staw barkowy

[...] http://spcsk.amwaw.edu.pl/oferty/Zaklad_Rehabilitacji_basen.html ) Ćwiczenia indywidualne ortopedyczne - rehabilitacja w wodzie. Wszelkie uszkodzenia narządu ruchu (staw : kolanowy , biodrowy , barkowy)-przed i pooperacyjne leczenie. Po operacjach ortopedycznych na kończynach górnych i dolnych. Zmieniony przez - Connecting w dniu [...]

[...] są skierowane ku sobie a wnętrza dłoni w dół) bez oparcia się głowy kości ramiennej o wyrostek barkowy łopatki (niektórzy nazywają to w literaturze zagranicznej "dach stawu ramiennego"). Ruch ten jest naprawdę bardzo płytki (ok 60 stopni) a dalszy ruch ku górzy odbywa się dzięki przemieszczeniu calego układu ramienno łopatkowego, i [...]

michael nie do konca ... zlozone to takie gdzie pracuja przynajmniej dwa stawy ( wyciskanie na klate lokciowy i barkowy) przysiady ( kolanowy i biodrowy) etc. jednak ze na male partie (bic tric łydka...) nie ma ciwczen zloznych daltego wyrozniamy PODSTAWOWE biceps - uginanie ze sztangą, itp. czyli oburaćż przy uzyciu jdnego obcizenia (sztanga [...]

Zwichnąłes staw ramienno barkowy trzeba udać się do szpitala i opowiedziec całe zdarzenie. Zazwyczaj unieruchamia sie staw na około 3 tygodnie.

[...] (czyli wtedy jak wykonywalem to cwiczenie z linka dolnego wyciagu) pojawial sie silny bol w obu barkach (choc bark to moze byc niedokladne okreslenie- zapewne dotyczyl on stawow ramiennych). Bol nie byl typowym bolem, o ostrym charakterze, ktory zdradzalby uszkodzenie tkanek. To raczej bol..hmm...taki reumatyczny...ciezko to okreslic..bardziej [...]

[...] Jeśli mogę zasugerować, to skończ z wyciskaniem kulturystycznym, które jest kontuzjogenne, gdyż sztangę opuszczasz bardziej do brody. Powoduje to, że bardziej pracujesz w stawie barkowym, który ze względu na swoją ruchomość (jako jedyny staw obracający się w każdą stronę) jest najsłabszy w sensie najłatwiej ulega kontuzji. Podczas wyciskania [...]

Witam serdecznie! Ostatnimi czasy doznałem dość przykrej kontuzji, która uniemożliwiła mi dalszego rozwoju na siłowni (nie ćwiczę już od 2 msc.). Wykonano badanie stawu barkowego prawego w sekwencjach TSE. W płaszczyźnie poprzecznej, czołowej i strzałkowej w sekwencjach PD, T2W,T1W PD i T2W z saturacją tłuszczu. Dane kliniczne: zmiany zapalne [...]

Moglo tak byc ale moim zdaniem uraz nastapil przez to ze przestalem cwiczyc barki i jechalem sama ławke 3x w tyg. Mozliwe ze oslabiłem jakies miesnie stabilizujace staw/obrecz i naderwal sie więzozrost barkowo-obojczykowy(czy tam kruczo barkowy) Znaczenie tez napewno mialo to ze ciezar poszedl w gore w 2 tyg o 20kg. Szykowal sie dobry wynik ale [...]

No to może i ja podam mój dzisiejszy skromniutki trening:-) Przed każdym treningiem rozgrzewam staw kolanowy,biodrowy,barkowy,łokciowy,nadgarstek oraz kark.Robię trochę ćwiczeń rozciągających. 8:00-3-serie pompek na poręczach-każda na max. 17:00 1-seria-nachwyt-max 2-seria-nachwyt-max 3- to samo 4-podchwyt-max 5-dziś zrobiłem chwyt młotkowy-max [...]

Marek-krążenia to oczywiście podstawa. Ja zawsze przed treningiem rozgrzewam: staw kolanowy,nawet skokowy,biodrowy,łokciowy,barkowy,nadgarstki i kark.Potem trochę rozciągania i wskakuję na drążek :) Jak podciągam się z obciążeniem to robię 2-3 serie rozgrzewkowe a jak bez to tylko jedną albo wcale...Jak na razie się to u mnie sprawdza :)

technika jest ok, łokieć i bark zablokowany, lecy proste, żadnego bujania. probowałem uzywac duzych i małych ciezarow, róznych ustawien reki bez wiekszych rezultatów taka teoretyczna technika może i jest dobrze pojęta przez Ciebie lecz jak dla mnie do rozwoju masy za słaba... tzn. wcale nie jest powiedziane, ze staw łokciowy i barkowy musi być [...]

Miales zwichniety staw obojczykowo-barkowy, czyli urwal Ci sie ktorys wiezozrost. Pewnie go przyszyli, a jesli nie to powinienes miec w pewnym stopniu wystajacy obojczyk. Ja mialem zerwane wszystkie i naprawione poprzez zdrutowanie popregiem webera i zszycie wiezadel. po 1,5 miesiacu odstawilem stabilizator i zaczalem rehabilitacje, po ok. 3 [...]

Mi po USG stawu barkowego napisali: nierówne obrysy warstwy korowej z niewielkim nawarstwieniem chrzęstno-kostnym nasad tworzących staw obojczykowo-barkowy. Obrzęk błony maziowej z uwypukleniem torebki stawowej. Chrząstka tarczowata o niejednorodnej echo strukturze co ma oznaczać częściowe, przeciążeniowe jej uszkodzenie. Co to w wszystko w [...]

[...] szczególnie działaja podczas unoszenia ramienia wyzej niż 90 stopni. czyli jak robisz wszystkie cwiczenia na barki, przy klatce tez biora udzial szczególnie stabilizujac staw ramienny. W wyniku złego treningu przeciązyłes przyczepy tych mieśni. Maja wspłlny przyczep końcowy na głowie kości ramiennej. Proponuje ograniczyc cwiczenia polegajace [...]

Zaznaczyłeś staw obojczykowo-barkowy, zobacz go sobie tutaj - https://www.youtube.com/watch?v=D3GVKjeY1FM Nie wystają ci tzw. klawisze w tym miejscu? Porównaj budowę z kimś kogo nie boli. Może masz tam za ciasno z powodu garbienia się. Mi na bóle pleców pomagała zawsze rurka lub kijek :) Bierzesz takie coś, np. wykręcasz ze szczotki i "wyciskasz" [...]

Widze ze zdecydowales sie na pozostawienie podciagania wzdluz tulowia (sztangielek). Straszna niekonsekwencja, zwazywszy, ze ze wzgledow zdrowotnych wyrzucasz stosunkowo bezpieczne, a dodatkowo podstawowe dla rozwoju sylwetki cwiczenia, decydujesz sie natomiast na pozostawienie jednego z najbardziej kontuzjogennych cwiczen (moze nawet najbardziej [...]

[...] obciąznikami na nogach" Jeśli będą to ruchy powolne, to takie ćwiczenia mogą być nawet dobre Generalnie wykonywanie technik z ciężarkami jest "be", bo rozwala stawy kolanowy, biodrowy, skokowy a w rękach łokciowy, barkowy z nadgarstkiem. Jednym słowem każdy taki trening mocno postarza stawy. Dodatkowo jak już odłożysz musisz się na [...]

pracuje tylko staw lokciowy. dla porowniania przy podciaganiu podchwytem pracuje lokciowy i barkowy. ale nie ma zasady mowiacej, ze progresja ma byc tylko w zlozonych, choc wiekszosc tak wlasnie preferuje - mowie tu o dzielonym - hst czy hit rzadza sie innymi prawami. lubisz progresje - mozesz dac ja wszedzie, nie lubisz - nigdzie. lubisz tylko [...]

Miesjce ktore wskazales to staw barkowo-obojczykowy. Jest to nieduzy stwa a czesto daje wlasnie objawy strzelania, Problem moze byc nie tyle z obojczykiem co z lopatka zle ustawienie i " garbienie sie" oraz przykurcz miesni piersiowych ktore sciagaja obojczyk i wyrostek barkowy lopatki zachacza o obojczyk.

[...] niestety krzywo tzn prawy obojczyk wypchnięty jest do przodu względem lewego. Pytam o wasze doświadczenia pod kątem powrotu na matę ponieważ w bjj występują duże naciski na staw obojczykowo barkowy oraz często podpieramy się na wyprostowanej ręce nie mówiąc o padach. Zastanawia mnie wytrzymałość takich zrostów oraz ograniczenia w ruchomości a co [...]