sprzet

trochę się wtrącę! ja też nie mogłem się kiedyś pogodzić z tym że jedni mają fory występując w koszulkach a inni nie, ale zrozumiałem że jak chce się powalczyć z najlepszymi trzeba po prostu się przystosować i czy się człowiek zgadza z tym czy nie to dobry sprzęt w sporcie zawsze odgrywał znaczenie nie [...]

[...] dziala tylko na przednia czesc ud, pozniej na takim, co leze na lawce brzuchem i unosze nogi do posladkow - cwicze wtedy tylne uda i na koncu cos tylko na posladki. Teraz mam pytanie - na ktorych sprzetach lepiej cwiczyc ? Na tych co cwicza kilka partii miesniwych naraz czy te na pojedyncze partie? co ile dobrze jest zmieniach sprzet? Pozdrawiam

dobry sprzet i niedrogi

to siłka raczej dla ludzi którzy od czasu do czasu lubią sobie poćwiczyć a nie mają czasu chodzić na prof. siłki lub szkoda im wydawac miesiecznie 70-150zł na silke, wolą mieć własny sprzęt od czasu do czasu sobie pomachać Ja mieszkam w Woj. Kujawsko-Pomorskim 25km od Torunia Zmieniony przez - niekwestio w dniu 2006-12-15 13:14:20

Buu, nawet okrąglutki i ciąglewsuwającygaineryzamiastporządniećwiczyć dzi podnosi więcej na tym sprzęcie ! No, co ja mam biedny zrobić, że mi bardziej w dowcip, inteligencję, urok osobisty oraz... (tu miejsce na kilkadziesiąt innych zalet, z których przynajmniej jednej mam więcej, niż czytelnik tego posta)... poszło, niż w siłę. Odbiegając nieco [...]

Obciążenia około 150 kg, niedługo będzie około 50 nowych czyli razem około 200 kg Sprzęt grający creativ + discman lub mp3 kanapa :) i ława ( można sobie siedzieć, itp ) Wiem, że sprzętu mało ale z czasem będzie przybywać :) Aktualne wyposażenie siłowni: Atlas *1 Ławka do wyciskania * 2 Gryf prosty * 2 Gryfy krótkie do hantelek * 3 Obciążenia [...]

Na deser pozostawiłem dowód, iż sprzęt firmy HES nie do końca przystosowany jest dla osobników szalejących na kreatynie. Pełen bloczek ciężarów dociążyłem kółkiem 10kg: http://video.google.pl/videoplay?docid=8350655760090393764 PS. Oparatorowi trzęsły się podczas kamerownia ręce, bo chwilę wcześniej na siłowni pojawiła się rosła blondyna, [...]

Fajna siłka :+) zebym mial miejsce na sprzet i kase tez bym taka wykombinowal :+)

pierwszy ma płynną regulacje oporu, drugi stopniową czyli nie tak dokładną. Najlepiej by było udać się do sklepu i sprawdzić osobiście jak rower pracuje jak się siedzi na nim, czy jest stabilny i czy wykonanie wygląda na solidne. Pierwszego sprzedaje sklep rowerowy więc większe prawdopodobieństwo że oglądają sprzęt jaki kupują, ale warto by było [...]

Dziekuje Jacku za ten plan. Chcialam tylkododac, ze sprzet z kolorem czerwonym jest dla tych co dluzej cwicza ( przynajmniej wedlug trenerow w silowni ), dlatego w moim planie nic z tego nie bylo. Mialam po prostu plan dla poczatkujacych. Tak jak rozumiem, to nie musze 3 razy w tyg. cwiczyc wszystkich partii miesniowych? i mimo to cos mi [...]

Hej. Szkoda. Myslalem ze moze wciaz jestescie w UK w Exeter. Moglibysmy sie spotkac bo ja tez w tej dziurze siedze :) Do rzeczy: salka nieduza, zajecia w grupach po max 12 osob. Sprzet nienajgorszy, sciany poktyte matami do wyskosci ok 120, podloga calkowicie. Scenariusz zajec z reguly taki sam: krotka rozgrzewka do 10 minut wlaczajac dynamiczne [...]

[...] 3 serie. Piatek Plecy Wioslowanie sztanga nachwyt 12, 10, 8, 8 Powiedzmy ze wioslowanie polsztanga, szkoda ze nie masz drazka. 12, 10, 8, 8 Cos na prostownik. Jak masz jakis sprzet to moga byc wyprosty tuowia. Jak nie masz to "dzien dobry" (sklony ze sztanga). Nie przesadzaj z ciezarem bo prostownik dostaje troche tez w srode. 3 serie [...]

[...] Piatek Plecy Wioslowanie sztanga nachwyt 12, 10, 8, 8 Powiedzmy ze wioslowanie polsztanga, szkoda ze nie masz drazka. 12, 10, 8, 8 Cos na prostownik. Jak masz jakis sprzet to moga byc wyprosty tuowia. Jak nie masz to "dzien dobry" (sklony ze sztanga). Nie przesadzaj z ciezarem bo prostownik dostaje troche tez w srode. 3 serie [...]

Solidny sprzęt - wytrzyma spokojnie. Chyba, że ważysz 200kg i wyciskasz z 300

Siema Sailor, powiem tak..sprzet skompletowany, moglbym juz zaczac ale jeszcze niewiem czy bede wlewal w sylwestra...a reka juz swierzbi zeby "wbic" Najpozniejszy termin to 03.01.07 ps czek dis ałt: http://www.sfd.pl/stanoject_50%2E%2Eczy_to_normalne_-t305384.html

Po prawdzie to idealna dieta, 6 posiłków dziennie suplementy i drogi sprzęt mają głównie sportowcy wyczynowi. Jak zaczynałem ćwiczyć to odżywek nie było w ogóle na rynku. Ja nigdy nie jadłem 6 posiłków - nawet bym tego w siebie nie wcisnął. Bywa, że jadę 2 dni na pepsi i słodyczach Rób swoje, a wyniki przyjdą z czasem. Można uzyskać bardzo dobrą [...]

Czy ja mowie ze EC to syf???? Jak dla mnie to EC to przyzwoita firma UG za rozsadne pienidze, winko oralne ec to super sprzet. I zejdzcie ze mnie bo pomysle ze predzej wy jestescie z UNICHMU bo to tak wyglada.

oho koksy z zamoscia hihi:) apropos jubilatu tam wogole nie jest tak samotnie... ;] bywajja momenty ze tez jest przeludniony... ale kto woli luzz i spokojnie pocwicyzc to silka odpowiednia dla niego.. podobnie jest z fintesem na zamoyskiego... tylko ze maja lepszy sprzet i wiecej miejsca:) ale ogolnie co kto lubi...

[...] sie w wyiskniu , prawda? Pozwolilbys komus zalozyc na siebie koszulke Titan Fury i z marszu pobowac wycisnac 50kg wiecej niz jego zyciowka bez koszulki? Nie , bo cwiczenie/sprzet trzeba poznac i trzymac sie z dala od limitow.. Co wiecej tutaj bardzo ciezka sztanga moze poleciec na zebr albo na szyje/twarz, wiec moze byc niebezpieczniejniz przy [...]

SeBuskoX a powiedz mi skad ten pomysł aby trenowac klatke tylko pompkami a reszte konwencjonalnie, podaj staż, sprzet do jakiego masz dostep itp.- jak najwiecej o sobie bo inaczej bedzie to tylko "mechaniczna porada". klocek16 Poniedziałek: Plecy/Biceps/Brzuch* Plecy: podciąganie na drążku/do karku/ 3 x max. Wiosłowanie [...]