[...] (nie wiem) 1x(dowolny ) x 15 3x(dowolny) x 10 Brzuch 200x1 Mam do was prosbe bo jak widzicie trzeba ta rozpiske nieco poprawic poniewaz tak jak wyzej pisalem jaki mam sprzet...chcial bym ja tak dostosowac zeby ona odpowiadala do mojego sprzetu czyli laweczka chantle sztanga brzuch. Chyba ze ktos by mi napisal w jaki sposob mam wykonywac [...]
[...] najlepiej bede czuł czy juz mozna czy nie, chciałbym sie tylko poradzic jak sie zabezpieczyc zeby mi cos nie wyskoczyło? wszelkie porady co do treningu jakies rozgrzewki, sprzet mile widziane czy jak cos sie bedzie działo to bede czuł czy nie? juz zakupiłem pas bo czytałem ze mniejsza cisnienie w brzuchu czy cos co tez zapobiega troche [...]
Niestety pod oknem jest stary duży piwniczny kaloryfer więc tam poręcze nie mogą być ale pod nimi jest miejsce na hantle jak najbardziej :D gdzieś tam jeszcze będzie leżeć prasa do nóg i mały stojak do sztangi do ćwiczeń na modlitewniku :D Sprzęt w trakcie przygotowania potrzebuje tak z 3 wolne dni i będzie wszystko jak ta lala :D pozdrawiam ps. [...]
rolki masz na myśli? ? 2 bloczki zgadza się? 30 za sztukę plus przesyłka, niestety ale bloczki to praktycznie trzon tejże konstukcji;] uchywt 15 za sztukę , czyli jakieś 40 ze wszystkim już razem z przesyłką by wyszło, na części to sprzęt będzie sporo droższy... tak mi się wydaję, sugeruję się podobnymi przedmiotami z allegro, wszystkie części [...]
Ćwiczyłem na identycznej (tylko że bez modlitewnika) i naprawdę była wystarczającym sprzętem dla przeciętnego ćwiczącego, wiadomo z czasem przyjdzie czas na lepszy sprzęt, ale do tego czasu zdążysz się nacieszyć tym :)
Hehe no spoko...ale widzę, że jesteście z Marbo to tak jakby w waszym interesie jest polecać ludziom sprzęt :). Może jakieś opinie na temat tego mechanicznego za 198zł? :)
[...] duzo ,ale coś jest !! ( a koszulka daje mi, dała 5 do 10 kilo ;)) poprostu sprzęt ten jest juz na totalnym wyczerpaniu.......... No ale wracajac do wątku to bardziej wazne od wieku jest dla mnie czy ktoś wyciska w sprzęcie czy bez :)) bo w knurowie w 82,5 gościu co był 2 przegrał z Dariuszem Parkitnym wagąciała i gościu startował bez sprzetu :))
trochę się wtrącę! ja też nie mogłem się kiedyś pogodzić z tym że jedni mają fory występując w koszulkach a inni nie, ale zrozumiałem że jak chce się powalczyć z najlepszymi trzeba po prostu się przystosować i czy się człowiek zgadza z tym czy nie to dobry sprzęt w sporcie zawsze odgrywał znaczenie nie [...]
Chodzi o to, że jak kupisz obciążenie żeliwne to jest ono niezniszczalne, poza tym jest w formie tzw. kierownicy czyli łatwo się je zakłada, zdejmuje. Jeżeli złapałeś bakcyla i masz zamiar trenować warto zainwestować w dobry sprzęt, gdy "oszczędzisz" i kupisz badziewie za jakiś czas będziesz żałował i mimo wszystko kupisz ten lepszy.
hehehe :) fajne te buty:) Chodziło mi raczej o rowerek stacjonary, stepper i tego typu sprzęt. Co do ostatniego pytania... Chciałabym zmniejszyć, niektóre mięsnie. Czy osiągne to poprzez ćwiczenia az do bólu?
Wiek: 21 Płeć: mężczyzna Waga: 82 Wzrost: 181 Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?): 8h pracy 1,30h siłowni 8h snu Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni): piłka [...]
Pytanie po co ci ten wielki sprzęt, bo jesli chcesz zrobić dobrze partnerce to powiem ci ze 85% kobiet nie osiaga orgazmu przez penetracje. Najlepiej nauczyć sie stymulować łechtaczke tym jej na pewno zaimponujesz ;). Osobiscie uważam że faceci są zepsuci bo czerpią wiedzę z pornosów lub przez własne partnerki ktore udają orgazm.
Pytanie po co ci ten wielki sprzęt, bo jesli chcesz zrobić dobrze partnerce to powiem ci ze 85% kobiet nie osiaga orgazmu przez penetracje. Najlepiej nauczyć sie stymulować łechtaczke tym jej na pewno zaimponujesz ;). Osobiscie uważam że faceci są zepsuci bo czerpią wiedzę z pornosów lub przez własne partnerki ktore udają orgazm.Podpisuje sie [...]
Nie ma lepszego ćwiczenia na nogi, od przysiadu. To po pierwsze. Wcale nie potrzebujesz stojakó by wykonywać przysiady. Są różnego rodzaju przysiady, które możesz wykonywać bez stojaków. Sprzęt moim zdaniem prawie idealny, żeby ćwiczyć w domu. Przez długi okres, nie będzie Ci potrzbne nic więcej. Front przysiad, hack przysiad, przysiad bułgarski, [...]
Dziennik słabeusza ! Masa /pawsko216
