Mając 3000zł to nie specjalnie musisz się ograniczać bo za taki budżet to domową siłwonie wyposażysz maksymalnie jak sie da i zostanie Do tej pory tak było, ale jeśli ktoś planuje kupno sprzętu to radzę się spieszyć. Drążek stacjonarny, za który w grudniu na allegro płaciłem 259zł teraz kosztuje 799 (!). Gryf prosty, który chciałem sobie [...]
witaj. osobiscie bym zainwestowal w sprzet keltona:-)) mieli kiedys nawet swoj dzial u nas na forum, bardzo dobrej jakosci sprzety, wykonana naprawde solidnie ne tylko pod katem wytrzymalosci, ale nawet samego malowania i wykonczenia, jak chocby obicie. wiec osobiscie bym bral cos z ich brandu. jakbys planowla pozniej rozbudowanie to mozesz [...]
Witaj, na wstępie zaznaczę, że wzrost 204 cm wpasowuje się idealnie w parametry prawdziwego zawodnika wioślarstwa. Co oznacza, że nie jest to jakiś wygórowany wzrost aby znaleźć konkretny, dobrej jakości ergometr wioślarski. 7 lat trenowałam wioślarstwo i wiem, że lepiej zainwestować w najwyżej jakości sprzęt marki Concept, gdyż ma ona idealne [...]
Najlepszym przykładem tego jak bardzo i szybko ceny poszły w górę, jest moj sprzęt który zamówiłem w ten wtr za kwote 3100zl i aktualnie ten sam koszyk kosztuje 3440zl + dodatkowo na stanie nie ma dlugiego i krótkiego gryfu 30mm.
Jeśli masz odpowiednią ilość miejsca to poszedłbym zupełnie w inną stronę czyli skupił się na stworzeniu siłowni z wolnymi ciężarami. Kupić zestaw takiego sprzętu jak ławka, stojaki, drążek, hantle regulowane, gryf i obciążenie. To takie podstawy sprzętu, ale zdecydowanie lepsze niż te gotowa atlasy, w których upchnięte jest maksymalna ilość [...]
tzn. ja wyszedłem z założenia, że tarczówki w rowerze za 2tys mogą być awaryjne no i niskiej jakości w porównaniu do v-breaków, które za cene owych tarczówek będą jednym z najwyższych modeli. (a jeździłem na Ghoscie kumpla i aż się zdziwiłem, że v-ki mogą tak ciąć). No i, ostatnio tak sobie oglądałem rowery i wpadł mi w oko ten Giant, myśle że [...]
Mając 180cm i 66kg to wygląda, że masz sporą niedowagę. To, że pewne rejony masz bardziej otłuszczone, a inne mniej wynika z braku ruchu i kiepskiej jakości diety. Jak zaczniesz się ruszać i odpowiednio odżywiać to te proporcje z czasem się zmienią. Co do samego planu to trzeba się oprzeć na podstawowych ćwiczeniach siłowych bez zbędnych [...]
Mając 180cm i 66kg to wygląda, że masz sporą niedowagę. To, że pewne rejony masz bardziej otłuszczone, a inne mniej wynika z braku ruchu i kiepskiej jakości diety. Jak zaczniesz się ruszać i odpowiednio odżywiać to te proporcje z czasem się zmienią. Co do samego planu to trzeba się oprzeć na podstawowych ćwiczeniach siłowych bez zbędnych [...]
witaj. szkoda, ze nie napisales jakim budzetem dysponujesz i czy ma byc to sprzet na lata, czy raczej potrenujesz tym tylko w okresie kwarantanny:-) jezeli chodzi o rozwiazania kompleksowe mozna by bylo sie pokusic o suwnice smitha tego typu [...]
Jak wyżej , sprzęt coraz bardziej drożej po allegro i olx , na magazynach już braki , siłownie zaczynają pozyczać sprzęty ale też wiele ogłoszeń widziałem z przesadnymi cenami i zaczyna się takie małe żerowanie na sytuacji
Ja bym Ci poelcił airbike. Ale to zalezy na ile masz kasy i na co mozesz sobie pzoolić, i czy ten sprzet ma tez Ci służyć po zakonczeniu epidemii, bo jak nie to szkoda kasy, lepiej jakies kompleksy porobic, hiit itp.
Napisz czego oczekujesz , mając odpowiednią dietę i podstawowcy sprzęt oraz dobrany trening możesz tak samo redukowac jak na siłowni , jesli pytasz o swój rozkład makro to jest ok , natomiast jeśli dopiero startujesz z redukcją to ja osobiscie zaczalbym od samego FBW a cardio codziennie godzina bym odpuscił i systemtycznie dokładal w [...]
1 zestaw nie warto tym bardziej w czasach gdzie wszystko tak posżło do góry , 2. zestaw fajny ( teraz taniej ciężko będzie coś odszukac bo jest mega wzięcie na sprzety ) Aby w domu zrobić super trening całego ciała wystarczy tylko to -Ławka regulowana ( udźwig nie mniej jak 250kg ) -Stojaki regulowane ( zwracaj uwage przy zakupie na [...]
Pewnie większość wyprzedane i czeka na produkcję. teraz większość się rzuciła. Te wszystkie rzeczy doczepiane do ławki wg mnie nie maja censu, komfortu treningowego nie ma. Ale to zawsze dodatkowy sprzęt do treningów. W każdym razie wyciąg, na robienie pleców. Niepotrzebne można wyciągnąć i ławeczka jest do naszej dyspozycji.
Wygląda na to, że sam sobie odpowiem :) Z racji totalnego zagubienia w temacie postanowiłem zrobić inaczej. Wydać znacznie mniej, spróbować, nauczyć się techniki i w razie potrzeby za jakiś czas sprzęt sprzedać i bogatszy o doświadczenie wymienić na docelowy. Szukałem urządzenia magentycznego, bez potrzeby podłączania do zewnętrznego zasilania, a [...]
Coś szybkiego? Nie ma problemu Prosty fbw do 5 cwiczen. Przeplatany z treningami typu hiit czy tabata. Podstawowy sprzęt masz więc do zrobienia. PS: druga hantelka była by przydatna ;-)
Można by było obciąć 300-400 kalorii? Tylko ciekawe czy coś jeszcze ze mnie będzie:/ Sprzęt mam w domu wiec problemu z siłownią nie mam,tylko obranie celu.
