sprzet

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: chackudd (pisze z konta chłopaka) WIEK: 19 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Nieprzerwany miesiac czasu a z przerwami ok. 1 rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 54.5 WZROST: 163 OBWÓD ŁYDKI: 36cm OBWÓD UDA: 58cm OBWÓD BIODER: 86cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI [...]

Witam, proszę o wsparcie w doborze odpowiednich treningów na redukcję tłuszczu z brzucha, ale przy jednoczesnym rzeźbieniu głównie dolnych partii ciała (pośladki, uda, łydki i brzuch) oraz weryfikację czy stosuję poprawną dietę. Z racji tego, że jestem osobą szczupłą nie chciałabym jeszcze bardziej schudnąć, a raczej przekształcić trochę tłuszczu [...]

nie mogę edytować więc dodam tu :) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: danielk1092 PŁEĆ:M WIEK: 23 WZROST:185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 7 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 36 OBWÓD RAMIENIA: 40 OBWÓD ŁYDKI: 52 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER: 95 OBWÓD NA [...]

Znalezione na fejsie: "Z pamietnika arabskiego terrorysty Dzień 1 Od miesiąca przygotowywaliśmy się do ataku na Polskę. Teraz jestem razem z wieloma innymi, którzy są gotowi oddać życie za wiarę na miejscu. Już na lotnisku w Balicach, Okazalo się że nie mamy bagaży, ale sterroryzujemy obsługę plastikowymi nożami i widelcami. Będzie dobrze. – [...]

Podobny wynalazek w Marbo ma ponad 2 m wysokości przy szerokości ok. 1,8 m i dodatkowo waży dobrze ponad 100 kg, więc jeżeli to ma być sprzęt do domu zamiast zwykłych stojaków, to potrzeba będzie sporo miejsca.

ja takze badania robilem i przedzial mialem taki sam od 200-800 a wynik wyszedl mi 4500 ze strzalka do gory. od czego to zalezy?? ze labolatorium ma tylko gorna granice przy 4500?? robilem w alabie. Nie będę się powtarzał więc wklejam: luk135 Zakres referencyjny w Twoim labie to 2,3 do 10,3 ng/ml, Twój wynik to >13,50 co oznacza że sprzęt [...]

Cześć, Ostatnio dużo mi nie wyszło, biłam się z myślami i zastanawiałam się czy w ogóle jest sens, żeby walczyć o to jak wyglądam. Ostatecznie częściowo dzięki Wam doszłam do wniosku, że tak, bo nawet jeśli nie jest idealnie, to każdy dzień przybliża mnie do wymarzonego efektu, a skoro na tym forum jest wiele dziewczyn które walczą o siebie, to [...]

Dokładnie op to chodziło :) Dzieki ! Znów mnie sprzęt wysiadł-jednak bez serwisu sie nie obedzie

****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29.5cm OBWÓD RAMIENIA: 37 OBWÓD ŁYDKI: 345 OBWÓD UDA: 54.5 OBWÓD BIODER: 84 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:82 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 104.5 OBWÓD BARKÓW: 111 OBWÓD NADGARSTKA: 17.5 OBWÓD KOSTKI U NOGI: 24 ****POMIARY [...]

Witam, od razu przejdę do konkretów. 18lat, 181cm wzrostu, ~78kg wagi. Zdecydowanie zbyt duży % tłuszczu. Szczególnie w okolicach brzucha, tzw. boczki, a także na udach. Moim celem jest utrata tkanki tłuszczowej (BF w okolicach 25-30%), moim celem jest zejście przynajmniej wstępnie do 15-20%, a do tego zwiększenie masy mięśniowej, szczególnie [...]

ja dzisiaj polecial pojedynczo, zawsze robie laczone, ale mialem smaka dzisiaj na dotyranie%) tak to podobnie jak u Ciebie, ja z kobita zrobimy razem 3 serie, to wiekszosc jedna:) wk***iamy sie czasem jak ktos zajmuje nam sprzet i sie op*****la%-)

zamknieta bo beda sprzet naprawiac i nowe czesci doloza i takie p******y, odbior %-)

[...] ale mialem smaka dzisiaj na dotyranie%) tak to podobnie jak u Ciebie, ja z kobita zrobimy razem 3 serie, to wiekszosc jedna:) wk***iamy sie czasem jak ktos zajmuje nam sprzet i sie op*****la%-) Przypomniała mi sie akcja z Pure , był tam jeden smith a ludu wchuy , ide do smitha a tam gościu , pytam , ile jeszce tobie zostało a on na to że [...]

Prawda jest taka: -trzeba się ciągle rozwijać,zmieniac ciężary i metody,zwiekszać intensywność -warto trenować z kimś a nie solo-jak to teraz jest w modzie -dieta to klucz do sukcesu-trzeb naprawdę tego dokładnie przestrzegać -warto zmieniac sprzęt i siłownie -wrto zapłacić i potrenować z instruktoerm,trenerem z jakimś mistrzem-daje to bardzo [...]

Siema mam kilka pytań odnośnie trenngu. Jade FBW od 4 tyg w sumie jest ok treningi nie są nudne, progres siłowy jakiś jest ale mam mały probLem z ruszeniem klatki i barków. Doświadczenie juz jakieś mam ale większosc czasu były splity i efekty słabe..ogarnąłem michę, zacząłem się mocno interesować odżywianiem. Staram sie jej trzymać. Do tej pory [...]

[...] na suwnice wypychanie max ciezar i wideo %-) ciekawy jestem ile pchniecie %-) dobra w sumie zartuje bo po pierwsze Luki wezmie tone, a po drugie kazdy ma w sumie inny sprzet wiec chvj nie robota %-) u mnie lozyska wyhełtane na maxa %-) Luki - na barki widze male ciezarki - skad taki pomysl ? ja sam pakuje barki praktycznie takimi wlasnie [...]

Nie. Wtorek/Czwartek/Sobota. Domator/FBW/Domator. Domator, czyt. trening z obciążeniem własnego ciała w domu, aczkolwiek zarekomendowałbym Ci zapisać się na siłownie bądź dokupić sprzęt. Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-11-24 06:50:52

Dokladnie i Tak naprawde ciężko jest przeczytać niewiadomo jakąś ilość książek, a tutaj będzie to wszystko streszczone i opisane przez kompetentne osoby które oddzielą ziarna od plew. :) Nie będzie to kolejny magayzn w stylu artykuł o diecie w Pani domu tylko konkretna gazeta dla osób w temacie. Własnie wróćiłem z treningu. Karnet kupiłem znów w [...]

Cześć, odświeżam temat ;) Z powodu mętów w oku, stwierdziłem, że nie zaryzykuję bezpośredniego chodzenia na siłownię, czytałem opinie ludzi którzy to mają i oni podejrzewają, że z powodu właśnie intensywnego wysiłku ta przypadłość im się nasilała i kumulowała ( to bardzo utrudnia funkcjonowanie ) na sprzęt siłowy indywidualny musiałbym wydać około [...]

Jest mozliwosc skorzystania z planow ukladanych przez zespol PoTreningu.pl http://potreningu.pl/plan lub poprostu zarejestrowac sie, znalezc jakiegos gotowca ktory podejdzie pod twoj sprzet, staz, wyniki lub tez poprostu ulozyc samemu i dac do oceny w odpowiednim dziale