sprzet

Jeżeli robisz max 20kg15pow.to proponawałbym zaczynac od 15 następnie 16, 17, 18, 19, 20. Czyli każdy trening o 5% więcej. No chyba że sprzęt nie pozwala na zwiększanie o 1kg, wtedy przy pierwszych treningach należy zwracac bardzo uwage na ruch, koncentracje i napięcie w koncowej fazie, nalezy takze wziąsc pod uwage(wedlug twojego treningu) ze [...]

o dzieki sog za to. Chodzi mi raczej o takie stojaki jak te biale cos w tym stylu bo moje sie rozwalily ( nie wytrzymaly presji kg ) wiec nie mam jak cwiczyc nog itd. Takie nawet dobre tylko cena troche duza. Btw: moze ktos wie gdzie w bydgoszczy mozna znalezc podobny sprzet. Bo na allegro to troche lipa kupowac takie rzeczy

to rzeczywiście wam w dupę dawali na tych wakacjach:) Macie co chcecie! Jeszcze raz gratuluję wszystkim którzy podjęli się próby przejścia a także tym którzy przeszli... Teraz powiedzcie czy sprzęt przez was zabrany sprawdził się w warunkach "bojowych". Warto było brać buty za kostkę czy raczej adidaski? Co włożyliście do plecaka? [...]

zaczynamy - sprzet

Glodziu jesli uwazasz ze na fotach jest stary sprzet to az strach pokazywac siłownie na ktora ja chodze

to sa stare piwnice po szkole taki dupne pomieszcenia, wchodzi sie w dół na siłke w lato jest fajnie chłodno ale nie az tak a w zime jak grzeje jest ciepło a sprzet nie jest az taki stary jest wszytko czego potrzebuje hehe w porówaniu z zeszłą siłką to niebo a ziemia!wkleje foty tamtej gdzie cwiczyłem

sprzet grajacy musialem nosic bo szef sknera nie chcial nic kupic

No i tez dobra jest. Mnie tam wyglad nie intersuje tylko sprzet na jakim cwicze

sprzet był strasznie kijowy nic nie dopasowane wyciag na nisko ja mam tylko 175 ale do konc anie moglem sie wyciagnac bo za niski wyciag..rozpietki kijnia nie rozciagały...sztangielki pordzewialy sie okrecały....sztangi krzywe szkoda gadac wszytko własnej roboty ten koles ma ta siłke ze 20 lat i nic nie unowoczesniał

-szef sknera nie chcial nic kupic - jak ma legal siłke - to nie tak ze kupuje radio i jest tylko trzeba zglosic ze masz sprzet RtV i placic abona ;/ ... a jak oferujesz muze - trz isc d ZAiKS i placic im 70 zł -oni ukladaja muze, a jak ty sam to dajesz 50 zl / m-c --- to jak ktos prowadzi aerobik Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-08-29 [...]

Wiek, wzrost, cel, dieta, jaki sprzęt masz do dyspozycji??

sprzęt jak każdy zuzywa sie(farba odchodzi skóra sie niszczy) ale jesli wszystko jest zadbane i nasmarowane i poskręcane to to jest najważniejsze!!

fajowy sprzet i duży wybór i dużo zelastwa!!!za***oza!!

[...] na duzo grupe 15 serii na male 9-7... co 2 dzien... wedle takiego planu... przeciwskazan lekraskich nie mam... trening bede wspomagal gainerem... moim priorytetetem jest masa a w szczegolnosci masa klaty i najszerszego grzbiuetu gdyz te 2 partie sa nie pasujace do reszty ciala... sprzet mam... wszystko oprocz wyciagu.... i maszyny do nog... tyle

Hehehe, domyslalm sie ze chlopaki byli z poboru Swoja droga calkiem fajne cwiczenie, tylko czemu kazaliscie im pokonywac ta line w OP1? Musze sie zorganizowac z kumplem, ktory ma sprzet wspinaczkowy, zrobic jakis most linowy i posmigac troche, to bylby dobry trening.

[...] prosze w tym kierunku, zmobilizuje sie i wykroje 1h 3x w tygodniu przez przynajmniej kilka miesiecy, ograniczony jednak bede - przynajmniej w tej chwili - jesli chodzi o sprzet; mam laweczke z regulowanym katem nachylenia, hantle do 7kg kazdy, sztange chyba 25kg, poza tym drazek, chwytotablice, skakanke.... ile czasu zajmuje mi to teraz? [...]

Czasy się zmieniają. Kiedy zaczynałem swoją przygodę w taekwondo WTF, kopało się głównie w łapy i w zwinięte materace (koniec lat 80.). Potem parę lat spędziłem w ITF i tam znów dużo się kopało w powietrze. Im bliżej współczesności, tym więcej nasz ówczesny trener przechodził na kopanie w sprzęt. W swojej własnej sekcji wyznaję zasadę "tarcza [...]

Indus z profilu wychodzi że masz 23 lata. Wiec tym sprzętem to chyba nic nie zdziałasz!!! przecież to jest dla Ciebie za mało!!!! zapisz się lepiej na siłownie, albo zakup lepszy sprzęt 3manko

zginelo juz 150 dzieci 13 terrorystow zbieglo, reszta najprawdopodobniej nie zyje, nie ma danych co do strat wsrod sil wojsk federalnych. Terrorysi w kilku grupach proboja sie przedrzec na stacja kolejowa druga grupa zamknela sie w jednym z sasiednich domow. Budynek ostrzliwany jest przez ciezki sprzet rosyjski( czolgi).

Dzięki :) Byłoby lepiej gdyby nie sprzęt. Konkurentka (nota bene zawodniczka trenująca i startująca na codzień w wyścigach, nie jak ja - amatorka i ostatnio niedzielna rowerzystka) miała lekki rowerek, ja ciężkiego fulla, a więc parę dodatkowych kilo do pociagnięcia.. No i trochę brakowało dobrej rozgrzewki (start odbył się wczesniej niż [...]