stawki

Takie kiepskie oznakowanie trasy to skandal! Połowa stawki to sukces! Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-07-08 20:36:14

[...] do mnie na ostatni kilometr :) Chwilka i koniec biegania, 21km poszło, teraz meta i relax. Magda pudło - 3 miejsce w kategorii :) Ja - bez pudła, gdzieś przy końcu stawki, ale z ponad pół godzinnym zapasem jeśli chodzi o limit czasu i z uśmiechem na ustach. Mam takie refleksje, że przez te kilka lat trochę się zmieniło. Mniej ludzi [...]

[...] w doskonałej kondycji – wyjawił Willi Weber, menedżer Niemca. Wzmożone pogłoski sugerują, że siedmiokrotny mistrz świata jest bliski ogłoszenia swojego powrotu do stawki Formuły 1 w barwach Mercedes GP. Spekulowano również, iż Niemiec, który za niecałe dwa tygodnie skończy 41 lat, odbędzie testy bolidem na torze przed podjęciem [...]

Nie narzekaj! Połowa stawki, a to najlepsi z najlepszych!! Już samo zakwalifikowanie się to wyczyn! Nie poszło z nerwów, czy jak?? Zły dzień po prostu?? Ja i tak gratuluję! Wyniki masz kosmiczne!

[...] soba, w zasiegu, za dajmy na to 6-8 tygodni - a jednoczesnie wykonalismy dobry trening w warunkach bojowych, wiesz juz jak to jest biec w zawodach, wiesz jak byc w ogonie stawki, jak to jest gdy nas wyprzedzaja z usmiechem, gdy my umieramy, ale tez wiesz co to konktra biegowa, jak odeprzec atak, jak wyczekac a nastepnie mentalnie zdewastowac [...]

Dzięki Wam :) Poniżej oficjalne czasy - jestem zadowolony, ogólnie rzecz biorąc:) Pływanie w połowie stawki, rower... no wiecie, bieganie tyle, na ile pozwoliły nogi. Większa relacja jutro, jeszcze raz dziękuję Wam za doping i gratki:) Chłopakom podziękuję też jutro, jest za co :) /SFD/Images/2016/5/28/51fb9de994734a3a94793c6b9b20ac1d.png

na dodatek kobiecina bardoz przyjemna powiedziała że płace połowe stawki i moze byc akcja że bede sam w pokoju 2 osobowym cos ty tam narobil ze masz takie chody czyzby kobiecina dostala jakas puszeczeke czegos z napisem Made in USA ??

Jak mam niby sobie obliczyć? Maksymalna stawkę serca? Wychodzi mi 202 ale jak to obliczyć, oczywiście muszę wykorzystać 75-80% z maksymalnej stawki serca. saw

Przepraszam zagałiłem się, chodziło mi o to jak mam zmierzyć czy wykorzystuje 75-80% max. stawki serca ? Puls liczyć ? (Jak?) Zegarek z tym czymś do mierzenia ciśnienia kosztuje bardzo dużo :( saw

[...] do biegu taka pogoda była idealna ;-) Na ok. 20 min przed biegiem zaczęłiśmy małą rozgrzewkę - truchtanie, rozciąganie itp. W końcu wybiła godzina 11. Ja gdzieś ze środka stawki na starcie, brat z pierwszej (no może drugiej) lini. Po starcie dziwne wrażenie, taka myśl: kurde, gdzie ja jestem... chciałem lecieć, lecę... Jakoś nic do mnie nie [...]

[...] dla Dexa w 100% zasłużenie tylko raczej są małe szanse, że powtórzy to za rok, a Jay też już nie powinien wracać. Więc kto za rok? Na pewno Wolf, Heath, Martinez. Może Kai i Branch, może podciągnie się ktoś z dolnej części stawki, Silvio albo G.Badell? Fajnie byłoby zobaczyć w czołówce jakieś nowe twarze w końcu. No i zawsze jest jeszcze Evan

[...] robimy razem i na pierwszy etap celowaliśmy w tempo poniżej 5:00 min/km - jak się okazało wyszło to nam na dobre, obaj biegliśmy mocno ale bez zadyszki. Zaczęliśmy z tyłu stawki i spokojnie wyprzedzaliśmy tych, co zaczęli zbyt mocno. Wysiłek gdzieś w okolicach intensywności 10K wg mojej subiektywnej oceny. Rower 20 km ze średnią 32.5 km/h [...]

[...] mi się ze praktycznie same białe czepki widzę i jakieś niedobitki czerwonych. Patrzę na zegarek 30 minut z haczykiem, 1600 m. Miejsce około 339 (ja w pierwszej połówce stawki na pływaniu? całkiem spoko). Średnie tempo 1,54/100m tylko szkoda tych 100 m ponad dystans, bo tempo takie jak umiem, takie jak zakładałem. Może być pomyślałem, [...]

[...] to od razu biegnąć chyba poniżej 4 min/km. Biegłem bez skarpetek i zaskoczyło mnie trudność ze wsadzeniem buta tu straciłem na każdego po 4-5 sekund. W porównaniu do reszty stawki mega poprawna zmiana w pierwszej 10tce. Bieg był bardzo trudny i ciężko opisać go tekstem. Nie było odcinka na którym można było się rozbujać, nawet takiego z 300m [...]

[...] min, jest bardzo dobrze, wedle planu ale muszę teraz iść na całość, trzeba powalczyć o 10’30’’. Pojedyńczo rozpatrywane strefy zmian dawały mi niezłe wyniki w prównaniu do stawki ale sumaryczcny czas obydwu stawiał mnie w czołówce i niewiele gorzej niż zwycięzca zawodów. Bieg Przy wybiegu ze strefy ktoś popatrzył na mnie i powiedział do [...]

[...] jak mrówków, pralka na całej trasie jak ktoś słabo pływa odradzam (słabo czyli poziom 33 min+ jak jesteś szybszy to nie masz tłoku albo jak się ustawić na samym końcu stawki to też nie będzie ale to tak jak wszędzie), to tam zrobiłem najgorsze pływanie ever jakie miałem 41 minut, bardziej płynąłem na przetrwanie niż o wynik a przecież [...]

[...] wyniki albo wymówi, 1500m pływania to nie jest wejsście na 8 tysięcznik ja wystartowałem na pierwszej olimpijce po 4 miesiącach od ropoczęcia pływania i dopłynąłem na końcu stawki, wyszedłem o własnych siłach z wody, ćwiczyłem 3xtydzień po 45 minut. Szczerze ja jeśli miałbym wystartować tylko w jednych zawodach w roku na tak krótkim dystansie to [...]

Faktycznie, ciężka sprawa, zdobyć kwalifikację na inny kontynent. To akurat, że namieszasz na rowerze było dla mnie bardzo prawo podobne od dawna, a skoro sam o tym mówisz :) Po tym sezonie mógłbyś brać się za prowadzenie zawodników, nic tak nie przyciąga ludzi jak dobre wyniki trenera. A jak sam kiedyś pisałeś, stawki są naprawdę solidne.

[...] co najmniej 4ty a ja jeśli wszystko było by dograne na 100% mógłbym urwać 3 cie miejsce więc tak jak mówiłem zawody malutkie bo raptem nie całe 35 osób ukończyło ale 25% tej stawki to dobry poziom (4,20-4,40) i tutaj decydowały małe rzeczy w końcowym rozrachunku np. problemy Górki, moje pogubione buty czy problemy z wiązaniem butów na bieg, [...]

Gratulacje Pirlo. Ten rower bardzo solidny nawet na tle tak mocnej stawki jaka tam wystartowała. Wiele znanych nazwisk i kilku PRO.