ssanie po posiłku

Wojtek - zjedz solidny, pożywny obiad, taki jaki jadasz. A potem rąbnij 5-6 daktyli i/lub wypij piwo. Po 15-30 minutach poczujesz ssanie. Czy to znaczy, że Twój organizm (pod wpływem daktyli/piwa) już uporał się z obiadem? Świąteczny obiad. Wszyscy nażarci po kontrolki. Pani domu podaje ciasto i kawę. Mija pół godziny i nagle goście zaczynają [...]

Dzień nr 56 Dziś tabata, ze względu na brak czasu. Dzień LC, raz tylko poczułem ssanie, po zjedzeniu posiłku po tabacie i co 30 min musiałem dojeść trochę mięsa i warzyw Dieta: 1.WPCX + Crea Shot 2.owsiane,kura,słodzik,marchewka + omega3 3.kura,botwinka,włoskie 4.BCAA Xtra 17g (koniec smaku pomarańczowego) 5.kura,ziemniaki,ogórek [...]

[...] robiłam TYLKO i wyłącznie na ryżu - do dnia dzisiejszego nie mogę na niego patrzeć. Poza tym mam wrażenie, że makaron mnie bardziej syci aczkolwiek teraz już godzinę po posiłku odczuwam ssanie %-) Julka - Proszę się ze mnie nie śmiać !:) Taka dokładność przydałaby mi się na treningu %-) Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-01-20 15:33:51

Laura - Tylko o 4 cm niższa jesteś? Myślałam, że więcej tzn tak mi się wydawało jak się widziałyśmy ostatnio%-) Nie mam poczucia wzrostu najwyraźniej %-) U Ciebie jeszcze miesiąc porządnej redukcji i myślę, że to byłby finał - no chyba, że czekasz na żyły i kable od pięty po pachy - to co innego ;-) Ok, mam nadzieję, że do tego czasu zbyt wiele [...]

[...] Tak jak mam czuję się świetnie. Posiłek lekki. Więc w brzuchu nic nie ciąży. Ale jest już coś jedzone więc chemia tez ma na czym się 'oprzeć'. A po treningu włącza się ssanie! Po treningu mogę jeść i jeść.....o ile nie zasnę. Planu miałem trochę inne - jak sobie to wszystko planowałem. Ale życie szybko to skorygowało. Jak od pierwszego dnia [...]

[...] po 2 dniach juz. Ale to nie musi byc wyznacznik. Niektorym duzo nie rosnie. U mnie szybko rosnie a efekt znika po jakis 2 tygodniach. Ale mocno tak ze nie mozesz się opanować? Czy trochę ? Ja brałem po posiłku z rana i tez podkręciło apetyt . Ale 30 min przed 1 posiłkiem na czczo tez robiło robotę . U mnie już po 1 tabl ssanie nie do ogaru :-)

[...] ze np od razu po peptach mnie bierze sennosc ale ogólnikowo sypiam lepiej niż jakis czas temu tylko u mnie tez moze dlatego ze cąłkowity off wiec regeneracja gorsza to i snu wiecej trzeba a przysłowiowe ssanie po tych peptach czasem mam czasem nie mam nexium i jakis dzien temu ktos dal badanie ze lia te pepki i sam chyba bede musial zbadac...

[...] -0,5h preworkout + bcca 8g trening ok 75min 15min po treningu białko 30g + 60g ww 1h po treningu posiłek Myślę żeby zwiększyć ww po treningu do 100g, bo zawsze mam ogromne ssanie, nawet po posiłku. Węgle dobrze toleruje, przy niskich/średnich ilościach kiepsko się czuję. Zmieniony przez - Jechu87 w dniu 2014-01-04 09:06:57 Zmieniony przez - [...]

[...] od dziecka byłem niejadkiem. I 250-300 g ww ed to było optymalnie. Więcej to jedzenie na sile. Jednak wszystko zmieniło się po sezonie startowym. W hc mam ponad 600 g ww i kilka minut po posiłku ssanie na maxa. Tak jak nigdy na masie warzyw nie jadłem tak teraz po 300 g do posiłku (które i tak ograniczam żeby nie przesadzić Objętością posiłku )

[...] Whey C6 - 30g Protein 80 - 30g http://oi58.tinypic.com/okbrf7.jpg http://oi60.tinypic.com/1z3q7wk.jpg W niedziele zrobiłem pierwszy od 5tyg. cheat bo juz powoli mi sie ssanie wlaczało na wegle %-) poszła pizza, nie wliczałem kcal i makrosów bo nawet nie wiem ile w niej siedzialo poszczegolnych skladników.. mysle ze lekko 2k kcal bylo.. [...]

[...] http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/537/8i9JTX.png Miska OK. Chociaż nie wiem jak się udało. Miałem mega kryzys pod wieczór. Wielkie ssanie po interwałach. Miałem ochotę na masełko orzechowe %-). A w dodatku niektórzy koledzy z testu w ten dzień wrzucali jakieś czeko i inne… Ale udało się :-)) [...]

Bije samo ghrp6 i jak daje na całkiem pusty żołądek np po nocy to zero takiej jazdy. Jak dam powiedzmy te 2-3h po posiłku to też ssanie straszne mnie dopada, aż z sił opadam i później ciężko się najeść. Cukru nie badałem, ale hipka to nie jest w moim przypadku. Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2019-10-27 14:22:29

[...] w 2-3 minuty jak jakas przystawke czy przekaske(tryb natychmiastowy - jak odkurzacz), jak juz zaczynalem, to zalowalem ze zaraz sie skonczy, a po posilku, 20 minut i znowu ssanie w ch** %-) ja bym chcial na redu juz nawet nie na koncu ale w polowie, czuc to zapchanie :-D nie mowiac , ze z tego co tutaj niektorzy wrzucaja, to 180g ww to nie [...]

[...] dnia na czczo - NIE POLECAM! 1 na czczo a drugi po posiłku lub 2,może dać rade ale początki moga być ciężkie,część osób miała jakieś dziwne przygody czy to z uczuciem zimna,ssanie straszne - ale organizm sie adaptuje szybko moja rada - jeśli taki system zywienia jest Ci obcy (tj post masz zazwyczaj tylko podczas snu) to nie rzucaj się na głeboką [...]

[...] duża potliwość, normalny apetyt bez ssania. Podbicie kcal na + tak około zera, zmieniło to wszystko, lepiej się czuje, lepiej wyglądam i szybciej leci faat i załączyło sie ssanie. To są moje subiektywne opinie u mnie się to sprawdza. Czynniki zwiekszajace konwersje T4 do rT3 [...]

[...] duża potliwość, normalny apetyt bez ssania. Podbicie kcal na + tak około zera, zmieniło to wszystko, lepiej się czuje, lepiej wyglądam i szybciej leci faat i załączyło sie ssanie. To są moje subiektywne opinie u mnie się to sprawdza. Czynniki zwiekszajace konwersje T4 do rT3 [...]

[...] duża potliwość, normalny apetyt bez ssania. Podbicie kcal na + tak około zera, zmieniło to wszystko, lepiej się czuje, lepiej wyglądam i szybciej leci faat i załączyło sie ssanie. To są moje subiektywne opinie u mnie się to sprawdza. Czynniki zwiekszajace konwersje T4 do rT3 [...]

[...] a większość osób na SAA i diecie 5xed ryż jakąs insulino-oporność ma wyrobioną a po tzw cheacie nawet u zdrowej osoby bedzie podniesiona na długo. wchodzimy na niskie ww i ssanie jest. Cheaty proponuje tylko wysoko tluszczowe. druga sprawa to podniesiona insulina od nadmiaru białka czy węgli w diecie, po BCAA czy glutaminie po treningu robie [...]

[...] 5 działa bardzo fajnie, a te o których piszesz też próbowałem były słabsze. Przyspiesza trochę zejście z brzucha i nie ma jakieś niestrawności dodatkowo szybko się włancza ssanie po posiłku Małe Zbiory, Niestety na szafce i białka koo szafki już zjedzone Co do ZMA Ja robię Taki myk - Biore Magnesium Citrate + 3-4 kaps Tribulus Terrestris (w 2 [...]

Generalnie uczucie głodu, ssanie po posiłku itp. jest uwarunkowane przede wszystkim od ogólnego bilansu i różnicy w bilansie. Pseudo fachowa teoria "indeksu sytości", zamienianie węglowodanów, dopychanie warzywami itp. jest pomocne ale to jest tylko kosmetyka. Jest całkiem prawdopodobne, że kilka dni temu jadłeś np. 4000kcal więc nie dziw się, że [...]