Mnie sprzęt kosztował pół litra - kopnąłem się na złomowisko i nie masz pojęcia jakie ciekawe rzeczy można tam zastać i za jak niewiele mozna je "spod lady" dostać. I co można z nimi wyprawiać przy odrobinie tzw.pomyślunku ;) Te 3 kg hantelki możesz przywiązać sobie do paska od spodni i podciągać się - na początek max. 6 kg, to będzie [...]
napisz cos wiecej o sobie według tego kryterium: ile trenowaleś ? jak wygladal twoj trening w ostatnich 4 miesiacach ? jaka masz diete? jaki masz sprzet? jakie inne sporty uprawiasz?
[...] na pierwszy rzut oka nie było tego widać, ale stopa była cały czas uciskana. Dlatego polecam zainwestować w naprawdę porządne buty do biegania (końcowo i tak wychodzi taniej, bo masz takie buty na lata). Tutaj masz jakiś test butów, może Ci się przyda: https://www.runners-world.pl/sprzet/Test-butow-do-biegania-wiosna-2019-buty-na-asfalt,45992,1
Jeśli o mnie chodzi to nie polecam kupowania żadnych "super" urządzeń reklamowanych przez "gwiazdy" bo tak na prawdę z reguły te urządzenia to tylko drogi kawałek złomu. Swój sprzęt kupiłem w sklepie sportowym tam wszystko można dokładnie obejrzeć i sprawdzić jakość materiałów z jak jest wykonane przyrząd. Szukając w [...]
wszystko co sprzedaje mango i inne tego typu to sprzet pozal sie boze!lepiej kup od kogos odciazenie i sztangi,a laweczke zrob we wlasnym zakresie.Reklamy tego typu sprzetow sa dla laikow!wlasnie dlatego sprzedaz takich gowien jest oplacalna,bo znani ludzie wciskaja je niedoinformowanym
[...] I z tego wynika ze kazdy jak zda egzamin moze sie dorwac do tych specyfikow. Mozna tylko wierzyc w dobre intenceje badaczy NO ceny ładne. Sam kiedys szukalem cen sprzetu laboratoryjnego to tez sie przerazilem. Fajnie ze taka proboweczka kosztuje wiecej niz wynosi niejedna pensja. Za to moznaby kupic porzadny sprzet do cwiczen [...]
Panowie. Zrobiłem dzisiaj bardzo dobry deal, przynajmniej na pierwszy rzut oka. Już objaśniam, w załączeniu zdjęcie poglądowe. Kupiłem 7 krążków żeliwnych obciążenia z czego 5 HESa. Zawsze myślałem, że to profesjonalny sprzęt i w zasadzie dalej tak myślę. 2x25 kg z czego jeden krążek idealnie waży 25kg, drugi waży 23,7kg różnica 1300gramów 3x15 kg [...]
Hmmm to może Trampolinka? :) Polecam ten artykuł na WP: http://fitness.wp.pl/trendy-i-nowosci/sprzet/art19,skacz-po-zdrowie-i-dobry-humor.html 250 spalonych w 15 minut robi wrażenie :)
Nie doczekałem się informacji odpowiadającej na me pytanie więc postanowiłem przejechać się "na slepo" . Otóż dla zainteresowanych rozjaśnię te kwestie. Cena karnetu miesięcznego wynosi 80zł za miesiąc, zaś za wejście jednorazowe płaci się 7zł/h (jeżeli ktoś ćwiczy więcej niż godzinę to należy się dopłata O.o ), dla studentów za okazaniem [...]
[...] znizki a jesli kupisz na caly rok dostajesz tej znizki juz 20% wiec ceny spadna znacznie w owczas. Karnet bez ograniczen do 15.00 w weekendy do zamkniecia klubu. Dodam ze sprzet nowy rzecz jasna kible i szatnie najwyzsza klasa w miescie i pewnie jedna z wyzszych w calym regjonie. Ogolnie sprawy wizualno techniczne super. Gorzej z wiedza [...]
Według mnie zdecydowanie nie warto. Podstawą kształtowania sylwetki są wolne ciężary i ćwiczenia wielostawowe/złożone, a nie na sprzęcie, który jest małofunkcjonalny i zajmuje dużo miejsca. Sugeruję skupić się na podstawach, czyli sztanga, obciążenie, sztangielki, obciążenie, ławeczka, stojaki, drążek (jeżeli masz gdzie zamontować), roller, [...]
Tak właśnie podejrzewałem że problem tkwii w tym że najprawdopodobniej nawet z nim nie pogadałeś o ewentualności wspólnego treningu A tak w ogóle to ile czasu jest otwarta ta siłownia skoro Paweł zajmuje sprzęt cały czas? 2-3 h dziennie? bo tyle zapewne trwa jego trening U nas niekiedy siady, ławkę czy ciągi robi się nawet we czterech na zmianę [...]
Można tak powiedzieć, na siłownię staram się chodzić, sprzęt mam w domu, może źle określiłem po prostu zacząłem ćwiczyć około 2 miesiące temu tak rekreacyjnie. Teraz będę realizował plan treningowy na pewno 3 razy w tygodniu.
Powiem Ci szczerze, że trochę zmarnowałeś kasę na taki atlas do ćwiczeń bo po prostu one są mało funkcjonalne. Można je traktować jako dodatek na siłowni ale nie jako podstawowy sprzęt. W cenie tego zestawu pewnie byś kupił ławkę, hantle regulowane i trochę obciążenia. Ale jak już masz to lepiej ćwiczyć na nim niż w ogóle. Zawsze jakieś wyciskania [...]
Jeszcze parę zdjęć
