sprzet

Ok. Dzieki. Teraz dietę ogarnąć i do ćwiczeń :) A mam jeszcze inne pytanko: da sie sprzedać "domowa siłownię" tylko ze bez nakładu? Czy ludzie raczej nie kupują? Bo mam prawie nieużywany sprzęt keltona. Zmieniony przez - sebex w dniu 2012-02-24 12:39:01

raczej sie da z tego co wiem to ludzie dosc czesto kupuja tego typu sprzet

Klasyczny sprzęt to polecam Osir 5zl wejscie ;p A taka bardziej zaawansowana to fitnesclub na podzamczu kolo biedronki tyle że po 10 za wejscie. Wejście na cały dzień. Zmieniony przez - Perez20089 w dniu 2012-03-04 22:59:39

Jakość ciała poprawisz właśnie treningiem siłowym :-)) Możesz ćwiczyć w domu. Sama tak robię ;-) Tylko fajnie jakbyś powoli zbierała sobie sprzęt. Na początek wystarczy jak zainwestujesz w piłkę do ćwiczeń i hantle z regulowanym obciążeniem. Tu masz treningi z piłką: http://www.sfd.pl/-t438773.html A jeśli bez piłki to tu masz też zebrane inne [...]

Suri nie wiem, czy się śmiać, czy płakać :-D Melmanka myślę, ze nie ma się z czego śmiać, przecież tak się ćwiczy... pełna powaga }:-(}:-(}:-( Skąd biorą sie Ci ludzie??? i sprzęt innym zajmują...ach Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-03-08 10:00:46

[...] takiego i nie jestem wstanie utrzymac i skupic sie na czworkach, cos moze pokombinuje z wyciagiem dolnym . tak szukam jakichs alternatyw wiec licze ze cos podpowiecie mniej znanego a równie skutecznego .A sprzet mam taki sam jak shitman ;P i graty za suple moze lepiej cie porobią jak to mleko Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2012-03-12 16:16:03

Miska znów mi nie wyszło, nie umiem jakoś przy tej ilości jaj ograniczyć tłuszczu, ale najgorsze to i tak są te orzechy, więc ich już nie dotykam!!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aef5db7d824c40a29a6abf754e104840.png + ogórki, sałata, pomidor Trening Bolą mnie plecy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b50486191f6046daac2372dc926c1f30.png Po wszystkim kilka minut na [...]

Luzik 3ymam za słowo :-D Ja w sumie nie długo przeniosę się tu na dłużej, tylko jak sprzęt dokupię :-P Zmieniony przez - He Got Game w dniu 2012-03-25 17:30:42

bo napisales ze szkoda by ci bylo miejsca na injekcje ale jak ktos np wali sprzet codziennie to czy ma 0,5 czy 1ml nie robi roznicy

Jeszcze się nie skończył marzec, a na stadionach lekkoatletycznych juz uzyskano wiele zasługujących na uwagę wyników. Najwyższy poziom prezentują dyskobolki, po dalekich rzutach Niemki Nadine Müller (68.89) i Chorwatki Sandry Perković (67.19) podczas Zimowego Pucharu Europy w Barze, popisała się Kubanka Yarelys Barrios (4-krotna medalistka MŚ i [...]

od ponad roku mamy piekna nowa hale u nas w miasteczku:) silownia za free;p nowiutki sprzet. generalnie ciezaru juz wiecej nie ma;p wiec na ostatnio serie boxa zbieram wszystko z silowni.

Powiem Ci, że sama nie wiem. Zazwyczaj nie robię przerw między nimi. Czasami też robię jak czekam na sprzęt. Jakbyś coś więcej wiedziała, to będę wdzięczna jak mi napiszesz u mnie też ;-) jakbym tutaj przegapiła. Przeczytam jeszcze raz ten opis i może coś rozkminię bardziej ;-) Ćwiczenia oznaczone B1B2 itd wykonujemy parami na zmianę w obwodzie [...]

jak juz org przywyknie i zejdziesz z trenu , bedziesz tylko myslal jak go wcisnac w cykl %-) ogolnie fajny sprzet ale ora organizm tez zdrowo

prosiłeś o wiersz ,mowisz i masz he he! Przyszedł Skrzydło na siłownie zamiast cwiczyc ,sciągnąl spodnie bo mu było nie wygodnie wszyscy patrzą co się dzieje a nasz siłacz cos się chwieje co się potem okazało on się napił,to nie mało a wypił bolsa,nie kakao i tak ostro podchmielony wskoczył w drązek obciążony wnet wywalił muscle upa aż mu wyszła [...]

cyber miazge sprzet ma rowniez normalnie treny to kosa w pytke

Na atlasie za dobrze nie poćwiczysz. Lepiej go sprzedaj i zainwestuj w lepszy sprzęt: drążek (podstawa), poręcze do pompek, luźnie ciężary, gryfy, ławeczka.

Wiek : 17 Waga : 68kg Wzrost : 173 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : początkujacy Uprawiane inne sporty : Piłka nożna, koszykówka, siatkówka itp Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Tak jak pisałem wcześniej, tylko atlas Dieta : Brak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : Brak [...]

Tak boks, boks! już się nie mogę doczekać, bo dawno mnie już nie było na sali :-) będzie motywacja! oj z tą sztangą to się udało-ja wczoraj też się popisałam- poszłam z mężczyzną na typową męską "chamówę", tradycyjnie na rozgrzewkę weszłam na bieżnię.. zwykle biegam 10 km/h no i wciskam sobie guziczek przyspieszający tempo, wciskam i nic .. no [...]

Czas odświeżyć temat :D jak ten czas leci... ostatni post w tym temacie pisałem 6 lat temu... zdrowo. Troszkę się pozmieniało w Świdnicy, niektóre siłownie zniknęły z rynku a niektóre się pojawiły. Osobiście 5 dni w tygodniu siedzę w Condizione i jestem zadowolony. Karnet dla studenta za 79 zł to moim zdaniem super sprawa, normalnie 129 i 159 zł. [...]

Witam, Soltys mam pytanie, zgodnie za Twoją radą inwestuje w sprzęt, niedawno kupiłem ławke//poręcze/drążek, natomiast stojaki i obciążenie będę zamawiał niedługo. Czy ten plan który zamieściłem powyżej, pozwoli zaczerpnąć nieco więcej wyskoku ? Masy owszem bo głównie na to się nastawiam... Masa/Wyskok pozdr ! :-) A) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie [...]