sprzet

ema, możesz robić braki 2x w tyg. daje to fajne możliwości. Podczas 1 treningu rób podstawowe ćwiczenia, Wyciskania sztangi , sztangielek itp. rób ilość ruchów w przedziale 6-12 po 4 serie. W 2 treningu proponuje super serie. Różnią się one trochę od zwykłych zazwyczaj składających się z 2 ćwiczeń, ale to zaraz, najpierw szczegóły które są tu [...]

Wiadomo,ze te rajtuzy czy jakos tak, ani te szwy nie pomogły ci w kilogramach,ale taki sprzet jest zabroniony i tyle,było miec koszulke jak inni i nie miec rajtuz pod koszulka,wtedy nie mieli by sie do czego przyczepic. Tak dałeś im preteks,a pretensje mozesz miec do siebie,ablo do tych ktorzy ci pomagali-co nie znaja przepisów....?Jak zamierzasz [...]

Eno Paryz 18 to jeszcze nie az tak daleko, w kazdym badz razie jest to jeszcze w Paryzu... a nie poza ;). Co do klubu, to sa jedne z najlepszych w Paryzu, bardzo nowoczestny sprzet i potezne sale (3300m², 2800m²)

hadzbe sog chyba wszedł, dzieki za pomoc, a moze ktos chciałby kupic? na tym sprzecie spokojnie grałem w gta 4 na full z rozdzielczosca 1280x 1024 i z zasiegiem polowa, mialem przy tym 36fps wiec sprzęt jest naprawde mocny, sam procek przebija wydajnością wiekszość tych nowych quadów wiec polecam:D za 2 tys moge oddać :)

_STEMPEL_ masz cud miód sprzęt. ale tutaj nikt ci niczego na tacy nie da - musisz poszukać, np. o ACT. Jeżeli dopiero zaczynasz, trening ten będzie dla ciebie najlepszy. A i o wiedzę się wzbogacisz a z takim sprzętem nie musisz chodzić na siłkę.

dodaj info o wzroście i wadze, suplach, stażu, diecie,przeciwwskazaniach medycznych... ma wyjść coś takiego wzrost waga staż sprzęt dieta przeciwwskazania medyczne suplementy Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-06-15 13:11:03

wzrost: 170cm waga: 62kg staż: 3 miesiace sprzęt: wymieniony wyżej przeciwwskazania medyczne: brak dieta: brak suplementy: brak

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: WZROST: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

Bardzo fajna silka :]dobrze wyglada ten sprzet

[...] prawie jak nowa, pare zadrapań i jedna dziurka wyrwana w obiciu ... mialem podobną i na początek była całkiem dobra aczkolwiek rozstaw stojakow byl zbyt maly, jeżeli nie masz wiecej kasy kup ja... ale nie zakladaj wiecej na stojaki jak 100kg ;p ale mowie lepiej byloby zapisac sie do jakiejs profesjonalnej silowni lub kupic troche drozszy sprzet

a jaki masz sprzet?

Drążek tylko wąski chwyt (a i tak ciężko idzie podciąganie). Jedna hantla. To cały sprzęt, który mam. Francuzów próbowałem i nawet jak na siłowni trener technikę zobaczył, powiedział, że dobra, to i tak mi strzelało. Zmieniony przez - Volter14 w dniu 2009-06-16 17:41:27

Z tego co wiem w fbw uzywamy wolnych ciezarow ( sztanga, hantle ) btw:tu masz wszystko o fbw: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html A Twoj sprzet to tylko hantle i atlas?

acha a czy mająć ławeczke hantle expandera i drążek moge zacząć trening na mase ?? zakładająć żę ten sprzęt mam w domu na codzień i że mam 15 lat :D czego moge sie spodziewać ???

Najszersze grzbietu :) Zeby je poszerzyc to podciaganie na drazku, zeby pogrubic wioslowanie. Hantle i hantelki to juz niezly sprzet. Trenuj cale cialo nie tylko wybrane miesnie ;)

Ja znalazłem pracę w drukarni będę kalendarze robił jutro pierwszy dzień :) Muszę pracować żeby mieć na jakiś sprzęt na siłkę i na picie bo to w końcu wakacje więc trzeba się bawić

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Ministerpl PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: sport conajmniej 6 lat (siłownia 4 lata z przerwami, bez przerw od października ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:28 OBWÓD BICEPSU: 36 OBWÓD ŁYDKI:35 [...]

Od jaar mam caly czas drazek do podciagania, imo lepszy niz od keltona bo raczki nie spadaja. Wyciag mam tez od niego i jest ok tylko troszke gorna czesc mi sie juz przechylila ale jest przewiercony na druga strone sciany i tam konkretnie przymocowany ze tez nie ma prawa nic sie z nim stac. Brakuje mi tyklo do niego siedziska z blokada nog. [...]

NICK: Agorovirin PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 19 WZROST: 181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata WAGA CIAŁA: 80-1 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU:37 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA:57-8 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:86 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:104-5 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: 17 OBWÓD KOSTKI U NOG PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki 125x5-6, [...]

Hehe ale ogólnie dobey sprzęt od jaar? bo widze że modlitewnika chyba od niego nieużywasz? dlaczego. I jesteś zainteresowany tymi krążkami?