K1 podstawa; rękawice,luźne spodenki do MT, rashguard lub koszulka z materiału np. poliester by zapewnić nam komfort, owijki (bandaże bokserskie), suspensor, ochraniacz na zęby, ochraniacze na piszczele zakrywające stopę, kask bokserski We własnym zakresie można kupić sobie z czasem zakupować sprzęt do dodatkowego treningu w domu; worek [...]
,,We własnym zakresie można kupić sobie z czasem zakupować sprzęt do dodatkowego treningu w domu; worek bokserski, obciążenia/hantle fitness ok 1kg do walki z cieniem, gruszkę refleksową, drążek do podciągania, hantle, opaska z zamocowaną na gumce piłką tenisową, ekspander i zestaw gum treningowych, karimatę, roller itd. " dziękuję za te [...]
Lenistwo i tyle...malo jest posotw na ten temat?! Wyszukiwarka nie boli. A co do tematy to najlepszy bedzie sprzet Keltona lub Marbo poszukaj na allegro.
napsz dokladnie jaki masz sprzet na silowni. Ten Twoj plan to troche smiechu warte :D Poczytaj troche i napisz cwiczeni jak czlowiek:-) razem z nogami:-)
Czasami te anonimowe sprzęty są lepsze niż firmowe... Ale tylko czasami A 5 lat gwarancji na taki sprzęt to nie dużo, bo w sumie nie ma co tu się zepsuć jak wszystko do kupy pospawane. Widzę, że chłopcy z keltona są zbyt nachalni... Zmieniony przez - xmarekx w dniu 2010-06-08 13:47:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To jest bardzo możliwe ;-) najpierw daj ankietę http://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA%2B_podstawowe_info%2E_-t816238.html bo mało o tobie wiemy żeby pomóc Co do diety poczytaj to -Przygotowanie Do Diety: http: www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]
Witam! Widzę tu taj przeróżne odpowiedzi, wypowiedzi itd. Napisze trochę o szewskim mostku, klatce, mostku lejkowatym itd jak kto woli:). Gdy już zauważymy że z naszą klatką jest coś nie tak i pomimo że nam to nie przeszkadza fizycznie (nie boli nie uciska itd) to jednak jest taki jakby uraz psychiczny....pojdziesz na plażę głupio sie rozebrać [...]
[...] i zwiekszenie siły Staż treningowy na siłowni : 1 rok Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia i domowy sprzet(hantle, gryf, drązek) Dieta : aktualnie bez diety ale mialem diete dzieki ktorej zeszłem do 14% tluszczu i stracilem 7 kg w przeciagu 1,5 miesiąca Przeciwskazania [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witaj. samym podciaganiem na drazku da sie juz dosc ladnie zbudowac najszersze, ale faktycznie, plecy w miare postepu potrzebuja dosc silnych bodzcow treningowych, gdzie ciezar tez sie przyda;-) wiec mozna zaczac kompletowac sprzet
hmm na poczatku sorki za liczne literowki ale sie spieszylem :P a co do trenera to nieam sekcja straciła swojego trenera (emryturka) i teraz mamy sale mamy sprzet i starszych qmpli ktorzy ucza mniejwiecej techniki ale zabardzo nieiwme na so mam poza treniolami na siłce pakowac
Obejrzałem twoją siłkę robijones - godna pozazdroszczenia. niestety nie mam pomieszczenia które bym mógł tak zaaranżować ani umiejętności żeby zrobić sprzęt samemu. A jaki model Keltona konkretnie byś polecił??
Uważam że jeśli nie ma to być nie wiadomo jak często i mocno eksploatowany sprzęt, nada się jak najbardziej dla osoby starszej, która po prostu będzie chciała sobie poćwiczyć w wolnym czasie.
Sprzęt taki jak bery wymienił. Sztanga regulowana (skosy żeby były), stojaki wolnostojące zeby sztange do przysiadów mieć. No i gryfy. Do tego drązek by sie przydał. Chcialbym sie tez was zapytaj jak cwiczyc na tym sprzecie by osiagnac dobre efekty. FBW. Mam zamiar kupic sobie kreatyne do tego HMB i dextro. Nie potrzebnie. Od samego początku [...]
drazek proponuje zrobic samemu nie ma sesnu kasy wydawac, chyba ze nie potrafisz to duzo nie kosztuje, modlitewnik odpada to nie jest podstawowy nie zbedny sprzet, lawka regulowana stojaki i 2 gryfy i hantle regulowane i tyle.
