sprzet

Brak miejsca w chacie na sprzet cardio to faktycznie juz spooory problem - o ile mozba kupic jakas tansza maszyne o tyle zmiana mieszkania juz nie jest taka banalna ;) Skoro masz w miare blisko na silownie to po problemie- kolejny plus jest taki ze nie masz problemu z porannym wstawaniem ;) Idealny material na zawodnika - zadne utrudnienie mu nie [...]

a mnie jeszcze wkurza jak ktos zajmuje sprzet, a cwiczy na nim jak nie powiem coo....;/ a co do walden'u to nie masz po nich pierdow ??? %-)

HELLO ! ;-D to był mój najbardziej udany wyjazd do babci %-) choć w sumie ciężko to nazwać wyjazdem do rodziny, bo w sumie tylko tam spałam %-) w poniedziałek wieczorem ok 23 dogadaliśmy się wszyscy, że w wtorek w 4 montujemy trening %-) 1.09.2015 KLATKA, TRICEPS + lekko BARKI wspólny trening z Dominiką, Wiktorem, Bartkiem na siłce WHITE STAR [...]

24-25.10.15 Dzisiaj wypiska zbiorowa z całego weekendu, bo za dużo się działo, żeby to rozpisywać dokładnie. Byłem na treningu na nowej siłce, w Kłodzku na zawodach i w końcu pocheatowałem trochę pierwszy raz od niepamiętnych czasów. A więc po kolei. TRENING 24.10.15 Klatka + biceps + triceps Trenowałem razem z Partnerką, więc przede wszystkim [...]

26.10.15 TRENING Klatka + barki 1. Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej - 10x, 10x, 10x, 10x38kg 2. Wyciskanie na na hammerze jednorącz - 12x, 12x, 12x25kg 3. Rozpiętki na bramie - 12x, 12x, 12x+6szt. 4. Rozpiętki na ławce płaskiej - 12x, 12x, 12x17,5kg 5. Wyciskanie sztangielek szeroko nad głowę - 12x, 10x, 8x30kg 6. Unoszenie sztangielek [...]

Genius, jak narazie sądzę, ze kg przy bojach znośne, ale na spokojnie dokładam ciężaru bo zalezy mi na pełnych siadach :-) a ciągi robie z max spięciem itp, były czasy że robilam rumuński mc na 60-80kg %-) Z tygodnia na tydzień staram sie w poszczególnych bojach cos dokładać :-)) A co do silki- jedna z lepszych na jakich byłam! Nie dość, ze [...]

SEVEN - ale ja cały czas teraz jade 40-50min cardio %-) a co do wchodzenia ćwiczeń, to wiesz zależy :-)) ale ja polecam %-) POLKA - forma dopiero będzie %-) co do FA - siłownia niczego sobie, sprzęt fajny, HAMMERY konkretne, obszerna strefa cardio itd. Od czasu do czasu tam będę wpadać, ale na stałe nie chciałabym tam ćwiczyć, w godzinach [...]

SEVEN - ale ja cały czas teraz jade 40-50min cardio %-) a co do wchodzenia ćwiczeń, to wiesz zależy :-)) ale ja polecam %-) POLKA - forma dopiero będzie %-) co do FA - siłownia niczego sobie, sprzęt fajny, HAMMERY konkretne, obszerna strefa cardio itd. Od czasu do czasu tam będę wpadać, ale na stałe nie chciałabym tam ćwiczyć, w godzinach [...]

[...] oczywistosc... rower sam nie jezdzi. Kupilem rower, ktory mi nie do konca jest potrzebny. Dla samej radosci jazdy/posiadania. Mozesz spokojnie skompletowac sensowny nowy sprzet za 3000 PLN. Jak sie dobrze rozgladniesz to uzywany trafisz za ulamek tej ceny (jest duzo takich poj**ow jak ja co zbyt czesto wymieniaja sprzet). Na sprintach tri i [...]

wiesz z tym zacofaniem nie jest tak zle. prada jest taka ze mamy dobra wiedze teoretyczna, ale brakuje nam kasy na sprzet, badania itd. ale to inna kwestia i na inna dyskusje. nie do konca popieram az takie ingerowanie w wzrost. wiekszosc tu piszacych narzeka na swoje 175 cm a tak naprawde to wynik mieszczacy sie w sredniej europejskiej. i czesto [...]

11 Listopada pobiegniemy korespondencyjnie.... Jutro będą nerwy, bo kończę o 13-13:10 (start o 11:00) a ok. 3:00 muszę być na lotnisku :-). Może to będzie dodatkowa motywacja, żeby te 2h złamać jutro... :-). Na starcie 4157 ludzi (przynajmniej tyle przyznano numerow). Mój numer to 1209. Sprzęt już przygotowany... kupiłem cieplejsze getry, bo [...]

Zacny sprzęt Marcelu. Trzymam kciukiem cały sezon. Na Sierakow w roli kibica być może uda mi sie dojechać to będę kibicował Was na żywo ;-) BTW "kraksa" brzmi zdecydowanie lepiej niz Twoja propozycja ;-)

Sprzęt w sam raz dla mnie. Poziom wejściowy dla rowerów czasowych. Miałeś startować... :-). Jeszcze masz czas, żeby potrenować. Ja myślę nad tym Sierakowem jeszcze. Zapisałem się już, ale nie opłaciłem startu. Troche mnie przeraża ten dojazd po polskich drogach.

Tak jak napisałem... polecam polowanie na rowery na forach Tri. Za 2-3 kPLN można dorwać bardzo dobry sprzęt używany. Ten TRIBAN (500) też bardzo ok. Dzisiaj chodzę jak cowboy... :-) Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2015-05-11 08:34:34

Dzięki Wojtek.... @ten_nowy. Ja się na rowerach słabo znam :-).... niemniej zrobiłbym jak ajronmen. Kupiłbym lepszy, używany sprzęt. Wszystko zależy jak dużego komfortu/niezawodności oczekujesz

Będzie git. Na razie powleczesz te wspomnienia jak wór pokutny przez jakiś czas. Potem przejdzie. Grunt, że wlazłeś na krechę z twardym i bezdyskusyjnym postanowieniem ukończenia IM. Twoje postanowienie było twardsze niż sprzęt. A tak serio, to zrobiłeś kawał drogi od początku swojej obecności na forum. Serio. Jesteś twardy i robisz się coraz [...]

Może inaczej jakby 10 chłopa mieszkało w jednym mieście i zrzuciło się na taki sprzęt by wszyscy mieli zyski to nie byłoby głupie, a tak, różne krańce kraju i nie tylko - nie ma sensu. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-04-17 18:44:24

Do mnie właśnie pomiar mocy przemawia najbardziej :) I często jak jadę pod wiatr powtarzam sobie, ze kiedyś go kupię ;) Tylko kurczę trochę mi szkoda kupować sprzęt warty ~2/3k do szosy za 2k ;)

Witam. Forum czytam już dłuższy czas. Dowiedziałam się wielu rzeczy na temat odżywiania i ćwiczeń siłowych. Od około 3 lat chodzę na siłownię, jednak były to treningi bez planu, bez diety, na maszynach i w kratkę (kilka miesięcy chodziłam na siłownię, potem było kilka miesięcy przerwy). Zawsze lubiłam uprawiać sport no i dzięki temu byłam [...]

A, wczoraj małżonka ma zapytała, czy jak już skompletuję sprzęt, to czy rozpiszę jej trening 88-O Troche się obawiam, bo patrząc na historię kolegów z forum wspólne treningi z żoną różnie się mogą skończyć %-) Coś sugerujesz? :) :) :) :) :) Czujesz plecy bo IR?