@ Maćko Zachęcam do obejrzenia mojego prywatnego filmiku gdzie prezentuję swój sprzęt który kupiłem w Keltonie. Teraz mam już znacznie więcej sprzętu i trochę innego ale stację na nogi dalej posiadam i świetnie się sprawuje. W filmiku widać jak ćwiczę na niej z 60kg obciążenia 2x10kg i 8x5kg ławka nie przechyliła mi się do przodu i śmiało można [...]
GizmoTKD - myślę, że będziesz zadowolony z Pakpolu, firma ode mnie z miasta, mam od nich cały sprzęt (ochraniacze, ściągacze, bandaże, napięstniki, rękawice etc.) wysoka jakość, ceny zaskakująco niskie. Trochę słaba strona a przez to i reklama, ale w swojej ofercie mają dosłownie wszystko co ze sportem związane. P.S. Co do utwardzania, obijania [...]
[...] i sobota na przemian to samo w Niedziela - przerwa, dlugosc przerw pomiedzy seriami 1/2 minuty. Efektami tego treningu bylo sila i troche masy, spadku wagi nie bylo. Moim celem jest przedewszystkim masa, rzezba i sila. Czasu mam sporo, natomiast sprzet ktory posiadam w domu napisalem juz wczesniej. Przeciw wskazan medycznych nie ma wogole :]
A masz jakiś sprzęt ?? Jak tak to ACT na początek: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html Ułóż i wklej tu do sprawdzenia, a jak nie to pozostaje trening domatora : http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html POZDRO!!
Mi akurat "tak się udało" że w rodzinie mam osobę która cierpi na nadciśnienie i kłopoty z sercem więc udało się załatwić dofinansowanie,czy osobiście bym kupił za taką kasę ? raczej Nie,ale sprzęt naprawdę pierwsza klasa
[...] 100zl na miesiac, jak masz lawke i jesli dokupisz gryfy i troche stali to na poczatek starczy ale potem trzeba dalej inwestowac. sam mam domowa silownie i dokupywalem co pare miesiecy cos nowego. wydalem do tej pory jakies 1500zł ale tyle samo wydalbym na silownie a sprzet ma ciagle wartosc. jak dobrze poszukasz to znajdziesz stal, 'wygoogluj' ;)
"no i milo popatrzec na wymuskany sprzet i solaria ktorych ceny rozpoczynaja sie od 10 000 euro....." to raczej normalna cena dobrego i nowego lozka do opalania... Bimek albo Bul nie zapomnijcie zrobic foto-story bo troche osob z sfd bedzie tam jak pisal Bul wczesniej...
czemu wy sie tak od dupy strony zabieracie za te cykle ?? kupowanie sprzętu bez pomysłu na cykl, jakieś wymianki podmianki Weź chłopie jeden z drugim rozpisz najpierw cykl a później kupować sprzęt... a nie na odwrót
A ćwiczysz na siłowni czy w domu? Jaki sprzęt masz do dyspozycji? Bo ogólnie to na masę ud nie ma nic lepszego niż przysiady z obciążeniem (np. sztanga na barkach, sztangielki w dłoniach) itp.
sprzęt jak najbardziej wystarczy tylko nie mam pojęcia jak prawidłową technikę ćwiczeń Ci przez internet przekazać...a nie jest to łatwe na czworogłowe polecam 2ćwiczenia: wykroki ze sztangielkami http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#9 , hack przysiady http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#3 na dwugłowe polecam martwy ciąg ze [...]
mi chodzi tylko o sam przsiad niby silowna nowa sprzet jest exlusiw ale jest do przysidow i do wyprostow ma czwaoglowe urzadzenia Tego to wogole nie kumam co autor mial na mysli. co do nog - nie tak latwo je wyrzezbic. To dluga i ciezka droga. 8 serii to za malo. Co najmniej 12.
[...] booolooo bede robił z profili ze scianka 3-6 mm bo do takich mam dostep i jakbym robil ze scianki 2 mm to musialbym sprzedawac to za smieszne pieniadze bo to "samorobki" sa fakt troche bedzie taki sprzet wazyl co wiaze sie z wiekszymi kosztami przesyłki ale cos za cos i moja oferta raczej nie jest skierowana do poczatkujacych
Zalezy czego oczekujesz od silowni na ktora bedziesz chodzic. Mnie np srednio pasuja maszyny i wnerwia brak dostatecznej ilosci lawek. Duzym plusem sa natomiast wolne ciezary, ktorych nie brakuje i sa naprawde pozadne (nie martwisz sie, ze rozpadnie Ci sie sztangielka w lapie, albo ze zle zabezpieczysz ciezar na gryfie). Sprzet kardio takze na [...]
Ale to jest naprawdę ciekawa sprawa. Tropiki i siłownia bez klimatyzacji, adaptacja organizmu ? Na florydzie widziałem siłownie pod gołym niebem, których tytułem ciekawostki nikt nie pilnował nocą. Sprzęt leżał luźno i co najciekawsze nikt nie cwiczył późnym wieczorem choc można było wejsc na spot przez 24h to wszyscy akurat pakowali w 30 [...]
Jak będzie katowany to lepiej dozbieraj na jakiegoś używanego Marzocchi, bo RST to się bardzo szybko rozsypie. Przecież to jest sprzęt do XC conajwyżej.
