sprzet

[...] powtórzeń Ø podciąganie końca sztangi w opadzie 3 serie/10 powtórzeń wystarczy to czy dodac jakies cwiczenia jak tak to jakie? nie mam zadnych wyciagow itp..wolny sprzet, sztanga hantle itp ;) jezeli nie ma jakiegos cwiczenia to moze zwiekszyc ilosc serii? ------->no przydaloby sie jakies podnoszenie na drazku na miesnie 2 glowe ud [...]

Jeżeli komuś z Was wydaje się, iż moje szkolenie należy do łatwych, z uwagi na fakt, że trener opija się galonami herbaty w Anglii, to jesteście w błędzie. Dzisiaj to zapewne ten szelma zafundował mi niespodziewany test sprawności. Z samego rana, ma spostrzegawcza żona niemalże intrygę przejrzała, bowiem uprzedziła mnie o zasadzce SMS-em o treści [...]

zależy jak na reala sprzet wyglada..widze ze tu jakies wiesniki bez kultury piszxa wiec krótko; jak chcecie sie wyzywać to nie jest to forum to raz,dwa że pytanie było kto chce kupic a nie kto co o tym mysli chyba ze ktos juz ma bicia na głowe takie ze na proste pytanie nie umie odpowiedziec.jak nie widzisz towaru na zywo to nie [...]

szukałem troche czytałem ale tam są porady dla ludzi którzy mają juz jakieś zaplecze i maja sprzet kompletny. Mniej wiecej wiedza co i jak maja robic a ja jnie:(( pozdrawiam

Fajny sprzet gratki, u mnie masz SOG'a

[...] , 8 Sr. Triceps + Plecy Wyciskanie francuskie sztagnielka w siadzie 3x 12, 10 , 8 Prostowanie ramion na modlitewniku na maszynie – niema tego w atlasie ale mam ten sprzet na silce chyba wiecie o co chodzi niemusze tlumaczyc 3 x 12 ,10 ,8 Pompki w podporze tylem w obciazeniem 3x 15 Prostowanie ramion na wyciagu stojac podchwytem 3 x 12 [...]

[...] sztangi w opadzie (wiosłowanie) (waskie uchwyt)jw "Martwy ciąg"jw Triceps: Francuz sztanga siedzac 4 x 12-6 Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 4x 12 - 6 pompki w podporze tylem 2*max do tego jakis abs II w pn,sr,pia sprzet ogranicza sie do lawki, hantli i draz (a w nie ktorych cwczeniach masz sztange)??

siema, odświeżam stry mój post, żeby nie tworzć nowego: wkróce zaczynam już redukcje. sprzęt jest, wszystko opracowane. tylko potrzebuje rady: ILE ASPARGINU BRAĆ DO TEGO CLENA, ŻEBY NIE BYŁO TELEPOTANIA I SKURCZÓW? pozdro!

Zapraszam do FIGHT CLUB w Dąbrowie Górniczej prowadzimy zajęcia z Vale tudo / MMA, BJJ, Krav Maga, Taekwondo. Więcej informacji na stronie www.fight-club.com.pl lub www.kravmaga.dabrowa.pl lub pod nr GG 2288108. Zapraszamy również do współpracy wszystkich chętnych instruktorów, trenerów innych sztuk, systemów walki. Fight Club jest wyposażony w [...]

czyli nie masz dostępu do siłowni z wyciągami ?? zróbmy tak napisz coś o sobie, dieta suplementy, jaki masz sprzet czy jakieś przeciwskazania i coś wykombinujemy

Dokładnie nie mam dostępu do siłowni z wyciągami... A wiec tak... *Dieta: nie mam konkretnie opracowanej...staram sie po prostu odżywiac zdrowo i tak aby troszke sie zmasowac ale nie zalac...czyli ryż..cycek...suróweczki...płatki itd...ogolnie 6 posiłkow dziennie.. *Suplementy: najpierw była Mono Inkosporu Xtreme...pozniej SwoleN v3...następnie [...]

[...] odbiega od tematu ale w innym poscie nie dostalem odp czy jesli bede cwiczyl takim treningiem przenoszenie hantli - 4 serie po 12 powtorzen wyciskanie hantli chwyt mlotkoty - 4 serie po 10 powtorzen rozpietki 4 x 12/10/10/8 trening w niedziele wtorek i czwartek to beda rezultaty bo sprzet kupie jak bedzie kasa a naraie musze sie meczyc tym?

zawsze to się trochę rozruszasz zanim kupisz sprzęt i będzie potem łatwiej

dokladnie polecam zanim sprzet przyjdzie trening domatora nastepnie na sprzecie juz jakis act

bercikb ile zapłaciłeś za cały sprzęt na siłownie ? uprawnień instruktora właściciel nie musi mieć

Ale da Ci satysfakcje ze ocenie twój sprzet na 6?

Zajżyj tutaj -> http://www.sfd.pl/Modlitewnik-t316576.html i pogadaj z autorem, ktory robi sprzęt może bedzie taniej

Albo jesteś "śmierdzący" leń... Albo jesteś baaardzo (!) otyły... Skoro stosujesz taki mocny sprzęt... Ja też bawiłem się w takie g**** i co ? Schudlem ładnie i szybko ( co itak wróciło bo "co nagle to po diable" - ot taka myśl ) i teraz mam nadciśnienie 140/90 ...

Wiesz jako osoba która robi sprzęt to juz nie moja brocha czy ktoś ma zapła i chce trenować, ja daje gwarancje że to wytrzyma i da pewność bezpiecznego konfortowgeo treningu a czy ktoś to użyje do treningu bicpesa czy do siedzenia od tak hym.. to jużjego sprawa Ale dzikei za pozytywną ocene;) Pozdrawiam Zmieniony przez - pimbura w dniu 2007-02-14 [...]

logiczne jest ze musi miec pozwolenie na otwarcie(sądze ze od władz miasta) i na pewno kontrolę czy sprzet jest bezpieczny i z atestami. rejestruje firme i wio!