stawy bjj

[...] miesiącach ćwiczenia BJJ czy też wcześniej 3 miesiącach siłowni z rozsądnym podejściem i ćwiczeniem z intensywnością taką na jaką pozwala organizm potrafiłem sobie zniszczyć stawy do tego stopnia że za 2 dekady mogę się spodziewać ciężkich zwyrodnień i problemów z chodzeniem, a po za tym muszę skończyć z sportem i oszczędzać się jak emeryt przez [...]

[...] 38 lat 105 kg 188 cm 41 cm bies 115 klatka 62 udo 98 brzuch Siłowni 20 lat temu przez 8 lat potem 7 przerwy od 6 lat trening bjj trening na luźnych ciezarach ze względu na stawy. Trening obwodowy brak możliwości ćwiczeń na sztandze klatki oraz barków . ( wyniki nie do podania) Wszystkich kuracji w całym życiu 6 . Ostatnie trzy to maximum -20 [...]

[...] 3-5p 5.Spacer farmera Czwartek: kickboxing Piątek: BJJ Sobota: BJJ + bieg Niedziela: wolne Pytanie 1: gdzie wmontować kuloodporne mięśnie brzucha? Pytanie 2: ćwiczenia na stawy i rozciąganie według Pavla Tsatsoulina mogę wykonywać kiedy chcę? Pytanie 3: ile powinny trwać przerwy pomiędzy seriami i ćwiczeniami? (1.5-2 min?) Zmieniony przez - [...]

[...] nie robi się sparingów w WT, jest nietrafione.Sam trenuję,tzw.faule,których jest w Combacie dużo,łącznie z opisywanymi technikami istniejącymi także w WT ataku na oczy,krtań,stawy kolanowe,skokowe,genitalia...Nie było to jednak argumentem jak poszedłem na trening BJJ,mogłem zrobić tylko trening techniczny,a chłopakom powiedzieć,że nie biorę [...]

[...] jak duszenia czy dźwignie, które potrafią wyrwać kończynę ze stawu. Są sytuacje, że przeciwnik jest tak poskładany, że nawet nie da rady odklepać. I co? Wyłamują sobie te stawy na sparingach? Wynoszą uduszonych i wrzucają do Wisły? Wszystko da się przesparować zakładając odrobinę rozsądku i dobrej woli. Zmieniony przez - kopt w dniu 2009-01-12 [...]

[...] zastosować na zawodach. Jak moze sie juz przekonałeś czytając to dziwne forum, w WT sa głownie ataki na oczy skornie, grdyke, tył głowy, tetnice szyjne, ostatnie zebra, stawy, jajka. Zakazując tego wszystkiego sprowadzamy WT, do nie obrazajac nikogo, do Kick boxingu. ALe nie ma tego złego ... taka walka adepta WT moze nauczyc: 1. dystansu 2. [...]

Określenia (cienkie stawy) używali ludzie z aikido z którymi miałem ostatnio kontakt. Przypadło mi do gustu, bo w prosty sposób oddaje, to widać. A z tego co widzę, to w aikido jest dużo technik bazujących na chwycie za nadgarstek, który jest właśnie takim "cienkim stawem". Takich rzeczy nie ma natomiast w bjj, które bazuje na technikach [...]

[...] kiedy bierzesz HCG jeszcze na cyklu- HCH powoduje aromatyzacjwe jak jasna cholera. Trenuje sporty takie jak ty trenowalem bjj, wiele lat mma...i chce cie zmartwic TEsc na stawy nie tlyko nie nasmaruje ,ale wrecz zastopuje wchlanianie kolagenu. Uniwerki stanowe w USA przeprowadzaly badania i czesc kotuzji bierze sie z dlugiego przyjmowania SAA [...]

[...] - teraz powinienem poczuc sie jakos tak bardziej polamany... Znow sie nie zgodze niestety z Toba.. ..trener moj Witold Brozowski 37lat treningu (IV dan-Taekwondo ITF) stawy kolanowe dzialaja bez zarzutow. Mimo wszystko obstawiam na sposob trenowania a nie na statystyki urazowe roznorodzajowych sportow walki. Prosty przyklad: -jesli [...]

[...] nóg. Myślałem o tym by to połączyć, ale niestety bjj jest od razu po taju i na odwrót, a przy takiej masie nie ma opcji by robić 3 godziny treningu non stop. Muszę się bardziej zagłębić w cały aparat ruchowy człowieka. Bo mięśnie to jedno, ale silne stawy, ścięgna, więzadła to drugie. Chodź mięśnie niejako je chronią, ale wiadomo o co chodzi.

[...] rzuty), ale w BJJ skupiajacym się na parterze takich technik jest minimalna ilosć. Oczywisci nie piszę tu o konsekwencjach dźwigni. Jakie techniki BJJ mogą nadwyrężać stawy? Chyba tylko przetoczenia z bocznej, kiedy wypychamy partnera z góry z łokciem pod jego biodrem. I tyle. Z moich doswiadczeń z walk z cięższymi wynika, że najgorsze są [...]

Szczerze mówiąc nie mam pojęcia jakie mam stawy ;) Nigdy nie trenowałam sportow obciążających mocno stawy -> jakies 5-6 lat jeździłam konno i do tego jakieś aerobiki itd. Słyszałam że BJJ jest skuteczne ale nie bardzo mi się podoba że jest tyle parteru :( Right now there's only one rule: our way or the highway ...

[...] sobie sprawe z tego,ze sa to conajmniej 4 treningi/tydz a Ty jeszcze chcesz pakowac. Taki pomysl to murowana kontuzja bo zmeczone,nienawykle do wysilku miesnie,sciegna i stawy nie beda mialy czasu sie regenerowac a poza tym jest listopad - miesiac kiedy nie ma co kozaczyc bo mozliwosci wydolnosciowo silowe czlowieka sa obnizone, WIELU [...]

WOW !!! Bjj jest polaczone z boksem ? Nie wiedzialem. Myslalem, ze to judo polaczone z dzwigniami na stawy. To te bjj nie jest takie zle :-P

[...] 200x5 -przysiad: 160-170x1 wyniki aktualne Miałem 2 fiolki 10ml, pierwsza poszła w ok 5 tyg, zaczalem wtedy jeszcze brac sarm ostaryne 20mg dziennie, wlasnie pod sile i na stawy, pozniej druga jechalem -juz 0.8ml e4d, siła jeszcze poszła bardziej, wszystko fajnie, zaczalem chodzic na bjj, pozniej poszedlem z kumplem na scianke i dosyc nagle w [...]

Z supli to może Animal Flexa? Nie wiem w jakim stanie są twoje stawy, ale przy takiej objętości treningowej to stawy będą mocno obciążone. Najlepszą odżywką IMO poza Animalem i mono jest BCAA - to z SFD jest tanie i daje efekty. Co do treningu pod BJJ dobrze jest też robić sobie linę.

[...] na ciosy i manipulacji w zwarciu (trapping range), natomiast w parterze na wykorzystaniu zasady dźwigni i równowagi. Oprócz technik kończących: duszeń i dzwigni na wszystkie stawy bardzo ważnym elementem są techniki wyjść z zagrożonych pozycji i przewinięć przeciwnika tak aby zająć pozycję dominującą. Pozycja taka zarówno umożliwia efektywne [...]

W judo jest więcej rzutów i walki w stójce, w bjj więcej parteru, walki na ziemi. Parter w bjj jest bardziej rozbudowany. W judo zabronione są dźwignie na tzw małe stawy, skrętówki, dźwignie na nogi, kręgosłup. Dozwolona dźwignia na łokieć i różnego rodzaju duszenia. Przedewszystki skorzystaj z wyszukiwarki, poczytaj stare posty, także te [...]

MMA91 przecież w drugim poście wyraźnie wyszczególniłem, że stawy dostają w palnik :) Mówimy o BJJ a nie MMA. W BJJ też się siniaki zdarzają jednak częściej powstają zadrapania :) Nie mówię, że nie ma kontuzji bo każdy sport uprawiany wyczynowo jest szkodliwy dla zdrowia. Na zawodach między zapaśnikami krąży powiedzenie "... i znowu wygrał [...]

[...] fachowo zajma sie doprowadzaniem Cie do stanu uzywalnosci.Moim zdaniem na razie nie powinienes zaczynac treningu,ale stopniowo przyzwyczajac organizm do wysilku,stawy do ruchu,serducho do zmaian tempa pracy itd.Wybierz sie na plywalnie,uplawiaj jogging,jezdzij na roerku(teraz juz tylko na stacjonarnym),pocwicz delikatnie na [...]