sprzet

majstry jak z dostepnoscią i cenowo ten Rapid rip?? bo wale oakurat sprzet a mialem dokupowac trena i mastera a tak po przemysleniu moze bym dokupil sobie to??;)

Krzycho: Wycenię Ci od razu transport: 60 zł po wpłacie na konto, 70 zł za pobraniem gdybyś był zainteresowany. Oczywiście przysługuje Ci dodatkowo rabat 4% na sprzęt, czyli całość z przesyłka wyjdzie 796 zł :) Pamiętaj, że linia SEMI-PRO jest w całości spawana ( bez łączeń śrubowych ), dodatkowo sprzęt otrzymuje zmontowany u nas, sprawdzony [...]

No to git W kwestii przyszłych rzeczek proponuję zainwestować w ponton, tudzież jakiś inny niewielki obiekt pływający musiałam czekać aż dzieciaki się zmyją Wstydziłaś się przy dzieciach, czy po prostu oblepiły cały sprzęt ? Shinji i Przylep też nie ćwiczyli Antysoga im, lenie!

Tylko widzisz, biorac pod uwage to, jaki mam sprzet, oraz to ze na silownie nie chodze sam, chyba tylko split wchodzi w gre. Dziekuje bardzo za odpowiedz, ale zauwaz ze nie pytalem o to na jaki plan to zmienic, tylko o poprawienie ewentualnych bledow w tym planie. Twoje efekty zaleza od trzech czynników, a nie o samego treningu na treningu dajesz [...]

Ok. Tylko pozostaje jeszcze 1 problem - sprzęt. Stojaki muszą być połączone ze sobą na wysokości ok 30 cm, więc nie da się pod nie wejść, ponadto mam chyba za krótką sztangę, albo ograniczone ruchy i nie da się wygodnie chwycić sztangi, ma ona chyba jakieś ok.190 ... Więc na razie jest do bani z treningiem nóg

bo to napaleni sezonowcy którzy w takich ławkach widzą spełnienie swoich marzeń ciało 130 w klacie i 45 w łapie, cena ich jest stosunkowo niska i są rzekomo bardzo funkcjonalne, jak ktoś jest mądry i chce kupić ławkę wchodzi na forum i kupuje dobry sprzęt a jak nie chce słuchać opini innych to kupuje g**** i na gównie gównianie ćwiczy heh

nie, nie, nie. o 6 weidera zapomnij zaprzyjaźnić się ze sztangą trzeba. czekaj na dziewczyny, one ci pomogą :) na pewno zapytają się, czy masz dostęp do siłowni albo czy w domu masz jakiś sprzęt, np. piłkę albo hantle

nie lepiej kupić sprzęt za tę kasę

Sprzedam ławke z modlitewnikiem(skośna w góre i płaska),gryf 160cm,obciążenie 2X15,2X10,2X2,wyciąg montowany do sufitu marbo wraz z osprzętem.Cena za wszystko 200zł.Odbiór osobisty w Czeladzi (okolice Sosnowca,Katowic,Dąbrowy Górniczej,Będzina moźliość dowozu za symboliczną opłatą).Tel. 606 786 113.GG 9669682

Witam ćwiczę sobie w domu już jakieś pół roku. Mój sprzęt to: ławka, hantle, sztanga prosta i trochę żelaztwa. Znalazłem (chyba nawet tutaj) taki plan treningowy: Poniedziałek. Biceps Triceps Przedramie -podnoszenie hantli 10/10/10/10 -podnoszenie hantli młotkowe 10/10/10/10 -podnoszenie hantli siedząc w oparciu o kolano 12/10/10/8 -leżąc [...]

Witam ćwiczę sobie w domu już jakieś pół roku. Mój sprzęt to: ławka, hantle, sztanga prosta i trochę żelaztwa. Znalazłem (chyba nawet tutaj) taki plan treningowy: Poniedziałek. Biceps Triceps Przedramie -podnoszenie hantli 10/10/10/10 -podnoszenie hantli młotkowe 10/10/10/10 -podnoszenie hantli siedząc w oparciu o kolano 12/10/10/8 -leżąc [...]

Suple nie. Sprzęt: -drazek -sztangielki -sztanga -ławka regulowana -dużo obciązenia -poręcze wystarczy. Dział Kelton/Marbo tutaj na forum, zaglądnij tam i zobacz ich oferty. Nie zakładaj też ciągle tematów z pojedynczymi pytaniami... Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-07-09 16:57:26

Dzień dobry , proszę o tych co się znają (specjalistów) , aby powiedzieli mi , jaki sprzęt mogę sobie zakupić , nie za drogi lecz dobry , prosze o wysłanie linków . Chcę zacząć ćwiczyć więc również proszę o doradzenie czy brać jakieś suplementy czy nie, jak ćwiczyć , jakie serie i tak dalej , Bardzo mi zależy . Z góry dziekuję . Płeć: Mężczyzna [...]

Siemka ma szybkie pytanko..Czy w decathlonie(najlepiej BIELANY WROCŁAWSKIE) można zakupić obciązenia o wadze 0,5 kg, 1 kg....??

Witam Mam pytanie bo jeżeli robie 6 weidera to wedle tego co czytałem z Atlasu roztrenowanie wacha się w granicach 2-4 dni (zalezy od intensywności), to mam to stosować odnośnie tej a6w czy też nie ? Dzięki za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 70 Wzrost: 170 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 rok z tym ze tak dla [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ma83 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 23 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6m-cy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 55 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 78 OBWÓD NADGARSTKA: 17,5 OBWÓD [...]

No niestety, jeśli chcesz osiągać dobre rezultaty w stosunkowo krótkim czasie musisz mieć sporo obciążenia. Na początek możesz robić dipsy zamiast wyciskania, przysiady na jednej nodze lub przysiad bułgarski zamiast przysiadów ze sztangą ale i tak kiedyś będziesz musiał zainwestować w sprzęt. Ja zrobiłem swój pierwszy gryf ze stalowej rury, [...]

Możesz zamienić wyciskanie na dipsy, lub po prostu zrobić sprzęt z dostępnych materiałów (sam tak robiłem).

Stojaki każde będa dobre i nie kupuj żednej ławki skręcanej tylko weź spawaną są stabilniejsze a wyciąg najlepiej do ściany za 1500 to już konkretny sprzęt można kupić do domowej siłowni

Jaki sprzęt? Tak naprawde żaden. To domowe warunki mistrzu. :D Wiem, też uważam, że to za mało. :D Ale jakieś pomysły w zmianie? Actimelek. Ćwicze od jakiś 3 tygodni. :)