stare

ach tam od razu wali do przodu teraz mam okreś świąteczny i powoli masówka a tak siłowo to powrócę w styczniu. Demolub - wódz trzyma pieczę będzie z Ciebie Niedźwiedź na stare lata

[...] sporo wysiłku, dużo wyrzeczeń. Porównując moją formę do osiągnięć np. Wuchty to lekko przesadzone ale i tak dziękuję Co do wysiłku to wiadomo sporo czasami kosztuje zmusić stare cielsko do wzmożonej aktywności WODYN Dzięki Wodzu Silniejszy nowy rok to właśnie to czego mi potrzeba że by sprostać przedsięwziętym planom i zachować długofalowy [...]

[...] psychiczny . Stagnacja mnie dopadła i trzyma od długiego czasu . Potrzebują nowe bodźca i nowego zastrzyku adrenaliny . Potrzebuję masy bo tylko ta mi da wiarę na te stare lata że nie marnuję czasu na siłowni. OTO BOX SIADY W MOIM WYKONANIU 100KG i 110kg x 10 http://www.youtube.com/watch?v=9wOaRkU1JGc Zmieniony przez - demolub w dniu [...]

wtedy doszlismy do tego ze konczac cykl miales zejsc i zdac relacje nt odczuc widze nie zrobiles tego to ze tyle biala nie ma sensu na czysto, to nie stare teorie, tylko aktualny standard wsrod ludzi, ktorzy są za bierząco i pojecie mają ale nie ponawiam dyskusji, bo sytuacja tego nie wymaga, ostatecznie to tylko białko

[...] się. Po raz pierwszy oficjalnie przyjęto nazwę jego nowej sztuki walki TAEKWON-DO. Po otrzymaniu zgody od prezydenta, wydał rozkaz, żeby usunąć z Oh Do Kwan i Chung Do Kwan stare znaki Tang Soo i zastąpić je nowymi znakami Taekwon-Do. Również udzielił instrukcji mistrzowi Nam Tae Hee, żeby żołnierze Taekwon-Do mówili "Tae Kwon !" gdy [...]

Ja też dotarłam i gratuluję wyników dotychczasowych! ;-) zmiany widać gołym okiem :-) Od jutra już bez świąt, wracamy na stare wytarte ścieżki. Ja nawaliłam dziś z miską, mam @, brzuch boli, mdłości, brak apetytu... do tego wymęczona siłownia , we wtorek dam czadu.. mhm :-)

[...] tempo -30s Max :30s normalne tempo x 7 (max tętno 168 przy pierwszym do 183 przy ostatnim interwale) - 5 min normalne tempo Byłam na innej silowni niż zwykle i jakieś stare te orbitreki były, mało się nie rozpadł przy moich mega intensywnych interwalach%-) Aż wszyscy ludzie się patrzyli co ja robię %-) Wczorajsza miska: + l-karnityna przed [...]

Cholera powiem ci ze nie wiem.. Stare zelmery kurcze brały wszytsko pamietam, a pozniej wypuscili nowy to nadawał sie jedynei do robienia placków ziemniacznych , nawet z marchwi nie wyciskał nic. A teraz nie znam zupełnie. ale słuchaj sprawdz i jakby co oddasz, w temaci erekompozycji dieta i trening ale szczgóły zobaczymy i pomyslimy :-)) [...]

Melduje, ze energia wrocila. Night, ja wiem, ze mi sie juz w PESELU uzbieralo i moj ‘sportowy” wiek klasyfikuje sie raczej w kategorii stare pudlo (zarcik taki) ale mysle, ze moj organizm jest w stanie radzic sobie z taka objetoscia treningu. Sport w moim zyciu byl od zawsze, Mama zabrala mnie na korty jak mialam 3 lata i tak sie zaczelo, potem [...]

Night, ja wiem, ze mi sie juz w PESELU uzbieralo i moj ‘sportowy” wiek klasyfikuje sie raczej w kategorii stare pudlo (zarcik taki) ale mysle, ze moj organizm jest w stanie radzic sobie z taka objetoscia treningu. Sport w moim zyciu byl od zawsze, Mama zabrala mnie na korty jak mialam 3 lata i tak sie zaczelo, potem szkola sportowa i tak zycie [...]

24.01.2014 Poniedziałek Dzień nie-treningowy. Miałem dziś iść zwiedzać Stare Miasto i Pałac Kultury, ale pogoda rano była słaba więc zrezygnowałem z tych planów. Cały dzień obijania się, no ale w końcu mogę sobie na to pozwolić :-). A poza tym to DOMSY na dvpie od wykroków %-) Dieta: 1) owsianka z białkiem truskawkowym, kakao i migdałami na [...]

[...] przyszedl depilator ktory wziela na raty i bede chcial sprawdzic jak sie sprawdza przy futrze na brzuchu :-D. No i dzisiaj wyslalem raport Adamowi, przy okazji przegladalem stare zdjecia, trafilem na takie z przed poltora roku w tej samej wadze, wiec stwierdzilem, ze wrzuce. Zdjecia po lewej sa dokladnie z 16.12.2015r, te po prawej z dzisiaj [...]

Dzięki Matt Ostra dyskusja nt rozgożała u konkurencji. Niektórzy generalnie przyjmują dziwne założenie, że prawdziwe, stare muay thai zdechło, a z jego popiołów powstał jakiś stwór, który przebrał się w gacie trupa, pozakładał paprachaty, puścił se ram muay z kompaktu i zaczął wymiatać. I niestety faktycznie w większości sekcji zachodnich tak to [...]

przeciez jest bardzo ladnie tylko lustro stare

Obli lubię takie stare:D wiekowe:D King zwiał, mam nadzieje, że się tu pojawi, bo nadal nie wiem jak rozłożyć posiłki. Nie chcę żeby mi brakowało siły na vt, już nie chodzi o same redukowanie ale o to, że muszę mieć energię. Na treningach nie ma dziewczyn a partnerów mam o przynajmniej 20, 25 kg cięższych, nie chcę żeby mną rzucano aż tak bardzo:D

[...] cieszę się, że los dał mi ponownie szansę na powrót:) siniaki oj oczywiście tego się nie zapomina:) co do sprzętu- musiałam kupić nowy i wszystko kompletuje znowu, bo moje stare, wysłużone sprzęcicho już niestety niedomaga:) kiedyś jeszcze szalałam bez ochraniaczy, teraz jestem trochę starsza i wolę nie kusić losu aż tak bardzo, zwłaszcza, że [...]

dobra dobra, ja wiem, że To konto już stare i bana nie masz i nie odpuszczę nic nie przeginałam- jeszcze nie mam takiej siły by zginać i zaginać, narazie deski łamię:D i kości takim jak Ty....:DD Lu z tkd jak trenowałam miałam filmiki z zawodów i egzaminów- musiałabym poszukać w piwnicy starych płytek:D a z vt nie mam- raczej nie nakręcę, bo chcę [...]

[...] z odchudzaniem, jadlam nieraz mniej niz 1000kcal. w liceum tez sie odchudzalam, wiecznie na diecie, choc przyznaje, ze pozwalalam sobie i na slodkosc i na wodke (dobre stare czasy...). Wczesnie zaczelam miesiaczkowac i sie odchudzac i oto efekt. sama sobie winna... Dzis rower na czczo i uni...jeszcze 4 tygodnie i jestem wolna...Tzn do [...]

Musze zaczac jutro odwadnianie zeby sie wyrobic do niedzieli, przegladalam sobie stare dzienniki konkursowe zeby zobaczyc jak to wyglada mniej wiecej ale mam troche pytan. Dieta- rozumiem ze jem tylko bialko i tluszcze plus warzywa przez 4 dni a potem dochodza wegle ostatniego dnia przed zawodami? zostaje 1400kcal? i do picia tylko woda? trening [...]

[...] głowy w przód,tył i na boki w postawie zasadnicznej -rozkrok,ręce oparte na biodrach,krążenia głowy(tułów nieruchomy) Wszystkie ćwiczenia po 2 serie,są to nowe ćwiczenia,stare już mi się znudziły,potrzebowałem czegoś nowego to tyle Niedługo trochę o rozgrzewce przed startem i gimnastyce siłowej pozdr. Zmieniony przez - Papecik w dniu [...]