stabilizacja

Nie ma lekko. Ale cieszy stabilizacja bez czarów i zbędnego trwonienia energii na quasi-dietetykę :-) Biorę się za swingi. W nastroju jestem ewidentnie prowysiłkowym, bo wróciłem z wywiadówki od Młodej. Ech... 500 swingów czeka.

[...] bo mnie to nie interesuje. Ale tym mnie akurat zainteresowałeś - poszperam. Om - taką właśnie reakcję miało sprowokować moje pytanie. Dla tego, że często synteza i stabilizacja z pozoru prostrzego związku jest w rzeczywistości znacznie bardziej skomplikowana. Ale najważniejsze - mam dane z lutego - sprzedaż ZMA skoczyła znowu w górę o [...]

Klatka i tricepsy Dzisiaj ciężko było się zebrać, pewnie przez tą pogodę. Siły nadal mało, szczególnie przy WL. Największym problemem nadal jest stabilizacja. Sztanga bujała się na boki i ręce wysiadały choć w klatce czułem jeszcze potencjał, dlatego dodałem jedną serię na 20 powt. Przy tricepsach dołożyłem 3 ćwiczenie ale tylko dwie serie udało [...]

nie mogę się zgodzić bo u większości osób po okresie dojrzewania to samo znika. Gruczol powoli sam się pomniejsza wraz ze stabilizacja hormonów lecz też jest bardzo prawdopodobne że jednak to może nie nastąpić i zostanie tylko chirurg lecz ja mam dopiero 15, wszystko może się zmienić :) jestem dobrej myśli ale kasę i tak już zacząłem odkładać. [...]

[...] itp, a żyrokompas do walki w stójce. Idealnie obrazuje to ten filmik od 3:15: http://www.youtube.com/watch?v=IABAEbpBUxk Zachwiane zostało pozycjonowanie żyroskopowe, szybka stabilizacja obrazu i przejście na stabilizacje hydrauliczną(błędnik) po sprowadzeniu do parteru. Prosty skuteczny układ hybrydowy Ciekawe jakie jeszcze nowinki techniczne [...]

Możesz czytać? Tak, mogę czytać - operowane było jedno oko. Wczoraj minął tydzień po operacji. Na operowane oko widzę już lepiej jak przed operacją. Stabilizacja trwa 1- 3 miesiące. Powinienem bardzo dobrze widzieć beż okularów i mam nadzieję, że tak będzie ponieważ mam soczewkę wieloogniskową. Janie, dziękuje za pytanie to miłe że zapytałeś};-)

Nie ma co kryć, że dokładając coś od siebie do pierwszego i drugiego interwału, mógłbym w połowie trzeciego utknąć %-) Hmm, muszę popracować nad stabilizacją lewej nogi w stawie skokowym. O ile prawa siedzi jak przyspawana o tyle lewa strasznie w stawie skokowym się gibie (góra-dół) jakby samą stopą próbowała dodatkowo pracować. Wygląda to tak [...]

[...] W niedzielę zaplanowana wycieczka, to zrobiłam trening przed śniadaniem jak chłopaki oglądali bajki. Niby krótki a zakwasy były dwa dni. Taki freestyle w stylu: mobilizacja stabilizacja brzucha- sikający pies 2x Przysiady z wyskokiem na TRX Rozpiętki na TRX Pompki na TRX RDL z kettlem Na koniec hollow body i stanie na rękach I tak wyszło [...]

Tego cwiczenia sie nie robi w kręgozmyku poniewaz ono nasila jesszcze kręgozmyk. Zmien lekarza na lepszego. Kręgozmyk to zeslizgnięcie kręgu do przodu, Jeżeli wyginasz brzuch do przodu to powiekszasz lordoze ledzwiową a tym samym trzony kręgów ida do przodu nasilajac kręgozmyk rodzisz sobie jeszcze wieksza szkode. Nastawianie kręgosłupa odpada [...]

[...] doświadczonych, za co Wam gorąco dziękuję!! Acha, z tą wodą jeszcze, z reguły do obiadu to spożywam do 2 litrów, a potem coraz mniej piję, tak do litra do pójścia spać. Jeżwli chodzi o herbatkę Slim Figura to cały czas byłam na 1 fazie - Spalanie, na pozostałe 2 (oczyszczanie, stabilizacja) nie przeszłam. Jeszcze raz dzięki za cierpliwość.

Witam po długim weekendzie, -problem z włosami to ubytek krzemu, częsty na tej diecie, wystarczy łykać codziennie 'Wyciąg ze skrzypu z witaminami" -skoki gorąca - tarczyca ma problem ze stabilizacją pracy na wyższym poziomie, dlatego też radzę tradycyjnie kelp+wit.E+miłorząb, i ew. nalewka z jemioły + nalewka z głogu gdy trzęsą się ręce.

[...] lunch befsztyk i sałata, na owoca już zabrakło miejsca.Jest tak gorąco, że nie chce się jeść Załozyłam sobie jeszcze tylko trzy tygodnie takiej diety, ale od dzisiaj ścisła zaupełnie Kopenhaska, a później znowu stabilizacja wagi z takm zywieniem jak przez ostatnie dwa tygodnie, czyli DK+ Jakieś owocki,, marchewka czy inne drobne przekąski.

[...] Trening: Plecy Wiosło nachwytem pochył 1. 28kg x12 2. 38kg x12 3. 45.5kg x12 4. 55.5kg x12 Wiosło Hantlem jednorącz +2kg gryf 1. 15kg x15 2. 22.5kg x8 3. 27.5kg xP4 L8 - zła stabilizacja 4. 27.5kg x8 Drążek podchwytem (ręce w odległości 1 cm od siebie) 1/2/3/4/4.5/3.5/2/1 2x upadek (4.5/3.5) przerwy między seriami 10s przy 1 20 sek przy 2 itp [...]

Taaaaa no to już wiem czego poprzednio nie załapałam dzięki ! To normalne, że mam masakryczne problemy z tiltem? Czy to wynika z moich problemów ze stabilizacją ogólną? Idę moczyć soczewicę :D Tzw. Life-Changing Loaf of Bread nada się do jedzenia? Zmieniony przez - Iskra14 w dniu 2014-07-07 15:34:14 Zmieniony przez - Iskra14 w dniu 2014-07-07 [...]

[...] stukną dwa tygodnie od rozpoczęcia j/nj i niestety zmian żadnych. Ani do przodu, ani do tyłu. Choć bardzo póki co tym się nie przejmuję, bo po bardzo długim okresie redukcji stabilizacja też jest potrzebna, ale jeśli nadal nie będzie nic szło to przemyślę sprawę. Pierwsza będzie rezygnacja chyba z cukrów prostych w postaci resztek gainera, a [...]

Jak byś tutaj zajrzała przypadkowo Ruda, to mam pytanie. Czy ja mam podnosić te kalorie czy już nie? jakoś się przyzwyczaiłam do 2000 i tłuszczu na 100 i drugi tydzień tak kończę }:-( jutro pomiary i nie wiem jak miskę układać. W sumie jak pociągnę trzeci tydzień to byłaby już stabilizacja na 2000, może chudnąć zacznę 8-)

wczoraj było do dupy , dzisiaj jest do dupy i jutro tez pewnie bedzie do dupy ... hmmm czyzby stabilizacja ?

Szczerze, MC na jednej nodze to imho głupota. Słaba stabilizacja, można sobie krzywdę zrobić. Takie moje zdanie. Jak chcesz trudniejszą wersję to rób MC na prostych nogach.

1. Face pull 15,20,20,20 x8 (25x8) 2.Hack przysiad 55,55,55,55,55 x5 (50x5) 3.Rwanie 20,25,30,35,37.5 x3 (37.5x5) 4.Zarzut hantli i wicisk ponad głowę stojąc na przemian z przysiadem II dno. Dwie minuty przerwy między ćwiczeniami 4a.Przysiad II dno 62.5x10 (x10) (60x10) 4b.Wyciskanie hantli ponad głowę stojąc z FG 12.5x10 [...]

1.Face pull Zmniejszyłam ciężar o 5kg dzięki temu bez problemu zaciągam linke za uszy.Face pulla zrobiłam jako oddzielne ćwiczenie. Nie mogłam go zrobić na przemian z hack przysiadem gdyż ktos w tym czasie używał podium. ok, do hack przysiadow nie musisz koniecznie uzywac podium jesli jest zajęte 2.Hack przysiad Dodałam 5 kg gdyz ostatnio [...]