sra

ty jestes gosciu inny, mnie to tam sra czy ktos bierze ph czy saa... ja napisze w danym temacie konkrety a ty piszesz *******y i wciskasz swoją filozofie życia ktorej nikt nie chce słuchać... ja nigdzie nie pisze że saa to badziewie bo pisze wszędzie że to jest baza... bez testa nie ma zabawy a co do prób wątrobowych to ci wkleje za pare tygodni [...]

[...] brzuszka co z kapturami, najszerszymi, dwuglowymi??? Michail- caly ten trening to chyba zart gratuluje Marcin robienia 6 cwiczen po 4 serie na barki a 2 serii na plecy(tylko proste!), klate i nogi w zaleznosci jak to osadza specjalisci post powinien zostac skorygowany, usuniety badz jego tresc zatwierdzona(watpie w to) jak orzecze i zara tu sra

[...] dodać- nikt bez powodu niedostaje w nery jesli czegoś niezrobił przeciwko etykiecie dojo :) Pamietam jak z kumplami troche zabalowaliśmy ( było bosko) potem na treningu sra...em w gacie przed lokami a miałem dopiero 10 kyu . Dostałem swoje od ogromnych "piszczeli" ... pobolało pobolało i przestało ale nauczylo mnie to dużo!! :)

A Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3s 15/15/15 Plecy:Wiosłowanie Sztangą w opadzie tułowia 2s 15/15 Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s 15/15/15 Barki:Wyciskanie sztangi zza karku 3s 15/15/15 Triceps:Pompki odwrotne 2s 15/15 Biceps:Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s 15/15 Mięśnie brzucha: Brzuszki na ławce rzymskiej 3s 20/20/20 B [...]

niewiem jak wy ale ja mam straszna sra.... po tym mutancie

Właśnie on sobie sra a wy nic niezrobiliscie. To albo jakiś OGROMNY TYP ze nikt nic niezrobil . Pałą****a

Witam ! Korzystam juz jakis czas z gotowego planu FBW, ktory znalazlem poprzez link na tym forum. Plan podzielony jest na plan A i B. Planem A ZAWSZE cwicze w poniedzialek i piatek, planem B tylko w srody podaje na dole plan. Dodam ze cwicze Rampą 12-12-10-10-8. Ale przejdzmy do sedna, otoz plan A jestem bardzo mocno zadowolony, widze ciagle [...]

jesli moge dodac swoje 5groszy to tez odradzam winko w tabsach solo.wlasnie dwa dni temu je odstawilem, zjadlem 50 tabsow reszte wyrzucilem na smieci, bo jedyny efekt ktory zauwazylem to sra..ka.wiec moim skromnym zdaniem sie to nie oplaca.pozdro

SzynszylOL i brawo za taka opinie:D wreszcie ktos kto nie sra w gacie. QUEBLO moze i troche dziedzicnie to ujal ale chlopak ma racje. Psychika jest najwazniejsza czy masz bron czy nie. Jezeli sobie powiemy ze jest duzy i napewno przegramy to po nas. Jezeli uwierzymy we wlasne sily i trzezwo przemyslimy jak przeprowadzic atak to mamy szanse. [...]

i jeszcze jedno mnie zastanawia, czy to prawda ze na takowych cyklach sie duzo mniej sra jesli nie wpierdziela sie slodyczy, mcdonaldow itp. :>?

fajne masz tematy z kumplami kto kiedy sra

Nie ma to jak 3 litry mleka i 200 dag białego sra dziennie

Faku ma przerypane, bo ma nieprzepuszczalny lateksowy strój i jak sra albo szcza to ma ogrzewanie automatycznie ============================================================ <==Jak się nie ma matki, to cycki ojca nie pomogą==> Jakby ktoś chciał pogadać to 5274357 "Zjedz dziś, to co możesz zjeść jutro" by Garfield (moje credo) 6 [...]

[...] niż w PL, ale sporo czekania (2-3 tyg paczka lotnicza, 4-8 morska). Nie kupuj żadnych "oficjalnych" supli na poprawe pamięci (w stylu sesja, super iq, pluszz active i inne sra*ie w banie) bo zawierają śmiesznie niskie dawki substancji czynych (urok polskiego prawa - jeżeli coś ma być dopuszczone do sprzedaży jako suplement diety to albo zawiera [...]

[...] nerw kulszowy, czy też może doszło do uszkodzenia biodra (boli mnie cały czas prawa noga a szczególnie łydka i okolice biodra) muszę wykonać zdjęcie porównawcze obu bioder, sra misię pany ten powrót do zdrowia dziś usłyszałem że w październiku mogę na siłkę nie wrócić , mało tego ja nie mogę nawet biegać teraz.... jakiś koszmar k....a mać. ledwo [...]

[...] laptopa schowam do szafy na gore, a i tka czasme mu sie uda zrzucic ze stolu jak zostawie i pojde sie odlac, a stacjonarny to by fruwal. Corka byla grzeczenijsza :D (sra)kk3 - ty w zyciu dzieci na oczy nie widziales. ch.u.j ze oba TV stoja na stolikach do TV, zarowno ten w salonie jak i u corki, regularnie musze go sciaagac siedzacego an [...]

Uważam że pójscie do prokutatury do nie jest dobry pomysł na rozwiazanie problemów które nekają polską kulturystykę, nie sra sie do własnego gniazda, cała ta sytuacja może wyrzadzić wiele złego tej dyscyplinie sportu która i tak nie jest dobrze postrzegana przez opinię społeczna, media.

Ok, czyli nie keto, a zwykła polska dieta z dużą ilością tłuszczy nasyconych. Co ten bidny organizm moze zrobić w tym przypadku- moze tylko sra.. A co masz do tłuszczy nasyconych? Ja uważam, że są najlepszym paliwem dla ludzkiego organizmu. Wiedzę posiadam z literatury Dr Jana Kwaśniewskiego, który tworząc model żywienia optymalnego zakpił by z [...]

[...] bo sobie juz to wyobrazam no jak mi matka powinna lodowke zamknac to ci pewnie powinna otworzyc a ty grzesiek tak do kolegow mozesz mowic swoich ic powalcz sobie w mm`a sra tata opowiadaj historie kolegom komu ty nie na***iesz ale dodaj ze na macie bo inaczej to tylko mozesz byc w gębie mądry hyhy wiesz co szkoda mi klawiatury napisane do [...]

Polako może chciało Ci sie po prostu sra. %-) z tond ten ból brzucha ???