co do planu to głównie kierowałem się wskazówkami z tego tematu: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html ****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 30 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 8 m-cy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 76 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 [...]
Kolejna nowość - WYCIĄG BRAMOWY SEMI-PRO MS-W004 Zobacz ten sprzęt w sklepie: http://www.marbo-sport.pl/wyciag-gorny-i-dolny-do-sciany-ms-w004.html Zmieniony przez - MS-Michal w dniu 2010-05-11 09:15:23
Tam sa wypisane ćwiczenia ktore moge robic. pozwala mi na to sprzet. To nie jest gotowy trening ktory mam zamiar cwiczyc. Prosze o wyrzucenie ''zbednych'' cwiczen i ułozeniu w dobrej kolejnosci a nie tylko kometowaniu tego. dopiero zaczynam cwiczyc wiec prosze o wyrozumialosc ! Wczeniej chodziłem na silownie ''bo chodzilem'' ale teraz zamierzam [...]
Hmmm...chcesz się przyłożyć powiadasz, a zatem najpierw poczytaj posty podwieszone. Ułóż raz jeszcze i wklej. W Twoim nie ma treningu nóg oraz pleców, a to ważne partie mięśni . Tam sa wypisane ćwiczenia ktore moge robic. pozwala mi na to sprzet. Jak masz full osprzęt to możesz znacznie więcej
Cel - masa (moim celem jest waga 73 kg) Wiek- 15 lat Staż na siłowni- 1,5 roku Sprzęt - w domu ławeczka z gryfem prostym i łamanym i obciazeniami do 80 kg Waga- 69 i ciągle rosnie Wzrost- 182cm A co do treningów to wszystko jest rozpisane w pierwszym poście. Wtorek - 11 V 2010r. we wtorki jak zawsze trening judo. jedzonko: Śniadanie: 2 skibki [...]
oooo dany wrociles superrr :D co przeszlo juz robienie 10 serii na jedno cwiczenie? teraz partia x2 ;) jak libido pewnie sprzet juz cienko przedzie co? wiem cos o tym bledy mlodosci ;d Zmieniony przez - mariansss w dniu 2010-05-12 00:00:04
podejrzewam ze to uczulenie bo jezeli sprzet legit a wyniki prob wontrobowych nie byly tak bardzo duze. tuttaj wiekszosc koksow po antku i mecie ma duuuuuuuuuuuzo wieksze wyniki i jest spoko. teraz jak sie czujesz? jezeli przejdzie ci to z jakis czas i nie bedzie sie powtarzac to SAA nie dla ciebie
Zapraszam do dyskusji na temat nowo zaprezentowanego sprzętu. Zachęcam Was do pisania swoich wrażeń, przemysleń, sugestii. Każdy głos jest dla nas bardzo cenny i z pewnością będzie uwzględniony podczas projektowania wprowadzania kolejnych sprzętów do oferty Marbo-Sport. Dzisiejsza nowość: PROFESJONALNA ŁYDKOWNICA - MASZYNA NA NOGI / MP-U009 Zobacz [...]
shrewd2: Jak możesz wpadaj na zawody w innych miastach też tam będziemy i możesz zgarnąć bony na sprzęt :) Pozdrawiam. Pitt Bull: No już się nie podlizuj ;) Wybaczam Ci.
bierz tą z marbo( czyli trzecią) ja kupiłem szmelc z allegro typu tej pierwszej lub drugiej ławki i muszę powiedziec że może i tania ale jaka cena taka jakośc i się cała buja i jest w ogóle niestabilna. Więc bierz ławkę z marbo, ja właśnie zbieram kase na sprzęt marbo, czytałem dużo recenzji i każdy chwali tą firmę. Pozdro.
Co do ankiety (+ podbicie ) Mężczyzna lat 17 waga 66 wzrost 175 Cel - masa Staż około 10 miesięcy Inne sporty - wf w szkole Sprzęt - Sztanga, sztangietki, krzesła Dieta - Jest sprawdzona przez profesionaliste Przeciw wskazania - Lekkie wyrównawcze skrzywienie kręgosłupa (ale można obciążać) Suplementy - Brak
[...] chyba sprint a najgorsze co mozesz zrobic to kozaczyc znajomosciami i grozic kolegami... A co do treningow to raczej nieoplaca sie wydasz kolo 100zl na skladke w klubie, sprzet. Na treningach bedziesz musial sie poruszac, pewnie sie zmeczysz a do tego spocisz, przewiej cie, zachorujesz, trafisz na pijanego lekarza, przepisze ci zle leki i [...]
A ja ze swojej strony polecę Ci fajne zestawy, hity naszej sprzedaży. Oba zestawy w całości spawane ( w konstrukcji ławki nie ma żadnej śruby, otrzymujesz sprzęt sprawdzony, z przykręconym i wyregulowanym oparciem, gotowy do ćwiczeń ). Jeśli ćwiczysz sam i nie ma kto Cię asekurować: [...]
blog adi95adi/ walka z samym sobą.pomoc!!
