stagnacja

5-10g krety dziennie reszta w wyszukiwarce edyta: nie zauważyłem stażu wrzuć to jak przyjdzie stagnacja Zmieniony przez - mr_acid w dniu 2009-01-02 14:52:53

[...] powinna wynosic około 10-15% z kazda kolejna seria.". Wiec rodzi sie pytanie, czy zwieksza ciezar co trening czy co serie? 2)przytocze drugi sytat "kiedy taka stagnacja już się pojawi w większości ćwiczeń, a będzie to z pewnoscia nie do uniknienia, stosujemy jakby "reset" dla calego treningu. Czyli te tygodnie gdzie już [...]

Witam Z racji tego, że nowy rok się zaczął postanowiłem przerzucić się z FBW na splita. Nie mogę poradzić sobie ze stagnacją ramion, mam nadzieje że SPLIT pomoże. Nowy rok, nowe możliwości Zamieszczam plan do poprawy. A1: klatka, barki, tricepsy (ciężko). wyciskanie sztangielek płasko 3s wyciskanie sztangi skos w górę 3s rozpiętki ze [...]

[...] glikogen,bialka Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : true mass w ciagu 3 miesiecy ostry progress masy -3 cm biceps,5 cm klata ,ostatnie 4 tyg to stagnacja?!pracuje fizycznie jako technik co wiaze sie z czestym podnoszeniem ciezarow/30-50 kg z ziemi?/niezbyt zdrowotne i "energochlonne"/ plan obecny; A klata maszyna [...]

[...] glikogen,bialka Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : true mass w ciagu 3 miesiecy ostry progress masy -3 cm biceps,5 cm klata ,ostatnie 4 tyg to stagnacja?!pracuje fizycznie jako technik co wiaze sie z czestym podnoszeniem ciezarow/30-50 kg z ziemi?/niezbyt zdrowotne i "energochlonne"/ plan obecny; A klata maszyna [...]

[...] glikogen,bialka Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : true mass w ciagu 3 miesiecy ostry progress masy -3 cm biceps,5 cm klata ,ostatnie 4 tyg to stagnacja?!pracuje fizycznie jako technik co wiaze sie z czestym podnoszeniem ciezarow/30-50 kg z ziemi?/niezbyt zdrowotne i "energochlonne"/ plan obecny; A [...]

Co zrobic zeby pobudzic biceps i triceps do wzrostu i pozbyc sie stagnacji

[...] , kreatyna owszem daje pewne efekty ale bez przesady, również spadki bo niej są i po jakimś czasie tak samo z kretką jak i bez . Ktoś tu jeszcze pisze że jak będzie stagnacja to dopiero wtedy Kretka, tylko zauważ że wtedy to ona ci już może nic nie dać, stąd te różnice w braniu że komuś przyszło więcej bo zaczął brać wcześniej a komuś [...]

hmb olej a na krete przyjdzie czas jak bedzie Ci doskwierac stagnacja a ze jeszcze nie zaczales cwiczyc to tak szybko Cie nie dopadnie.

daruj sobie na razie ułóż dietę i poćwicz do momentu aż dopadnie Cie stagnacja

Kretka jak przyjdzie poważna stagnacja, której nie będziesz mógł przełamać dietą i treningiem, albo kiedy przyrosty będą już bardzo małe (na pewno nie jest to 6-8 miesięcy), pamiętaj żeby zaczynać od najsłabszych supli. a ćwiczenia możesz zacząć tylko oczywiście mały ciężar i ucz się dobrej techniki.

kreatyne zacznij brac dopiero jak dopadnie Cie stagnacja, jak bedziesz czul ze ze swojego organizmu bez supli juz nic nie wyciagniesz, wczesniej szkoda na to kasy

Stagnacja. Zastój. Adzikolandia. Łapiesz?

Adzik, zastąpić, czyli wymienić bo klatka przestaje rosnąć. Stagnacja. Zastój. Adzikolandia. Łapiesz? edit: w takim razie idź się pjerdolić Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-12-26 22:11:17

czemu mialby szkodzic na miesnie? bo prednizol jest analogiem kortyzolu. A imo w ciagu 80 dni stosowania moze sie to odbic, doyebie mnie stagnacja na ten okres lub spadki.

[...] jakiegoś hańbiącego czynu (typu – seks z 7-letnim chłopcem) zajmuje znacznie więcej czasu. Ciekawe, co wydarzy się w 2009 roku – upadku ciąg dalszy, stagnacja czy też nagłe odrodzenie? Największy upadek Radosław Matusiak. Ok, można zmienić klub na słabszy – to żaden wstyd, różne się sytuacje w życiu zdarzają, [...]

[...] tej metody ponieważ już od jakiegoś czasu mam stagnacje w rozwoju ramion. robiłem wcześniej super serie to szło dobrze, potem przestawiłem się na zwykły plan znowu i stagnacja, potem porobiłem z 2 tygodnie znowu super serie i dalej zastój. chciałem spróbować coś mocniejszego mój staż to 2 lata w ramieniu mam 40,5 cm wiek 17 lat waga 90 [...]

4 miechy cwiczen to za malo na cykl, pracuj, pracuj, na krete przyjdzie czas potem(patrz: stagnacja). Mozesz sobie wypisac tu smuty, mam to gdzies. Jak cie gainer zalala "jak swinia" to cos tutaj nie tak chyba. Diete w ogole masz? Odzywki tpu carbo-nie potrzebnie wydana kasa. Bialko-mogles zainwestowac w lepsze, ostrowia jest cienka [...]

B-50: 1.stagnacja - odwieczny problem.zastosowanie dlugich estrow samow sobie juz jhest rozwiazaniem,. Kiedy minie pierwszy efekt i zwyzka wagi ustanie po 5-7 tygodniach dostajemy nowego kopa i juz po 9 tygodniu wstepuje nowa chec poparta z regoly przyrostem wiekszej sily i wytrzymalosci.Organizm oswaja sie ze zdobyta (wagą) i przestajemy byc juz [...]

Witam. Mam 17 lat, ponad 2 lata stażu. Nie stosowałem praktycznie żadnych odżywek. Diety przestrzegam, ale bez przesady. Staram się ciągle budować tzw. beztłuszczową masę. Z miesiąca na miesiąc zauważam pogłebiającą się stagnacje. Przestaje skutkować zmienianie treningu czy roztrenowanie taktyczne. Jakimi odżywkami mógłbym się wspomóc, żeby znów [...]