W sumie patrząc na to jakie ławeczki wkleiłeś i wyciągi i tak dalej to taka kolejność jak przedstawiłeś poszczególne sprzęty w swoim temacie to w takiej kolejności w sumie bym kupił czyli na pierwszym miejscu kelton, na drugim miejscu marbo Sport, A na trzecim miejscu firma k-sport. Jeżeli masz nieco więcej grosza i faktycznie chcesz potrenować na [...]
Mam cały sprzęt z K-sport i dokłądnie ten sam wyciąg , ogólnie swoje idzie na tym zrobić , wiekszych mankamentów nie ma ale wiaodmo jak to wyciągi tego typu to kwestia jaki cieżar bedziesz tam wieszał , ja zakładam do wiosłowań 70 kg bo więcej zwyczajnie się boje :) widac że wyciąg trochę się odgina przy takich ciezarach jednak nic nie [...]
Siema :) Ja filmik dodałem bo ktoś dodał na youtube, że mu się tak dzieje.. czy to normalne czy coś źle złożył. Kupiłem ławkę i wyciąg Marbo: https://www.marbo-sport.pl/product-pol-24441-Lawka-dwustronnie-regulowana-MS-L102-Marbo-Sport.html [...]
Cześć! Dzięki za szybką odpowiedź i Twoją opinię :D Już chyba nic nie odwiedzie mnie od zakupu Marbo. Wiadomo, każdy sprzęt może mieć jakieś mankamenty, ale Marbo wydaje się ich mieć najmniej i chyba mają najlepszy stosunek jakości do ceny. A dodatkowo zaczęli produkować nową generację serii Semi-Pro, gdzie rozwiązali parę problemów (mocniejsza [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
rutkow duża pomoc z twojej strony dzięki :-) kiedyś miałem ławeczkę wstawiłem ją sobie do piwnicy przychodzę po paru dniach i już jej nie było cały sprzęt mi zapieprzyli }:-(( mam jeszcze mały problem z układaniem diety i ćwiczeń a jest możliwość kupna sobie przez neta co uważacie ?
jeśli masz sprzet to siostra może ćwiczyć nim, może używać np samego gryfu, czy gryfików od sztangielek, gryf waży z 10kg a te małe po 2 kg, ewentualnie może zakładać sobie jakieś małe talerze, taki trening będzie chyba najlepszy, a jak nie to trening domatora który jest w atlasie ćwiczeń pozdro
Dieta-podstawa? W Czym masz problem? Gdzie ćwiczysz , jaki masz sprzęt? Jeśli na siłce czy coś to polecam: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Szukaj ćwiczeń , ułóż tutaj plan . My go ocenimy i jazda.
z ty m tr mam problem , barki+biceps(mam dobry plan,ulozony, sprzet mam, moze zle trafilem,nie na te forum, ja bardziej wole cwiczyc sile wlasnego ciala , dajcie odp. dzieki za pomoc ;)
[...] na silownie (wczesniej placilem 75zl/3x w tygodniu, teraz jestem czlonkiem innego klubu i place 30zl za czlonkostwo/ moge korzystac z silowni do woli). Na silowni masz full sprzetu a w domu trzeba troche kasy uzbierac. Sam chce zrobic sobie silke w domu ale potrzeba na to jakies 2-3 tys. tak zeby to dobrze sie prezentowalo. Tak wiec moja rada [...]
A wiec tak mam 19 lat,184cm wzrostu i waze 77kilo waga mi pasuje nawet moge dobic do 80 kilo. Sprzet: Laweczka na gryf mam jakies 68 kilo obciazenia Male ciezarki 1. 12 kilowy, 1. 10 kilowy, 1. 6 kilowy, 2. 3kilo skakanka. Cwicze wszystkie te partie w jeden dzien i cwicze tak poniedzialek, sroda, piatek.
A wiec tak mam 19 lat,184cm wzrostu i waze 77kilo waga mi pasuje nawet moge dobic do 80 kilo. Sprzet: Laweczka na gryf mam jakies 68 kilo obciazenia Male ciezarki 1. 12 kilowy, 1. 10 kilowy, 1. 6 kilowy, 2. 3kilo skakanka. Cwicze wszystkie te partie w jeden dzien i cwicze tak poniedzialek, sroda, piatek. Jak sie juz uparles cwiczac na rzezbe [...]
zapomnij o silowni jak jezdzisz,tir to nie autko ze sobie pod silka zaparkujesz,w ameryce masz silownie na truckstopach czasami,ale w europie pewnie tego niema,jedyne co ci zostaje to sprzet do sleepera i w czase rozladunku-zaladunku cwiczysz,sztanga skrecana hantle itp. Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-11-13 19:23:50
