masz taką ławeczkę, jesteś w za..stej sytuacji. ja mam niestety tylko hantle do dyspozycji (na razie:) oczywiście podstawa to wyciskanie (to czego mi najbardziej brakuje. masz regulację kąta nachylenia, więc możesz robić 3 rodzaje - zwykłe, 1 2razy skośne -w górę - bez problemu - jest regulacja - a w dół to po prostu podkładasz coś z drugiej stony [...]
dieta chmielowa i owszem... ja place 75 zl za miesiac, wjazd bez ograniczen + 2h sauny, sprzet hesa, haje rade ale wolabym olimp fitnessy to chyba ok. 70 zl, tez bez ograniczen
a moje poprzednie pytanie 1-w cyklu "sily" czym moge zastapic "podciaganie na drazku",nie mam drazka,cwicze w piwnicy?sprzet jaki posiadam to wyciag gorny,sztanga sztangielki,lawka plaska,skos,
Siema. Moim zdaniem nie ma to jak zlozyc sprzet samemu. Np uzwyany dirt jumper + rama balistic = 1300 zł. Ale to juz bedzie bardziej rower wyczynowy niz do jezdzenia po miescie. Ale ja mam dualowke i lubie na niej dojezdzac:)
czasu nie mam zbyt wiele ale 2 godziny po 3 razy w tygodniu napewno.sprzet mam taki:ławeczka(plaska,skos),gryf prosty, łamany,2 hantle po 6 i 12 kg,i 80 kg obciazenia.diety na razie niemam zadnej
Kanar teraz juz wiem ze to nie ty Znalazl sie zlodziejaszek Jest nim jeden z moich robotnikow co mi dom budowali, ten idiota jeszcze na dodatek pomyslal ze jak schowa u siebie w domu moj sprzet to nikt tego nie zauwazy teraz jedzie do mnie z moim dobytkiem i ma mi go zwrocic
I wyszlo szydlo z worka Gdyby kogos wymsmiewali byloby to conajmniej dziwne jako ze buty zapasnicze to dla zaawansowanych zawodnikow sprzet powiedzialbym nieodzowny( do innego poczatkujacy co i w butach sobie moga krzywde zrobic, zreszta pisalem o tym wczesniej) grzyba z maty nie zlapiesz nie zetrzesz skory przy wjazdach w nogi czy innych [...]
[...] z ta kretka dla Ciebie ,pozatym za maly staz na kreatyne po 6m-cach? nie... Moim zdaniem w tej chwili,zabierz sie za ulozenie odpowiedniego treningu - uwzgledniajac w nim sprzet,ktory posiadasz...a przede wszystki dobre zbilansowanej diety - musisz ograniczyc spozywanie wegli, moze dieta wysokobialkowa? Wg mnie odzywki na chwile obecna sa Ci [...]
[...] do fotografowania dziecka, pewnie kilka razy w tym roku . pracuje od rana do wieczora i nie mam czasu na używanie go. Stan idealny, folia na wyświetlaczu ( bardzo dbam o sprzet ) i filtr na obiektywie. Kupiłem go zaraz aby nie zrobic przypadkiem ryski na obiektywie . Stan super, jakośc zdjec też super dodatkowo 256 MB Comp Flash !!!!!!!! Opis [...]
moja piwnica na poważnie to sprzęt można zrobić własnej roboty (nie wszytsko oczywiście) a trenować np. na działce gdzieś na dużym terenie albo np. w hangarze zy coś.Ale w Polsce chyba nie ma takich miejsc.
SiemankoDziekówka wszytkimNo trzeba byłohahahahaha.....Jeszcze przed chwila dokupiłem nowy sprzet(sztange 180 cm)Juz mam 3 sztangiheheheh..a wy moze wkleicie swoje siłownie??
Buehehe Sprzęt według mnie za***isty,nic więcej nie trzeba,na trening pleców masz wszystko co jest potrzebne,wyciąg górny,a dolny zastępujesz podciąganiem sztangi wzdłuż tułowia,przenoszenie sztangielki itp nie mówiąc już o martwym Atlas ćwiczeń troche poczytaj,dobrze ci zrobi Widze że jeszcze chyba nie dojrzałeś****a spalony bym był wśród kumpli [...]
naprawde spox sprzet tez mam zamiar sobie silke w domu zrobic a tak przy okazji mam takie pytanie ile by kosztowalo zrobienie obciaznikow u tokarza? bo w sklepie za drogo.. aha oczywiscie sog polecial
TEMAT ZAMKNIĘTY
