sprzet

odpuścić nie potrafię. Myślę że wioslowanie a dokładniej push and pull bo takie są te zawody nie są aż takie niebezpieczne. Będę powoli przyzwyczajal nogę , kolano do treningu na Wioslarzu i nie będzie chyba aż tak źle ;) tym bardziej że będzie mi służył on jako sprzęt rehabilitacyjny po operacji gdy już zacznę w miarę normalnie funkcjonować. [...]

Cześć, mam zamiar kupić sprzęta na siłownię. Do dyspozycji mam 2500zł. Chcę ćwiczyć takim planem: Zestaw A Przysiady tylne 5x10 Wiosłowanie 5x10p Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p Military press 5x10p Wyciskanie wąsko z flarowaniem łokci na boki 5x12p Uginanie stojąc z prostą sztangą 5x12p Zestaw B Przysiady przednie 5x10p Martwy [...]

No sprzęt, szczerze mówiąc to teoretycznie drążek w postaci schodów :D A ogólnie to ćwiczyłem Street Workout na dworze, a z powodu tego że nadchodzi małymi krokami zima to po prostu wolę w domu ze względu na choroby.. O Lafayu słyszałem, tylko, że z tego co wiem do tego jest potrzebna książka, czy jest to gdzieś rozpisane w miarę logiczny sposób?

Chcę urządzić pierwszą siłownie i zdecydowałem się na sprzęt Marbo.Zastanawiam się nad dwoma zestawami jeżeli chodzi o ławki. 1. http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html + modlitewnik 2. http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-16-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-s001-modlitewnik-a001.html Jak duża [...]

Witajcie. Jestem tutaj nowy na forum. Sprawa ma się tak. Chciałbym po prostu urosnąć, mieć więcej siły. Oczywiście dla siebie dietę ułożyłem, lecz na innym forum. Mam tutaj pytanie, czy warto zainwestować na początku w takie coś: http://allegro.pl/drazek-rozporowy-do-podciagania-wielofunkcyjny-fit-i3590749580.html i takie coś: [...]

akurat 3 wymienione są praktycznie w takiej samej cenie :) a jak widać wychodzi, że najwięcej ludzi jednak wybiera philipsa http://www.ceneo.pl/Maszynki_do_strzyzenia ale też zależy jaki model Ci bardziej pasuje... choć moim zdaniem lepiej nawet trochę dołożyć żeby mieć sprawdzony sprzęt.

Bez obrazy Masti, ale mógłbyś zainwestować w lepszy sprzęt nagrywający? Bo filmik obejrzałem cały i uważam, że jest świetny. Dodatkowo ten humorystyczny akcent z coca-colą zero. Wszystko super, ale ta jakość nagrania odpycha mnie. Dałbyś radę dostać od sfd lepszą kamerę?

SprzedamKomputer Stacjonarny (PC): Sprzęt jaki posiada to: - Proc: AMD ATHLON II X4 620 2,60GHz - Ram 4GB (DDR2) - Płyta główna Gigabyte GA-M55S-S3 - Karta Graficzna GeForce 9800 GTX/GTX+ - Dysk 230/250gb (chyba :P) - Nagrywarka DVD z opcja lightscribe - Stacja Dyskietek - Karta TV (możliwość oglądania tv na pc ale nie wiem czy z tym mp4 się [...]

Dzień 8 Tydzień 2 PIĄTEK: 1. Przysiad tylny 5x12 12x50 /12x60/ 12x70 / 12x90 / 12x100 12x51 /12x71/ 12x81 / 12x91 / 12x103,5 2. Przysiad przedni 4x8 10x50 / 10x60 / 8x70 / 8x80 8x51 / 8x61 / 8x71 / 8x83,5 3. Uginanie nóg 4x10 10x12 / 10x22 / 10x22 / 10x22 (mcnpn jedna hantla) 10x20 / 10x27 / 10x35 / 10x42 4. Wspięcia na palce stojąc 5x15 15x50 / [...]

Witam chciałem zapytać o nowy plan treningowy z racji tego ze zmieniłem sprzęt. Posiadam teraz: -Ławkę prostą+ Gryf prosty 180cm -Hantle -Wyciąg górny -Drążek MH-D008 Marbo-Sport -Gryf prosty mniejszy -Malutki drążek do nawijania sznurka na przedramię ;) -Łącznie posiadam ok 180kg ciężaru Celem jest zwiększenie siły i masy. Staż treningowy. [...]

[...] trymer. Trmerem można przyciąć brodę, włosy (i to nie tylko na głowie). EDIT: Sam używam od święta (jak potrzebuję gładkiej mordy :) tej golarki: http://www.okazje.info.pl/okazja/sprzet-agd/panasonic-es-rt81-s503.html#opinie a do tego mam trymer, którym na codzień utrzymuję zarost 1-3 mm. Zmieniony przez - cyjann w dniu 2013-10-05 11:37:50

Witajcie, Z powodu, że nie mam w okolicy siłowni, a nie mam za dużo kasy na sprzęt to postanowiłem samemu wykonać sprzęt do ćwiczeń(oczywiście to co się da). Pytanie, Jakie urządzenia będą mi potrzebne, które da się samemu zbudować? A co będę musiał kupić? Dodam że dopiero chcę zacząć ćwiczyć, ale mam motywacje

Cześć. Z racji że pogoda coraz gorsza, muszę swoje treningi z mojej miejscówki na świeżym powietrzu przenieść do domu. Na treningu korzystam z drążka do podciągania i z poręczy do gimnastyki (do dipsów i brzucha). W domu drążek do podciągania mam w futrynie drzwi, ale mam problem jak robić dipsy. Próbowałem na patentach (krzesła szafki itp) i [...]

sprzęt dośc pokaźny. Ułóż jakąś z wersji podanych wyżej przez kolegów

Dzień 6- Trening B 1800 BWT 120/170/70 Zanim dam rozpiskę to słowo wstępu: Nie miałam dziś czasu na trening. Na samej siłowni byłam ok 40min. Przerwy skrócone do minimum, rozgrzewka po macoszemu, brak kardio na koniec (hmm... nigdy nie pisałam, ale zawsze coś robiłam}:-( zapominalska ja!)Rada dla mnie na przyszłość- nie zostawiać treningu na [...]

sprzet jest drogi, ale żeby rzeczywiście tyle.. cos mi si enei chce wierzyć

a ja bym chciala miec taki sprzet w domu i pomieszczenie do tego tez:)

Hej. Witam wszystkich na forum, zarejestrowałam się tutaj po to aby poradzić się doświadczonych osób jak, ile i na czym ćwiczyć, aby dojść do wymarzonej figury oraz wagi około 65kg. Wzrost: 169 cm Waga: 75 kg Wiek: 21 lat Zależy mi na zrzuceniu zbędnych kilogramów (wiadomo boczki, brzuch, nogi oraz ręce) ale głównie o lepsze samopoczucie ze sobą [...]

mi sie tez to podoba, czesto ogladam twoje fotki/filmy i czytam wszystkie wypowiedzi, tylko 1 mnie razi masakrycznie - jakosc tych nagran i fotek, moze najwyzszy czas zmienic sprzet(wiem ze to nie male koszta ale jak to twoje hobby to napewno da sie to jakos ogarnac, moze sfd sie dolozy :d)

Dziś gościnne wystepy na małej kaszubskiej siłce.Jakos sprzet mi do łap nie pasował i trening taki sobie Góra tułowia 1.plecy -wyciag do klatki 5s 10-6p 2.klatka -wycis. sztangi na skosie 40-100kg 15-8p 3.barki-wyciskanie na maszynie Szultka 4s 8p 4.plecy -wiosło sztanga 4s 60-100kg 10-8p 5.triceps -dipsy 4s 10-12p 5.biceps -młotki ze [...]