spuchniety

MASA 59 dzień CIEMNA STRONA MOCY - ZWIEKSZAMY MOC ! Waga: ~95kg Po 5dniach waga wreszcie jak przed wyjazdem %-). W sumie w trakcie powrotu, po 12godzinach, byłem spuchnięty ponad 97kg. Dziwne, no ale mam tendencję do trzymania wody dosłownie po wszystkim. Przez to już na wakacjach i na treningu nóg kosmiczne back pumpsy! Pierwszy raz takie [...]

[...] swoja waga jak chcialem tylko na suplach i misce jak zaczynam przekraczac 110 to sie robi ciężko z nabieraniem masy obecnie jest 115 kg i ku...a cieszko mi to na cyklu ruszyc a napisalem ze myslalem ze mnie zaleje bo kazdy ziom po tym samym chodzi na silce spuchniety jak swiniok tylko fakt faktem ze oni nie wiedza co to jest micha na saa

Rozpiska 29.03.2010 Beztreningowo Menu I posiłek – jajka, masło orzechowe, grejpfrut, kawa II posiłek – schab, warzywa, lniany, musztarda III posiłek – whey, oliwa z oliwek IV posiłek – kura, warzywa, feta, orzechy włoskie V posiłek – twaróg półtłusty, siemię lniane x2 tran, herbata zielona, [...]

a tak generalnie to respect za rozpoczecie takiego cyklu!! Mysle, ze mogles rozpoczac ten cykl z nizszym BF, bo pewnie jestes niezle spuchniety teraz. pozdro

Obiłam się dziś na treningu jak szalona, lepiej żebym się nie rozbierała przez najbliższe kilka dni bo wszędzie sińce @-) Ukrzywdziłam sobie również dość poważnie palec- chwilowo jest spuchnięty i nie chce ze mną współpracować, posmaruję maścią i samo przejdzie, na pewno \-) Może powinnam się przerzucić na jakiś mniej inwazyjny sport np. szachy [...]

wiesz z tym zapadeniem to nie takie niewinne pytanie bo jak sie nei zapada to znaczy ze jest wypelniony tluszczem lub spuchniety. co masz moze byc tez olejek z arniki, takie hardcorowe kremy to nie bedzie cie skora piekła

23.10 Interwał 7-30/60 + bieżnia do 35 minut 24.10 A1. wyciskanie skos dodatni 4/ 12 to 15- 15 sec (25/27,5/30/32,5) (25/27,5/30(12)/30 (12) A2. Wypady 4 /12 to 15/leg -15 sec (30)po 12 na nogę (30) po 15 na nogę B1. ściaganie drążka do klatki szeroko 4 /12 to 15 - 15 sec 2 sec.wyciśnięcia przy każdym powtórzeniu [...]

Solar, tak real! masz racje, byłem w obu sklepach wczoraj stąd ta pomyłka. -----------Relacja z dawki 15g CLOUT + 22g SZOK:----------- 0min rozmieszałem wszystko z 400ml wody. Smak znośny, choć bardzo intensywny. 15min zaczynam czuć działanie, z tym że narazie tylko w żołądku - czujeże osiadło mi troche na bebechach i robi się ciepło 25min jest [...]

[...] X3 - poczatkowo smak był niezbyt przyjemny, jednak pozniej sie przyzwyczailem. na treningu naprawde dobra pompa. przykladowo na biceps po zrobieniu 1 cwiczenia bylem juz spuchniety na maxa. super uczucie. naprawde dobrze sie cwiczyło. spokojnie moge kazdemu polecic ten stack. nie odbiega w niczym od xpanda KA - co tu duzo pisac. w [...]

siema ja też mam problem nie biorę żadnych leków nic, nigdy tego nie miałam. Puchną mi palce od zimna żeby jeszcze puchły lekko ale palec jest tak spuchnięty że po prostu nie mogę go zgiąć tak jak zawsze.a jak bym w czas nie zdjęła pierścionka to chyba by mi krew nie dopływała do palca . nigdy tego nie miałam, teraz wystarczy lekko zmarzną mi [...]

20.03.2013 DZIEŃ 32 trening plecy plus triceps . ładnie poszly plecy triceps tez dobrze spuchniety . DIETA 1.jogurt naturalny 2. 4jajka + 4 bulki + warzywa + 30g bialka + 300ml mleka 3.80g muesli + 350g kefiru 4. 3 miski pomidorowej zupy + ok. 150 g kurczaka. 54 kawalki chleba (ser/szynka/warzywa) TRENING PLECY + TRICEPS 1.martwy ciag [...]

No to muszę trochę napisać bo dawno nie byłam W piątek miałam trening a z tego względu, ze chodzę od 1,5 tygodnia to nie znałam jeszcze ćwiczeń z piątku No i się okazało, że niektóre z nich są trudniejsze niż myślałam. Zaraz wytłumaczę dlaczego W ten dzień robię przysiady i wykroki ze sztangą a właściwie z samym gryfem co jednak nie oznacza, że [...]

[...] Chojnasiem "sensei". Twardzi w bicu pasami nastolatkow na treningu. A jesli chodzi o kokserow, to wedlug mnie niedlugo zmieni sie oblicze MMA, juz co drugi brazylijczyk ktory przyjezdza do nas z Carlson Gracie team jest "spuchniety". Gochan polecam sprawdzic mistrza wagi ciezkiej lub open AbuDabhi 2001 Mark Robinson Lifter

20.10 Dt: Dzisiejszego dnia po czitowym weekendzie doświadczyłem niesamowitej energi oraz pompy na treningu.., megaaaaaa....Super terening.., Po porannym ważeniu wychodzi na to, że mega zalany 3 kg do przodu..., woda ale taka naprawdę widoczna na brzuchu ale i w miesiwie.., tam gdzie widoczne były prążki nie widać nic.. Do tego na buzi też [...]

[...] wazylem jakies 93-95 3mies temu to mowiliscie ze kosa a teraz 10kg wiecej i co niby tez kosa? %-) nie zrobilem przeciez 10kilo miesa w 3 mies, wszyscy mi mowia ze ryj mam spuchniety jak slonce polsatu wiec na pewno bardzo duza retencja jest, backpump doskwiera itd porownujac do tego co bylo to jestem podlany jak by nie patrzyl czuje ze musze [...]

[...] cwiczenie... na nast raz bede kładł na czoło, potylice i część boczną głowy jakis krązek ze 2kg] 9 wiosło sztangą zadziwiające dla mnie ze tak lekko to idzie 10 biceps spuchniety:P 11 robiłem do czoła, łamanym gryfem, było troche za lekko 12 ostatnie powt prawie sie posr*łem:P 13 14 w domu zrobiłem po 12 powt 15 jest okej:D dieta 8;00 [...]

Panie Janie wszyscy przeżyli więc nie było tak źle ;-) Paatik póki boli to dam odpocząć. Jest trochę lepiej bo ruszam palcami, ale łokieć cały czas boli i jest spuchnięty podobnie jak dłoń. Ręki mocniej nie zacisnę. Rion kontuzję się zdarzają, ten sport jest ryzykowny ale uważam że organizator powinien minimalizować ryzyko i w miarę możliwości [...]

dobra łapa Przemku:-)) ale pyszczek chyba dalej spuchniety};-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-04-16 16:27:45 Noo, kurva mam wrażenie ze szybciej zejdzie mi smalec z dupy niż ta woda z ryja %-)

15 dni po zabiegu, wczoraj szwy mialem zdejmowane, i doktor wyssal z cycow sporo krwi (2 pelne strzykawki z kazdego cyca), no i dzisiaj prawy juz znowu troche 'spuchniety' (lewy duzo mniej) czyli sie krwi znowu nazbieralo. A myslalem ze gladko pojdzie.. Jeszcze we wtorek jade do kielc, potem do anglii, i pewnie tam bede musial wysysac pare razy [...]

15 dni po zabiegu, wczoraj szwy mialem zdejmowane, i doktor wyssal z cycow sporo krwi (2 pelne strzykawki z kazdego cyca), no i dzisiaj prawy juz znowu troche 'spuchniety' (lewy duzo mniej) czyli sie krwi znowu nazbieralo. A myslalem ze gladko pojdzie.. Jeszcze we wtorek jade do kielc, potem do anglii, i pewnie tam bede musial wysysac pare razy [...]