starszych

[...] tyle co sam ułożyłem sobie z moich tzw, doświadczeń z wcześniejszych lat i tego co przeczytałem w necie) - chciałbym się z wami nią podzielić i usłyszeć rady od starszych stażem kolegów, którzy z pewnością maja większe doświadczenie niż ja. PONIEDZIAŁEK: NOGI+BARKI + aeroby (60min) - 65-75% HRmax WTOREK: brzuszki + INTERWAŁY [...]

Witam. Nie potrafiłem znaleźć odpowiedzi na moje pytanie w starszych postach, więc postanowiłem założyć nowy. Stwierdzono u mnie ginekomastie, gruczoły po obu stronach, oczywiście wysłano mnie na badanie: wszystkie wyniki bardzo dobre oprócz prolaktyny 15,880. Endokrynolog kazał mi zjeść jakąś tabletke i ponownie miałem zbadaną krew, ale [...]

[...] Może na wstępie się przedstawię. Mam 17 lat, 180cm, 73kg. Mam wielki problem dotyczący prześladowania. Od trzech miesięcy stałem się ofiarą prześladowania ze strony trzech starszych chłopaków. Gdy przechodzę koło nich zawsze któryś mnie zaczepi, opluje, kopnie, uderzy, czy wyzywa. Parę razy im się postawiłem lecz dostałem. Chciałbym się zapisać [...]

[...] Może na wstępie się przedstawię. Mam 17 lat, 180cm, 73kg. Mam wielki problem dotyczący prześladowania. Od trzech miesięcy stałem się ofiarą prześladowania ze strony trzech starszych chłopaków. Gdy przechodzę koło nich zawsze któryś mnie zaczepi, opluje, kopnie, uderzy, czy wyzywa. Parę razy im się postawiłem lecz dostałem. Chciałbym się zapisać [...]

[...] ok 15kg sadła, bo inaczej tego nie nazwę plus osiagniecie sylwetki przez pracę na siłowni. Tak jak dietę pomoże mi dietetyk, ale jeśli chodzi o trening potrzebuje pomocy starszych kolegów którzy doradzą mi jaka droga powinienem iść. Treningi zaczynam po przyjściu z pracy czyli ok. 19tej od siłowni później biegam. Trenuje 6 razy w tygodniu po [...]

[...] moj staz na silowni wynosi dwa laata postanowilem przed zblizajacym sie latem zakupic pare suplelmentow . Czytajac rekomendacje producentow na temat dawkowania tych prepratow nie mam dokonca pewnosci dzialania wiec wole sie zapytac starszych stazem co o tym sadza i czy moga mi w jaki kolwiek sposob cos doradzic.... Dziekuje z gory za pomoc

[...] sie latem zakupic pare suplelmentow . Czytajac rekomendacje producentow na temat dawkowania tych prepratow nie mam dokonca pewnosci dzialania wiec wole sie zapytac starszych stazem co o tym sadza i czy moga mi w jaki kolwiek sposob cos doradzic.... Dziekuje z gory za pomoc 100 % WHEY PROTEIN ISOLATE PUCHA 2 KG OPTI-MEN ZESTAW [...]

[...] z wątrobą-jaki był na ringu taki i poza nim-po bójce z policjantem za karę zesłany,wrócił po latach jako m.in.trener. O tym specyficznym bokserze dowiedziałem się od starszych fanów pięściarstwa-miał walić zamaszystymi,piekielnie mocnymi ciosami jego styl walki i siła imponowały-legenda okazała się prawdą.Destruktor. Walki są do 30 [...]

czy laktoza kumuluje się w organiźmie osób starszych

pierwsze zdjecie robione 18,06 kolejne dwa 14,04 niestety nie mam starszych zdjec :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66b2849023224c29873aca13996a6635.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cd01c8f1ded84a70be157f834c3745dd.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4b1a14db64944ab89082287d781182f.JPG

Witam, mógłby ktoś napisać podział wiekowy dla trampkarzy, juniorów młodszych i starszych. I czy to prawda, że młodsi zawodnicy mogą grać w wyższych grupach wiekowych? Z góry dziękuje za odpowiedź.

Drodzy forumowicze! Od 10 roku życia trenuje koszykówkę i jak na razie wszystko idzie w dobrym kierunku. Jednakże patrząc na moich starszych kolegów z drużyny oraz na dziewczyny, które przychodzą na mecze( :D ) chciałbym przybrać ładną sylwetkę, rozbudować mięśnie i poprawić znacznie brzuch. Naprawdę mam duże samozaparcie i jeżeli ktoś przygotuje [...]

[...] DVB-T Ferguson Ariva T65 -NOWY Bluza PATRIOTIC Bluza JP Koszulka MASS Link do aukcji; http://allegro.pl/listing/user/listing.php?us_id=26989629 Poza tym mam jeszcze do sprzedania; Kompletny dres ortalion czarny METODA SPORT Bluza biała PROSTO Spodnie dresowe siwe Duffer Spodnie błękitne ortalion MORO SPORT Kilkadziesiąt starszych telefonów;-]

[...] wcześniej tylko pół roku Boks klasyczny .Teraz mam indywidualne treningi też z klasycznego. Czy w tym wieku bez "wstydu" można zacząć Muay Thai ? W Kielcach jest jedna szkoła ale mam też możliwość zacząć w Warszawie. Czy są sekcje dla osób troche starszych którzy zaczynają treningi w tym sporcie ? Znacie jakieś szkoły w Warszawie ? Dziękuje.

Witam, Z racji mojego wieku a jednocześnie stażu kwalifikuje się do "Kabaretu Starszych..." ale jednocześnie do "Początkujących":) Bardziej czuje się nowicjuszem niż tym drugim więc w tym dziale proszę o: WERYFIKACJE PLANY TRENINGOWEGO. Założenia: I. 2 razy w tygodniu mam dostęp do Full wyposażonej siłowni +1x w domu gdzie mam tylko ławeczek [...]

[...] lub przed treningiem. Kontynuować stosowanie kreatyny w dni nietreningowe, jak również do utrzymania nasycenia mięśni. Suplementacja kreatyną jest również ważne dla osób starszych do wsparcia masy mięśniowej i wytrzymałość funkcjonalna. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Creatine Micronized Porcja 5g Ilość porcji w opakowaniu 105 [...]

[...] lnu. Ze względu na wysoką - ponad 50% zawartość kwasu alfa-linolenowego,stanowi najbogatsze roślinne źródło kwasów omega-3. Kapsułki przeznaczone są między innymi dla osób starszych,intensywnie uczacych się i uprawiających sport ze względu na wpływ suplementu na zwiększenie wydolności i odporności organizmu. Zalecane dawkowanie Stosować od 1 do [...]

[...] itd. Moje pytanie sprowadza się do tego- jak efektywniej mogę zaoferować ludziom wejściówkę aby nie odmówili, tak żeby trafić w potrzeby każdej osoby- dzieci, dorosłych, starszych ludzi, grubych i chudych, tych którzy mówią że nie potrzebują, nie mają czasu itd. Jakich argumentów mogę użyć aby wpłynąć na to, że zechcą tą darmową wejściówkę. [...]

[...] itd. Moje pytanie sprowadza się do tego- jak efektywniej mogę zaoferować ludziom wejściówkę aby nie odmówili, tak żeby trafić w potrzeby każdej osoby- dzieci, dorosłych, starszych ludzi, grubych i chudych, tych którzy mówią że nie potrzebują, nie mają czasu itd. Jakich argumentów mogę użyć aby wpłynąć na to, że zechcą tą darmową wejściówkę. [...]

[...] moim atlasem i resztą wyposażenia jestem w stanie lekko poprawic wyglad mojego brzucha, ramion, bicepsu... taka ogólnorozwojowka.. Czy da rade ulozyć plan cwiczen mojego sprzetu, czy to jednak za mało ? 4. Jestem bardzo otwarty na wskazówki ''starszych i mądrzejszych'' co do skutecznej realizacji mojego celu. Serdecznie pozdrawiam i dziękuje!