru ciała: szwedzkie pompki na krześle rzymskim, pompki, przysiady. Twoje stawy mogą jeszcze teraz nie wytrzymać dużych obciązeń w niektórych ćwiczeniach, dlatego nie polecam ciężkiego treningu. Jeśli zabierzesz się za to, co napisałem powyżej, na [...]

[...] w tym okresie zaczynają się kształtować (lub znacząco się pogłębiają) problemy z kręgosłupem. Do tego przyczepy Twoich mięśni nie są jeszcze tak mocne, podobnie, jak stawy. W najgorszych przypadkach możesz mieć kłopoty ze stawami, przy ciężkim treningu możesz doprowadzić do naderwania, lub zerwania któregoś ścięgna, lub mięśnia. Stawy [...]

Tak moze post nie na temat. Zastanawiam sie w jakiej kondycji beda stawy (kolanowe glownie) naszych idoli od wsadzania pilki do kosza. Zwroccie uwage ze oni skacza zdecydowanie wiecej niz przecietny gracz w kosza, a jesli nawet nie wiecej to juz napewno wyzej wiec na jego stawy dzialaja wieksze sily... No to teraz na temat, na mnie rowniez nie [...]

[...] , nawet przy małej inteswynosci skonczy sie to predzej czy pozniej kontuzja , ja stawiam ze pierwsza pojdzie obręcz barkowa. Stawy , wiezadła , sciegna tez musza sie regenerowac." Chciałem zauważyć że podczas każdej sesji są uzywane inne mięśnie, stawy i wiązadła. Tak mi się wydaje, że jednak jest wystarczający czas na regenerację.

głownie chodzi mi o stawy próbowałem juz wielu rzeczy (maści tabletki na stawy) ale nic nie dało, ból towarzyszy mi w barku juz około poł roku. Kolega polecił mi bo mówi że mu to pomogło. Co Wy na to?

[...] Uważasz że ćwiczę tylko na sali? „side flip” z 1,5m lądowany na twardą nawierzchnie nie należy zaliczyć to czegoś extremalnego ? ”Powiedz dokładnie od czego bolą Cię te stawy, czym je przeciążasz.” – akurat w tym sporcie nie zawsze uda ci się z amortyzować skok, są duże przeciążenia na stawy...

Mam problem bo mam 15 lat i boje sie ze przysiady ze sztanga na plecach moga mi mocno uszkodzic stawy. Powiedzcie mi co mam robic robic te przysiady czy nie, pytam sie bo nie chce miec w przyszlosci problemow ze stawami.I tak juz mialem zerwane wiezadlo.

ćwicz izometrycznie przez rok. od 16 roku życia rób przysiady. najpierw wyłącznie przysiady w różnych rozstawach nóg ,potem wykroki i przysiady itd. stawy niszczą maszyny ,a nie wolne ciężary. jeżeli trenujesz z głową to się wzmocnisz ,a nie osłabisz..rzecz jasna ,że producenci maszyn ,masażyści ,gazetki kulturystyczne i cienkie bolki będą [...]

1) Osłaniaj stawy 2) Wzmacniaj stawy Liczba powtórzeń spokojnie może wynosić do 18 powtórzeń. Ja na masę robię 12-20 i nie narzekam.

[...] tutaj w pierwszej kolejności należałoby postawić diagnozę co jest przyczyną tego że twoje Stawy siadły. Czy Jest to związane z rozwojem stanu zapalnego który atakuje stawy, czy też są to przeciążenia wynikające ze zbyt intensywnego treningu. W ciemno dążyłbym do tego aby mocno wesprzeć organizm pod kątem niwelowania ewentualnych stanów [...]

tak, cissus bardzo fajny srodek na stawy, sam kiedys mialem okazje stosowac nawet jak jeszcze nie byl zbanowany. Wtedy mialem fitmaxa cissusa. Dzialanie przeciwzapalne bardzo dobre. Pamietam, ze stosowalem na problemy z lokciem i faktycznie sobie poradzil. Obecnie bez problemu mozna dostac cissus z haya labsa o zawartości 40% zwiazkow aktywnych. [...]

Na mięśnie ud najlepsze są przysiady ze sztangą na barkach prawie do pozycji siedzącej ale to ćwiczenie obciąża stawy, i każde ćwiczenie obciąża stawy w mniejszym lub większym stopniu !

[...] u czlowieka) to masz powazny problem. Wg mnie wogole niewskazany jest dla ciebie wysilek o charakterze przeciazeniowym - czyli gry zespolowe. Chrzesci stawow (a glowka stawy jest oblepiona taka chrzescia) maja to do siebie ze praktycznie nie ulegaja odbudowie. Ludzie maja problemy po peknieciu glowki stawu a co dopiero mowic o przetarciu. [...]

[...] : mono - Ultimate Nutrition Creapure przed snem - Trec NitroProGen po treningu - PVL Mutant Mass prozdrowotnie - Olimp ZMA, Olimp Omega3 Gold, Olimp Vita-min plus na stawy - Universal Nutrition Animal Flex przedtreningowo (zostało mi trochę to zjem ) - Controlled Labs White Flood na trening - Activlab IsoActive No i brakuje mi tylko [...]

wydaje mi się że nie do końca... ja już nie rosnę a też mnie bolały nadgarstki i stawy łokciowe kupiłem "chrząstkę rekina" i już mnie nie bolą żadne stawy. co do nadgarstków to tak jak wspomniał przedmówca przy wysokich dla twojego ciała obciążeniach musisz mieć dobrą technikę bo inaczej ból będzie!

wiem że cholernie śmieszie to brzmi, jak zaczynałem to bolały mnie stawy łokciowe a poznałem człowieka który trenuje już 6 rok i on mi powiedział że jest dobra. Na ulotce było napisane że pomaga na stawy :] Po sobioe mogę powiedzieć "Odkąd biorę Chrząstkę Rekina firmy xyzabc to ból minął :D " Ale mówie poważnie już przy 5 dniu brania [...]

ale jak masz słabo rozwiniete i rozciagniete miesnie to stawy siadaja i gorzej pracuja wiec to takie koło zamknięte. Należy z głową rozwijać mięsnie a wzmocnimy stawy .

Ten Joint-Pack moja mam jadła ale dużo tabletek było i dała mi jadłem stawy nie bolały i nie bolą dalej. Bierzesz tak jak Tomqu Tobie napisał najlepiej z 3 miesiace przez ten okrec rozrzewka, lżejsze treningi na bolące partie a raczej stawy. I tyle,

[...] dla dorosłych, ponieważ niestety mogą być zanieczyszczone hormonami z mleka, które źle wpływają na rozwijający się organizm. Co do kreatyny - ona wzmacnia mięśnie, ale nie stawy - stąd ryzyko, że będziesz czuł moc w mięśniach i trenował zbyt ciężko, a przy okazji nadwyrężał stawy... a u Ciebie one jeszcze się rozwijają. Jeśli zależy Ci na [...]