wielki plus dla marbo. po pierwsze produkują najlepszy sprzęt w polsce, a po drugie oddają go bezinteresownie dla ptrzebujących ;) Czorcia, super nauczyciel ;)
Witam Sprawa wygląda tak że Szef Keltona nie wiedział o żadnej akcji Szkolna siłownia nie było go i nie był dostępny. A że firma Kelton stara się pomagać to i tu na pewno pomoże. Z Ofertą odezwiemy się najszybciej jak się da . Postaramy się aby oferta była najlepsza P.s Prosimy jeszcze uczniów i ciebie Czorcia7 czy masz pomysł na inny sprzęt [...]
[...] slepo to ciezko pomoc. PS gratulacje jeszcze raz dla czorci, marbo no i moze moze keltona . a no i mam nadzieje( pewnie jak wiekszosc) ze po zakupie i ustaiwniu wszystkiego dasz zdjecia silowni. PS2 i co z tym sprzetem/maszynami co dawales bodajrze 3 zdjecia w tematach promujacych akcje ?? Zmieniony przez - good_year w dniu 2008-08-09 14:37:49
Uczniom tylko pozazdrościć, w mojej szkole jest siłownia ale sprzęt na niej pochodzi z przed ok 8-10 lat i w aktualnym stanie nie jest zbyt bezpieczny i dziwie się że jesteśmy (uczniowie) do niego dopuszczani ja osobiście z wielkimi obawami korzystam z niego jeżeli musze Czorcia wymiatasz Czekam na fotki Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu [...]
Mam juz 1. ławeczke, 2. cztery pary hantli, 3. trzy rózne gryfy 4. stojak na hantle (własnej roboty a jutro pewnie wyciag dojdzie.... No i mam nadzieje ze juz na dniach Marbo i Kelton podesla obiecany sprzet Chcialbym zdążyc przed 1 września.. Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2008-08-19 13:52:59
Dzięki za komentarze. Jeśli chodzi o trening to początkowo myślałem o FBW, ale sprzęt mam w domu w którym jestem od piątku do niedzieli i w tych dniach chciałbym ćwiczyć. Dlatego pomyślałem, że w takiej sytuacji lepszy byłby "split" żeby nie ćwiczyć codziennie tego samego. Co myślicie? Jak pogoda się trochę poprawi to chciałbym też zacząć biegać. [...]
Ja jak trener każe ubierać sprzęt to wkładam też szczękę. Trzeba złapać z nią obycie, musi się stać czymś naturalnym. Jak będziesz ubierał tylko na sparingi to się udusisz bo nie będziesz wiedział jak oddychać.
[...] albo przybijasz hcg i dajesz troche nolvy pobudzajac przysadke i jadra albo juz przed koncem 1etapu ladujesz dalej tak zeby zaraz po skonczeniu rozkrecal sie juz kolejny sprzet, ja bym mostu nie robil przy takim cyklu tylko zaopatrzyl sie w hcg i jesli to konieczne to bil po powiedzmy 2 x500iu przez okres 4-5 gdzies w srodku cyklu, badz [...]
Wzorowałem się na innych ACT z forum. W każdym bądź razie tam zawsze jset jedno ćwiczenie na brzuch. Dodatkowo na siłowni nie jestem sam więc sprzęt jak najmniej używany powinienem brać. No i pamiętajmy ,że to ma być regeneracja gdyż wracam po przerwie 2miesięcznej.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA%2B_podstawowe_info._-t816238.html Wypełnij. Powiedz jaki masz sprzęt ;-) Pokaż tą dietę jaką tu miałeś ;-)
[...] wpc,paczkę kretki,bcaa,zma,tt i witaminki Grasiu jak widzisz jdzisiaj mnie nie odciął jeszcze,pewnie kombinuje jak załatwić zeby lokatorzy się nie upominali o kase za sprzet itp. Byłem w spółdzielni i moge mieć przez kablówke w ciągu 2,3 dni,ale nie wiem jak skołowac kase na przyłacze..zobaczymy..możliwe ze nie będzie mnie z miesiac.A [...]
Ławki jak juz to ta pierwsze ale polecam kelton lub marbo to bardzo dobry sprzet. Do tego sztanga i obciążenie. Do ławeczki oczywiście osobne stojaki. To taki podstawowy zestaw Zmieniony przez - pawel.tarka28 w dniu 2016-12-02 10:58:29
Witam wszystkich, Od ponad 2lat ćwiczę siłowo i po okresie masowym przyszedł kolejny raz czas redukcji. Redukcja wystartowała miesiąc temu z wagi 91 kilo , obecnie waga spadła tylko 1 kilogram na 2300 kcal, po miesiącu postanowiłem obciąć kalorie z węgli o 100 kcal. W okresie masowym przyjmowałem 2700 kcal. Waga pomału leci około 0,5 na tydzień [...]