PLAN ZAWODÓW: 7:30-9:00 - waga oraz rejestracja 9:30 – omówienie przepisów 10:00 – rozpoczęcie walk Kategorie : - PIERWSZA WALKA ( pojedyncze walki dla osób zbliżonej wadze, które jeszcze nie startowały w zawodach amatorskiego mma ) - TURNIEJ JUNIORÓW 16 – 17 - 18 lat. - TURNIEJ POCZĄTKUJĄCYCH ( osoby mające na koncie nie więcej niż 5 walk [...]
Proste i bez instruktora to uciekaido jedynie czyli biegi . Co prawda macie tam jakieś doświadczenie , można by coś z tego ukręcić , ale niestety niespełna rok treningu to niezbyt dużo . Skoro macie już ekipę , salę i sprzęt może warto poszukać jakiegoś trenera , czy też osobę z poważniejszym stażem która chciała by prowadzić wasze treningi , [...]
Porponuje zakup drazka a takze FBW partie od najwiekszych do najmniejszych. Nogi plecy klatka barki triceps biceps na koniec brzuch. Sprzet ktory masz wystarczy ci do Prostego FBW. 2. Przysiady z obciążeniem w rękach. co to jest czemu nie zalozysz sztangi na kark i nie zaczniesz przysiadow robic? a co do wyrzezbienia klatki i brzucha to najpierw [...]
Jakieś info o sobie? Sprzęt jakim dysponujesz, wyniki w podstawowych bojach w seriach docelowych, wymiary itp. 172 WZROTU 60KG WAGI PÓŁ ROKU ĆWICZEŃ, MAM HANTLA 10KG DRAZEK I SZTANGE 30KG JEM TAK BY SIE MAKROSY ZGADZAŁY :d
Stary ja na Twoim miejscu nie chwaliłbym się, że jesteś taki mocny, bo jak np. trenujesz, a trener dowie się o Twojej sile to możesz zapomnieć o sparingach i zawodach w obawie, że komuś łeb urwiesz. Trenować też Ci mogą zakazać, ponieważ z taką mocą będziesz niszczył sprzęt. PS. Lady M już niedługo koniec wakacji, możliwe jest więc, że poziom [...]
[...] brakiem wiedzy) to po co pytasz czy mozesz mk? tak na logike mk mozesz brac bo nie zablokuje Ci wytwarzania tescia, wyobraz sobie -żresz ta okse i po 3 tygodniach masz bloka, laska ci sie rozkracza a twoj sprzet jest flak i bedzie zebys co sobie pomyslal to ci nie stanie co ona pomysli o Tobie? Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2021-02-19 21:25:47
Witam ponownie Panowie, troche czasu minęło od pierwszego posta dlatego piszę aktualizacje. Na chwilę obecną po leku jaki dostałem od endokrynologa , który jem do dziś i jadłem przez ostatnie kilka tygodni , poziomy tarczycy , wątroby jak i hormonów się ustabilizowały i są w normie . Dlatego ta przyczyna już za mną , natomiast nadal czuje [...]
no żarłem dużo :D aby przy treningach nie mieć lekkich omdleń, wydaje mi się że sprzęt nie jest taki zły, marny bo marny ale wykrzesać idzie coś z niego. Co do waszych odpowiedzi oczekuje konkretów, nie chce przypakować ale żeby postura lekko nabrała jakichś zmian
Każdy na początku liczy na szybkie efekty w kilka dni, miesięcy. Lecz nie ma tak łatwo, żeby to trochę wyrzeźbić potrzebujesz min 2-3 miesiące i to ostrego treningu. Do tego możesz dorzucić jakiś suplementy np.HMB i dietę. A co to ćwiczeń to pompki mogą być możesz je wykonywać z rękoma na stołkach.(Lub innym podwyższeniu)Ale lepiej pokieruj swoje [...]
Nie mam rowerka, ale mam Zipro Climber - praktycznie w tej samej cenie co rowerek. Urządzenie fajne, ćwiczy się przyjemnie, nie jest to taka solidna maszyna jak np te na siłowniach, ale niczego mu nie brakuje. Jednak jakieś dwa tygodnie po zakupie zaczął się psuć, wysłałem na gwarancję, wrócił naprawiony po 9 dniach. Jak narazie minął ponad [...]
Dzięki za odpowiedzi ;) Faktycznie gdybym miał to tylko do siebie to bym pewnie nie kupił. Rozmawiałem z rodzicami(niestety potrzebny sponsoring) jako ze inni tez by z tego korzystać musieli a nie każdy chce wyciskać ;D to najprawdopodobniej kupie ten sprzęt. Ewentualnie dokupię ciężarki jeszcze do sztangi bo nie wszedzie dodawaja odpowiednią [...]
[...] schudnac to przede wszystkim wiecej ruchu i ogranicz jedzenie fast food'ow. No i pamietaj o konsekwencji. A hantelki, najpierw zobacz jak teraz Ci idzie, czy jestes wytrwaly w tym co robisz. Moze narazie porob brzuszki i pompki codziennie i zobacz jak Ci to idzie, bo szkodaby bylo zebys nakupowal sprzet ktory bedzie zbieral kurz. Pozdrawiam ;)
Moja siłka xD
