spuchnieta dupa

PON 2h Przysiad-dynamika,z zatrzymaniem,ATG w każdym powtórzeniu 115x2 115x2 115x2 115x2 115x2 115x2 115x2 115x2 135x1 opaski 162,5x2 (+2,5kg) wszystko bez pasa Wyciskanie leżąc z zatrzymaniem w każdym 1wszym powtórzeniu serii 102,5x3 (+2,5kg) 102,5x3 (+2,5kg) 102,5x3 (+2,5kg) 102,5x3 (+2,5kg) 102,5x3 (+2,5kg) po ostatniej serii-największa pompa [...]

cholera znowu sie rano nie zmierzyłam a chcialam dziennik założyc a jutro bede spuchnieta po siłowni ... dupa dupa dupa

DuPa spuchnieta jak murzynska

Podsumowanie treningu lipiec 2013r do 30.06.2014r. Tak długo myślałem od czego tu zacząć moją historię i doszedłem do wniosku, że wszystkie zmiany były spowodowane ważnym wydarzeniem z dalekiej przeszłości. Otóż 15 lat temu po wielu nieudolnych próbach rzuciłem całkowicie straszny nałóg a było to palenie papierosów. Jak to się stało nie wiem [...]

Rafał jak będę tak myślał, że już jestem na coś za stary to zaraz położę się w trumnę i będę czekał na zgon.Wiem jedno, że jeżeli trzymasz w sumie regularną dietę z czasowymi odstępstwami i trenujesz regularnie (nie opuściłem treningu żadnego od roku) to forma przyjdzie organizm odda to w co w niego zainwestowaliśmy. Jeżeli chodzi o redukcję i [...]

Tak bardzo się staramy a tu dupa :P Chociaż nie wróć.. Ja się w sumie nie staram :D Marta jak tam samopoczucie? Średnie . Czuje się jak w pierwszym trymestrze ciągle bym tylko spala . Myślałam że sobie pochodzę na siłkę do końca września ale końcówka 2trymestru i już robi się ciężej przesrane trochę :-( pewnie każda kobieta ma wyobrażenie o [...]

Wczorajszej miski nie wklejam, bo niema poco . Do godzin popołudniowych trzymałam się ładnie, natomiast na wieczór w sumie jadłam co miałam pod ręką. przez 1,5 msc nie miałam napadu na słodycze itp. Myślałam, ze najgorsze juz za mną, a tu jednym słowy jedna wielka DUPA.}:-((( Dzisiaj fatalne samopoczucie, czuję sie spuchnięta, nie chcę mi się [...]

[...] ulozy,bo sie talia rozszerza, ale nie spowodu tluszczu tylko budowy :P ciezko mi zmierzyc zawsz etak samo :/ biorac pod uwage , ze cyce mam napuchniete :P a reszta sie niezmienilam, to sa dwie opcje, spuchlam tylko w cycach, albo cosik ruszylo, tyle ze teraz jestem spuchnieta. cycki mam na okres, bola. tylko cos go nie widac, a to juz czas.

[...] 53) dupa 95cm (normalnie 92-93) wychodzi na to ze spuchlam po min 2 cm, moze wiecej, bo nie wiem jakie sa moje katualnie nie napuchniete wymiary, bo jestem cay czas spuchnieta...do chu...ja waclawa... :)) nie mowiac juz o tym, ze zamieniam sie w Pamele..... na dodatek bola mnie cycki tak ze oszaleje :/ Zmieniony przez - bziubzius w dniu [...]

[...] Conorem. Walka w sumie o nic, ale ma swoj plus, jak Conor przez KO wygra w 1 rundzie to podkreci hype na walke z RDA tak samo dojdzie trash talk, ze McG wysmieje w nim jego spuchnieta stope xdd. Wszystko ma swoje dobre strony. Dremor ma racje, im dluzej Conor na szczycie tym bardziej was boli dupa a tylko o tym napisal albo ja tylko o tym [...]

ja po enanie phenixa siedziec nie moglem. dupa spuchnieta, bol kilka dni. jak widac mocno indywidualne kwestie.

nie mam szyny ani gipsu... noga spuchnięta strasznie, tak "czerwonej " skóry to jeszcze nigdy nie miałem ;/ okłady z lodu robiłem już, teraz altacetem smaruje. boje się co będzie rano bo pewnie kostką nie ruszę w ogóle... pech chciał że to niefortunne lądowanie juz w pierwszym meczu się przytrafiło, ale sie poruszało trochę but ściśnięty i [...]

własnie widzę, jakie mam zaległości w wypiskach.... chyba przejdę do wypisywania stanu aktualnego cały czas ćwiczę stwierdzm, e po miesiącu pracy na większym ciężarach dopudowałam to i owo dupa, nogi, barki poszły tkanka tłuszczowa niestety również ogólnie czuje się przemęczona i spuchnięta dlatego w tym tygodniu większość treningów robię lekki, [...]

Hmmm to nie wiem, podejrzewam, że źle wykonana iniekcja mimo wszystko. Ja to samo ostatnio miałem po Stanolu z Body research. Znajomy bije mówi, że ok, bo wbijał wino pmp i mu dupe urywało. Ja za to biłem pmp i nic, 3 butle chyba poszły i ani razu bólu po szocie itp. Wbiłem pierwszą ampę stanola, czyli teoretycznie środek sporo lepszy od pmp, [...]

ta.. Nie lubię po zimie zawsze taki osłabiony jestem, do tego kretyn mi na treningu łokieć wystawił 2tyg temu cała noga spuchnięta bo akurat mocno kopałem i dupa 1 trening na tydzień i chodzić nie mogę ;f Czekam, aż przejdzie i muszę wejść w ciąg treningowy.

sprobuj zrobic jeszcze 2-3 szoty jak nie przejdzie to zmien lab. ja pare rzeczy z pmp bilem i zawsze wchodzilo bezbolesnie calkowicie, ostatnio przy mixie deca mix pmp dupa spuchnieta, duzy bol przez piersze 3 szoty, od 4 juz bylo ok, na tyle ze szlo dokonczyc bez problemu i meczenia sie oba flakony Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2013-03-11 [...]

dlatego cche ta barykadę przebic w tym najbliższym roku ;) tylko k***a wystartować nie mogę to kontuzja , to dupa spuchnieta to cos tam.. %-)

coś mi wczoraj shoot nie poszedł bo dzisiaj dupa spuchnięta

coś mi wczoraj shoot nie poszedł bo dzisiaj dupa spuchnięta ja posłuchałem kolegów na forum i tren i prop leci w bok uda i zero problemu chciaz stresik jest wciaz ale za to du.. odpoczywa :)

Miska z wczoraj: 1700 128/76/128 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c400b1378da0430eb6a312e2a90abab2.png Do tego Warzywa:pomidory, cukinia marchew, Napoje:herbata pomarańcz-cynamon, mieta, woda kawax2 Trening: Dzień pierwszy 6 kg na rekę-więcej nie dam rady...jak mąż zauważył robię niedokładnie cwiczenia:-( 1a. wyciskanie sztangielek skos 1b. wiosłowanie [...]