sprzet

a po co ci ten zarost tylko czasu,zabiera kasiory na dobry sprzęt.co ja bym dał aby go nie mieć tylko twarz sobie zjechałem przez niego

Zacznijmy od tego, jaki sprzęt masz do dyspozycji w domu: drążek, sztanga, hantle, sztangielki? Co możesz skombinować? Co do treningu jackmana, napisane jest przecież, że ćwiczył z wolnymi ciężarami, Gyllenhal też oprócz tego kicania robił siłkę/ Przy twojej wadze uwierz, zainwestowałbym w ciężarki i robił normalny tren domatora. Treningi [...]

możesz napisać z jakich firm masz sprzet, wszczególności wino?bo jesli było napisane w temacie to chyba przoczyłem:/ Zmieniony przez - perla87 w dniu 2012-04-18 15:07:48

Tak mierzy .Zależnie chyba od wyregulowania tego boksera...Ale jeśli chcesz zmierzyć swoją siłę ciosu w np. KG to trzeba specjalistyczny sprzęt.Zauważ ,że najwięcej w takiego boksera bije się tzw młotkiem ,który raczej nie jest mocniejszy od prostego ze skrętem...

ale naspamowaliscie ;-) większość o kvrwach i burdelach %-) z czasem uważam ze Gringo ma poniekąd z tym racje \-) He Got jakie masz Altusy? dobry sprzęt ogólnie na Tonsilach ;-) jest kto jeszcze w ogóle? ;-)

Sam brales z apteki czy "kolega" mowil ze ma apteczny sprzet;-)?

Rwanie rozgrzewka 25, 27,30,32.5,35, 37.5 x2 (35x2) Rwanie 37.5x2 (x10) 4 SERIE Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej +fg 24.5x2 , 24.5x1 (22.5x5) Wiosłowanie sztangielkami skos 30st +fg 24.5x8 (22.5x8) Przysiad 100x8 (95x8) Biceps 24.5x8 (22.5x8) Pull over 24.5x8 (22.5x5) RWANIE Dość słabo. Czasem szło jedno a czasem [...]

czyli generalnie jestem w dupie i muszę uzbierać na sprzęt, a moje pół roku ćwiczeń było gó**o warte :D zawsze spoko :P

sprzęt to podstawa zawsze mozesz sobie karnet kupić Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-07-09 23:56:27

to teraz mam zapytanie (jako, że nabyłem nowy sprzęt, zrobię nową tabelę ćwiczeń). Przy masowaniu postawić raczej na ilość powtórzeń w serii, czy raczej mało serii i dużo powtórzeń? I czy ciężar brać możliwie jak największy, czy z zapasem? :P

Ławka jak najbardziej, a powiedz ile chcesz przeznaczyć na tą chwile $ na sprzęt? to podpowiem co kupic na początek :-)

No właśnie nie pamiętam ile podnosiłem bo ciężary były dorabiane... Teraz mam zakupiony sprzęt i chcę zacząć ćwiczyć już normalnie i dobrym planem tylko nie wiem czy fbw czy jakiś dzielony :-?

Ja nigdy nie chodziłem na profesjonalną siłkę także nie wiem jak tam jest a nie chodze na nią ponieważ najbliższa znajduje się 20 km od domu także więcej kasy przetracił bym na autobus czy paliwo.. Ćwicze sobie w domowej siłcę, do tej pory w stodole a niedługo przenosze się na strych... w sprzęt władowałem około 1500 zł i nie narzekam że mi czegoś [...]

Opcja domowa - zgadaj się z 1,2 kumplami którzy chcą ćwiczyć na poważnie a nie gadać o dupach czy oglądać jak ćwiczą inni. Odnośnie sprzętu - jeżeli masz jakiegoś znajomego spawacza z głową na karku, możesz zrobić taki sprzęt znacznie taniej. Zmieniony przez - kjubex w dniu 2012-07-27 22:23:24

Ja wciągu 1 roku wykorzystałem możliwości zwykłego sprzętu, teraz ino profesjonalny, wiec jeśli chcesz coś osiągnąć konkretnego to siłownia publiczna, iż cena za sprzęt wyniesie Cię większa, niż za karnety. Poszukaj innych siłowni, tańszych, ja z 2 godz na siłowni place 3 zł. :-)

Profesjonalna lepsza wiecej sprzetu, fajni ludzie a co najwazniejsze jak cos zle robisz to ktos cie poprawi doradzi itp. Jezeli ktos ma miejsce 2-3 kumpli na sciepe i duzo kasy na start to dobrze zrobic przywatna jak sie znudzi to sprzet mozna sprzedac zbyt jest zawsze.

Jednorazowy sprzęt.

[...] wszsytko, drzec jape, muze miec na full taka jak mi pasuje, nie musze nigdzie chodzic, robie kiedy chce trening nawet o 3 w nocy. A jak ktos pisal ze po roku wykozystal sprzet to nie wie co mowi jesli ktos ma porecze, drazek, sztangielki, gryfy, lawke, stojaki i wyciag to ma tyle mozliwosci treningu ze moze ulozyc 100 roznych planow. Sam [...]

Moim zdaniem to bez różnicy, jeżeli masz jakąś kwotę i myślisz nad inwestycją w swój sprzęt, a przeznaczenie tego na karnety, to tylko kwestia wygody i Twojego "widzi mi się".

Czy twój sprzęt wytrzyma. %-)