witam wszystkich, 5 dni temu przebilam sobie jezyk. Przebijala mi znajoma. Wszystko bylo ok, oczywiscie jezyk byl spuchniety i nadal jest, ale duzo mniej. Wielkiego bólu tez nie czulam, wiec bylam pewna ze wszystko szybko sie zagoi i bedzie dobrze. Wczoraj, kiedy mylam zeby, widocznie musialam poruszyc kolczy, bo zaczela lecic krew. przestraszylam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja 2miesaice temu po rozgrzewce na crossficie bylem caly spuchniety, aktualnie czasem po rozgrzewce(grupowa, na zajeciach) potrafie być jak bym dopiero wszedl na salę :-) wszystko kwestia pracy
Proszę się nie nabijać , ja tam przeżywam ciężkie chwile:-PP Tydzień 4, dzień 64 DNT Miska wg założeń+ - cebula, fasolka szparagowa - 3xkawa, herbata, woda - witaminki Zalewa mnie na maksa... brzuch spuchnięty, dziś nic z aktywności dodatkowo. Jutro już treningos/-)_
i co cv nayebałeś się wczoraj? ;> ronie fakt siłowo to ja raczej nigdy nie cwiczyłem. a z MC tak dzis raczej beda nici, boje sie że w ogóle moge nie zrobic treningu bo kvrwa coś mam z placem wskazujacym prawej reki;/ boli mnie, jest spuchniety a jak zginam to jakby miał wybuchnac;/ oby nie jakieś zapalanie...
Możesz sobie masować w nieskończoność. A nie jak ja, co chwilę redukcja :-P A co do spadku wagi po wakacjach, to Adam póki co jest mistrzem, aczkolwiek wiadomo, u Niego nie leci w ogóle „syf”. Ale teraz jadł mięcha w opór i -7kg w wadze %-). Zresztą pamiętam jak nie raz mieliśmy okazję trochę przycheat’ować. Kiedyś poszedł Burger Combo Tower w [...]
Dzień 14 No i minął drugi tydzień. Dzisiaj nietreningowo. Jutro dowalę do pieca, a od środy już na normalnej siłowni, co prawda hardkorowej, ale w porównaniu do mojej groty to i tak luksus. Tydzień I- waga: 103,6kg pas: 103cm Tydzień II- waga: 102,2kg pas: 102,5cm Jak widać coś się ruszyło. Dzisiaj wydaje mi się, że brzuch jeszcze mniej [...]
Ale 2 kg w dwa miechy to na prawde jest malo wiec raczej nie wierze zebys sie zbytnio zalal moze masz po prostu spuchniety brzuch po duzej ilosci wegli i nabrales wody A wczesniej na jakiej dietce byles moze jakiejs niskoww?
Masz rację. Po prostu widze po sobie, że brzuch jest spuchnięty a fatu aż tyle nie przybyło. Bo jak się np. obudzę rano to jestem znów chudy a jak coś zjem to się zaczyna. Tłuszczyku troszkę nabrałem w ferie a to dlatego że się nie ruszałem a żarłem troszkę więcej. Ale powiedzcie mi czy jak np obetne węgle do 3,5g na kg wagi ciała a resztę [...]
Queblo-też liczę że się zdecydujesz na jakiś start na żywo.Wrocław to chyba obowiązkowo pierwotnie myślałem już i o Poznaniu ale wygląda na to że się nie wyrobię. Mieszkania oddają do zasiedlania mam w marcu,a więc latanie z rzeczami, meblami,agd itd, papierologia, zalatwianie wszystkiego...pewnie troszke mi zleci no a co gorsza na koszu ze dwa [...]
Tomku szczerze? Wolalem zawsze sie buc z wieklimi chlopami. Bo wiekszy chuk jak ******lnie o ziemie. Najgozej trafic na zylastego zawzietego skurczybyka. Na szczescie nie mialem przegranej walki nigdy. Raz dostalem ale 3 na 12. I tak nie bylo zle ale matka mnie nie poznala taki leb byl spuchniety.
Witam! Zbyt mocno obciążyłem staw skokowy swoim ciężarem ciała i coś "strzeliło". Silny ból promieniujący do kolana, po 3 godzinach nie mogłem już chodzić. 35 godzin po urazie zrobiłem zdjęcie RTG. Dostałem lakoniczny opis: "Prawy staw skokowy RTG w normie". Dziś mija 4 dzień od momentu urazu, staw dalej jest spuchnięty i boli przy jakimś [...]