stan

witam, przeczytałem większość pogrubionych tematów o odchudzaniu(redukcji) ale jestem chyba wyjątkowo tępy, bo nadal nie mam pojęcia jak ułożyć własną dietę redukcyjną. Mam podobną budowę jak autor postu z tym, że Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 98 Wzrost : 193 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - [...]

Witam Stan na dzis jest taki, ze w pasie polecialo juz 7cm. Na wadze jakies 5 kg mniej. Obwod bicepsu nawet nie drgnol to chyba dobrze swiadczy o tym ze miesni nie trace, mozna by sie pokusic o stwierdzenie ze poszedl w gore 2-3mm :) Zmiany w diecie od tego poniedzialku podbilem bialko z 2,5g/kg do jakis 3,2g/kg liczac przy wadze startowej jak [...]

Joy pisal ze zaladowal w bark i myslal ze ten stan minie i to jest normalne dlatego zdecydowal sie na olejne w bicie w posladek

paleo lepiej zna kwasniewskiego, poslij mu powiadomienie ale kwasniewski zaleca wiecej ww niz 20 g dziennie Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

nie lubie nie lubie (Kingsajz) Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

ale to ma juz troche ww Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

wirka na diecie redukcyjnej czesto dobra rzecza jest, aby bialka bylo wiecej niz tluszczu (w gramach) ale nie wolno sie glodzic jedzac glownie bialko (energie orgaznim bierze glownie z tluszczu)!! to co mowie to podpowiedz, ale to ty znajdujesz swoja wlasna 'optymalna' droge Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

i tak trzymac !! Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

Skowrońska: Z Euro nie zrezygnuję Na pewno nie zagram w Rzeszowie w kwalifikacjach do mistrzostw świata - powiedziała dla "Przeglądu Sportowego" Katarzyna Skowrońska-Dolata. PRZEGLĄD SPORTOWY: W piątek przeszła pani badania lekarskie. Co one wykazały? KATARZYNA SKOWROŃSKA-DOLATA: Niestety mam ostre zapalenie ścięgna Achillesa prawej [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane):Brak Wiek : 16 lat Waga : 69 kg Wzrost : 181 cm Staż treningowy: 4 miesiące Obwód pasa: 81 Obwód klaty: 99 Obwód uda: 44 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): WF 4x tydzień po godzinie - szkoła. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: B.Db. Preferowane formy aktywności [...]

Obiecana ankieta Wiek : 34 Waga : 76 Wzrost : 175 Obwód w biuście(1) : 97 Obwód pod biustem : 85 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 83 Obwód na wysokości pępka : 97 Obwód bioder (3): 112 Obwód uda w najszerszym miejscu: 63 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : od najmłodszych lat byłam generalnie chuda, tył mi jedynie tyłek, [...]

jak nie kurczak to wołowina, wieprzowina, inny drób, jaja, strączki wal tą dietę na podstawie grupy krwi %-) ponoć to w ogóle kupy się nie trzyma myślałam, że przeczytałaś już ten artykuł: http://www.sfd.pl/-t752315.html lektura obowiązkowa Co do treningu i rozkładu BTW poczekaj na szefowe;-) ale tak patrząc wydaję mi się, że twój trening to [...]

06.12.2012 Dzień bez historii. Nic specjalnego. Mikołaj stan konta lekko uzupełnił \-) TRENING DNT DIETA Posiłek I: razowiec, pierś z kurczaka, ser gouda, orzechy laskowe Posiłek II: schabowy z frytkami (na uczelni poprosiłem o gotowaną pierś i ryż, ale babka powiedziała, że niestety nie ma i jest tylko to %-)) Posiłek III: udko z kurczaka, ryż, [...]

Na początku nie wiedziałem że to przysiad xD Stań szerzej, stopy lekko na zewnątrz i powoli schodź w dół ;]

To nie jest rozwiązanie. Jedynym słusznym jest to, co napisałem kilka postów wyżej. Inaczej Twój stan będzie się tylko pogarszać. Nie chcesz tego. /pozdr

[...] składników odżywczych, drugi - osłabienie organizmu i nawet zatrzymanie wzrostu mięśni na skutek reakcji alergicznej (organizm traktuje to jak infekcję i przechodzi w stan oszczędzania). Problemy jelitowe to naprawdę tylko szczyt góry lodowej kłopotów przy kontakcie z laktozą. Alternatywą są odżywki sojowe, pszeniczne czy konopne - nie [...]

ladne nie wiem tylko po co stan cywilny np Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-10-27 13:31:57

nom fajnie fajnie mi juz dziala tylko nie mam opcji Ateny wiec chyba bedzie bez miasta btw po co stan cywilny??

mi sie tam podoba. rozyebał mnie stan cywilny AHAHAHAHAHAHAHA. ale moze zostać, przynajmniej mam dobry humor.

może jedynie zastanawiać stan cywilny i numer koma. Ale po za tym jest git. Powracam na siłke po 1,5 rocznej przerwie więc będę uzupełniać dane. Pozdrawiam