stagnacja

[...] wlasnei zaczynam juz 5 HST a on cwiczyl 2 razy w tygodni HITem widomo ze te 2 systemy opieraja sie na zupelnie innych zalozeniach i powiem wam ze efekt jest taki ze u niego stagnacja silowa przyszla juz po niecalych 2 miesiacach a pozniej zaczal slabnac systematycznei z treningu na trening.I sie pytal ostatnio jak to jest ze on jak juz trenuje [...]

[...] 4 dni pod rzad klatka->plecy->barki->rece bo pozostale 3 dni mam treningi sw i jakos daje rade grunt to znac swoje mozliwosci i nie przegiac pały bo wtedy bedzie stagnacja,przetrenowanie etc.. Polecam ten trening na barki: -Wyciskanie zza karku (ciezarem ktorym zrobisz max 5-6 ruchow) i dobijasz unoszenie hantli bokiem odrazu po [...]

stagnacja- to jest taki kryzysowy moment w którym nie rosną mięśnie?

jak juz dopracujesz diete, bedziesz mial pojecie jak poprawnie wykonywac trening i dopadnie cie stagnacja, wtedy ponow pytanie, a napewno odpowiemytzn pewnie Flex odpowie bo ma szybsza klawiature Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2009-03-07 00:15:40

Może jest to spowodowane stagnacją.Albo jestes przetrenowany.

Hooltaj: Pewnie masz mały staż i dlatego narazie rośniesz, poczekaj jeszcze trochę aż dorwie Cie stagnacja.. wtedy nawet drożdże nie pomogą Sylwek17: Ułóż diete bo to podstawa, a braki tak jak mówisz uzupełnisz prochem... proponuje dział odżywianie poczytaj trochę, ułóż coś sensownego i w razie czego tam chłopaki CI pomogą z dietą. Pozdro! [...]

[...] jest dieta. Wywal hmb i daj posilek.WIECEJ WARZYW. Jak masz krotki staz to odpusc na teraz hiit. Wprowadzaj stopniowo aero-docelowo przeksztalcaj na hiit. pzdr Ps zreszta to bym wywalil wszystkie suplementy za wyjatkiem bialka - jak bedzie ciezko i przyjdzie stagnacja wtedy sie wspomozesz Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2009-03-03 10:25:04

zacznij je brac wtedy kiedy dopracujesz diete, technike treningu i dopadnie cie stagnacja.

ej wiecie co chyba mie stagnacja dopada albo ten andro mi chodzi po głowie nadal

4 miesiace i 2 cykle na krecie za tobaFak za wczesnie zaczales. Ja bym na twoim miejscu narazie zmienil sposob odzywiania no i trening dopracowal.Jechal tak dlugo az beda widoczne efekty i do czasu az dopadnie cie stagnacja wtedy cykla na jakims stacku zrobic lub kretka + noboster jakis.Narazie gainer bialko witaminy zma IMO

[...] od ostatniego teraz w trakcie 11. POZIOM BF%: przed redukcja/na masie 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo/ekto innymi slowy - za duzo ww brzuszek za malo stagnacja 13. STAN ZDROWIA:cos kluje w lewym boku :P ale tak to ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI [...]

[...] - wyciskanie francuskie 3x - pompki w podporze 3x - ściąganie linki wyciągu górnego na boki 3x Tak to mniej więcej wygląda.. Z poprzedniego planu jestem naprawdę zadowolony, stagnacja pokonana ;) kg na duży + Jeśli ktoś widzi w tym planie coś złego proszę o opinie ;) _Iverson_: Co do Twoich negatywnych opinii na temat treningu ramion 2x tyg, to [...]

[...] - młotki 3x - uginanie rąk z linkami wyciągu górnego 3x T: - wyciskanie francuskie 3x - pompki w podporze 3x - ściąganie linki wyciągu górnego na boki 3x Tak to mniej więcej wygląda.. Z poprzedniego planu jestem naprawdę zadowolony, stagnacja pokonana ;) kg na duży + Jeśli ktoś widzi w tym planie coś złego proszę o opinie ;) Pozdrawiam.

czyli stagnacja. poczytaj artykuły na tym forum o zastojach, marek.c bodajże jeden z nich napisał. jak chcesz zrobić badania by sprawdzić czy stan zdrowia jest powodem stagnacji to zrób badanie CK.

[...] od Kre-Alkalyn 2500 ale to bylo dosc dawno. Dwa tygodnie temu skonczylem cykl na Xpandzie z ktorego jestem niebardzo zadowolony (moze dieta zla, trening, stres lub po prostu stagnacja). 1)Co polecacie na nowy cykl do takiego rodzaju treningu? Myslalem o Nitro II? 2)Dodatkowo chciałem kupić Gainera z Vitalmaxu + bialko Ostrowia? TRENING polecił [...]

Tygrum od kilku miesięcy widzę że robi karierę jako jeden z tańszych termogeników . Co do wyników - u mnie bylo podobnie przez 2-3 miechy na redukcji 1500-1700 kcal 5 posiłków dziennie i po 2 kg ale na tydzień , potem to już lekka stagnacja . Przy zbilansowanej dietce aż tak micho nie leci ( jak jest białko ).

[...] w diecie ... bardziej na gainera stawiam w twoim przypadku :D Pozdrawiam Oki dziękuje za pomoc ;] a kiedy będę mógł około jeść jabłczan Kreatyny ? i czy to wgl się opłaca jak dla mnie ?(chodzi mi po jakim czasie treningu) Sam ze soba piszesz, czy masz inne konto do pytan? kraetyna gdy jest stagnacja, dobre nawyki zyweniowe conajmniej pol roku!

a więc: moim skromnym zdaniem suplementy powinno się brać dopiero w chwili kiedy następuje stagnacja treningowa, czyli zapiepszasz jak dziki osioł i nie widać rezultatów, ale jeżeli uważasz, bardzo chcesz osiągnąć dobry wynik w wieku 16-19 lat to prosze bardzo. Uważam że branie supli w takim wieku jest bezsensowne ponieważ później jak będziech [...]

[...] jabłczan czy chelat magnezowy" Mozesz wziąć suple przed trneingowe lub typowe staki z przed polecam No shotguna, no xplode ze staków storma, horse power'a czy po prostu Cell Pump'a Jak jest taka stagnacja to jednak trzeba winić trening i dietę. Dodaj węgli. Nóg w pracy nie poćwiczysz;) Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-02-21 02:30:05

wiesz co to stagnacja? jakie byly te poprzednie cykle? jest dieta?