To polski sprzęt i z tego powinniśmy się cieszyć, bo ćwiczy na nim np: dywizja pancerna w Iraku czy załoga bazy w Guantanamo. A poza tym firma opatentowała jako pierwsza na świecie system bezgłośnie pracujących rolek, więc chyba warto.
[...] zamiast pompek, na triceps francuskie wyciskania, na biceps w jednym mozesz dac mlotki w drugim z supinacja. Na nogi w jednym same przysiady, w drugim wykroczne i MC na prostych, itp. Ale cchyba lepiej jedz ciagle jednym zestawem a potem , jak bedziesz mial sprzet uloz dwa lub split AB.. Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-06-17 12:45:21
No i jak w każdej czy to piwnicznej czy garażowej / na strychu siłowni sprzęt grający. Jeszcze dodam, że wszystkie ławki, wyciąg, poręcze zrobiłem sam. Drążek, uchwyty do wyciągu, gryfy i obciążenie musiałem kupić. Pomieszczenie ma 4,8 x 4,2m. Zostało przeze mnie pogłębione o jakieś 30cm bo było dla mnie za niskie, w niektórych miejscach haczyłem [...]
Soga za włożoną w tą siłownię pracę i poświęcenie postaci z gry Na prawdę widać, że się postarałeś, do tego cały sprzęt zrobiony własnoręcznie... Gratuluję
1. taaa trenuj codziennie to nic nie zobaczysz, rusz głowa i pomyśl logicznie, mięsnie rosna podczas regeneracji. 2.dział odżywianie - posty podwieszone 3.nie, szkoda kasy na bzdety jesli to co wymieniles to twoj caly sprzet to idz do dzialu trening w domowych warunkach.
Widziałem ten sprzęt wcześniej jak był tylko zespawany i podkładem pomalowany. Widać że się postarałeś z wykończeniem. Siłka świetna tylko ćwiczyć i z niej nie wychodzić. SOG nie wejdzie bo dałem ci już w tym dziale.
mozesz dac juz trzeci obwod. Za tydzien moze dwa zmienimy trening, bo on nie jest zgodny z twoimi potrzebami. Wypisz jeszcze raz dokladnie jaki sprzet masz w domu, martwie sie tylko o technike, jakby co?
ja jestem z kielc z okolic dokładnie napisz co masz jaki sprzet a moze siłka noi wyniki siłowe jak i wymiary Zmieniony przez - elektron22 w dniu 2009-06-18 12:03:54
[...] powiedzmy 2 treningow silowych i 2 aerobowych na tydz? mam zaraz isc na silownie i jestem cala w nerwach...dlaczego??? do tej pory trenowalam silowo w domu, mam odpowiedni sprzet - ale dzis zaczynam na silowni zeby od razu tam pobiegac...problem w tym ze miejsce do cwiczen silowych jest ZAWSZE okupowane przez facetow! cala silownia ma budowe [...]
Znam ten klub i w porównaniu z kilkoma innymi klubami bokserskimi w Łodzi gdzie miałem okazję być/trenować wypada bardzo dobrze pod względem poziomu i jakości zajęć a także jest najlepiej wyposażony w specjalistyczny sprzęt bokserski. Gorąco polecam :)
troche roboty inie wiem jak sie zabrac do tego;\ ale pytalem innych i uwazaja ze powinna mi pasowac dieta.dzieki za link:) a czy uwazacie ze sprzet jaki mam zamiar zakupic mi wystarczy?? no i mam jeszcze jedno pytanie... co sadzicie o dodatku w postaci tabletek(kreatyna) no i jaka polecacie? chcialbym tak wygladac i beda doazyl do tego) z wasza [...]
Dziekuje Iza Trening piekny, strach sie bac Czy moge zamienic kolejnoscia niektore cwiczenia? Nie chce aby mi ktos sprzet zajal czy zabral obciazenie Ostatnio zostawilam recznik na sztandze robiad obok drugie cwiczenie, a jakis bezczelny koles go zrzucil i chcial zaczac cwiczyc Z bialkiem dam znac dwie porcje na posilek bylyby zapewne [...]
[...] ale bedzie je ladował w podzielonych dawkach 3o/4o mg ed ... ma tak rozpisany cykl zeby zakonczyc winem ostatni tydzien, towar ma na pewno legit poniewaz biore juz od goscia sprzet dla chlopakow od jakis 3/4 lata i nikt nie narzekał.. wiem ze zle zrobił ze ak szybko zaczał ale nie mogłem mu przemowic do rozumu i teraz nie wiem co robic powiedziec [...]
Moja piwniczna siłownia.
