SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sprzet

Czy chodziło Ci o: "sprzęt"?

  • [...] interwalow itd wykonywac sie nie powinno :) Jesli chodzi o dzisiejszy trening, to dalej wszystkiego 2 serie po 15 powtorzen :) zauwazylam w ogole, ze co silownia to inny sprzet, a co za tym idzie, inne ciezary jestem w stanie uniesc, dziwne.. W kazdym razie: 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej - 5kg na lapke 2. Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 1117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-02 00:11:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powiem Ci, że sama nie wiem. Zazwyczaj nie robię przerw między nimi. Czasami też robię jak czekam na sprzęt. Jakbyś coś więcej wiedziała, to będę wdzięczna jak mi napiszesz u mnie też ;-) jakbym tutaj przegapiła. Przeczytam jeszcze raz ten opis i może coś rozkminię bardziej ;-) Ćwiczenia oznaczone B1B2 itd wykonujemy parami na zmianę w obwodzie [...]

    Odpowiedzi: 1117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-04 18:40:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej [110kg] strona 10

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak jak obiecałem wrzucam fotki po niespełna 2 tyg redukcji... lekka poprawa jeżeli chodzi o talie oraz rejony klatki piersiowej. Czekam na wasze spostrzeżenia :) Ubrałem tą samą bieliznę do zdjęć aby nie było przekłamań haha %-) chociaż nadal mój sprzęt ma bliżej do pralki niż do aparatu :)) Zmykam na basen :-} [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-14 08:21:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Anitan222/Dziennik-Najpierw redukcja...

    Post
    Trening dla początkujących

    Zaglądać, to i ja do Ciebie, jak i też do innych dzienników (szczególnie tych kobiecych ) zaglądam. Nie we wszystkich jednak coś piszę Skoro z mobilizacją nie ma problemu, to świetnie! Będzie ograniczona ilość ćwiczeń, ale są też wielkie korzyści - caly sprzęt tylko dla Ciebie, do wykorzystania w dowolny sposób, brak tloku, kolejek do sztangi [...]

    Odpowiedzi: 569 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-07 16:29:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Anitan222/Dziennik-Najpierw redukcja...

    Post
    Trening dla początkujących

    Anita w pomieszczeniu (25 m2) mam: - ławeczkę (z regulacją), ze stanowiskiem do sztangi i do ćwiczeń na nogi - 2 sztangi - wyciąg - 4 gryfy krótkie - rower magnetyczny - orbitrek - drążek - ławeczka skośna - stojaki pod sztangę regulowane - ok.100 kg obciążeń - step - piłka - skakanka - rękawiczki, paski,ściągacze na nadgarstki - lustro i [...]

    Odpowiedzi: 569 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-07 20:31:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Anitan222/Dziennik-Najpierw redukcja...

    Post
    Trening dla początkujących

    Już się zastanawiałam, co Cię wcięło. Sprzęt wybrany i zamówiony? Z tego co kojarzę to dziś masz czita.....co ciekawego planujesz wciągnąć na ruszt Miłego dnia i smacznego

    Odpowiedzi: 569 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-13 11:46:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Informacje na temat tatuazy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Tatuaż jest dla mnie: głosowało 1711 osób Dziełem sztuki 47 % Symbolem 24 % Modą 8 % Znakiem rozpoznawczym 4 % Koniecznością 2 % Afrodyzjakiem 6% Czymś innym 10% I co ja robię tu ? głosowało 69 osób Jestem tu przez przypadek 1 % A to nie jest strona o pływaniu? 7 % Bo chciałbym(ałabym) sobie zrobić tatuaż. 39 % Bo interesuje mnie ta [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-07-25 18:14:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy - porady

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak będzie lepiej i bezpieczniej jak po trochu będziesz sobie pogłębiał zakres ruchu w ćwiczeniu. Zupełnie inaczej te mięśnie pracują w ćwiczeniu dynamicznym jakim jest ab wheel, a inaczej zupełnie w statycznym planku gdzie pozycja jest zdecydowanie trudniejsza. Jest kilka fajnych ćwiczeń jak plank na piłce z wyjściem rękami do przodu, albo body [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 8171 Data: 2020-06-03 09:42:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy - porady

    Post
    Trening dla początkujących

    No ograniczenia masz nie tylko pod względem samej ławki ale też gryfu treningowego bo w tym standardowym wyciskaniu leżąc mógłbyś nawet delikatnie szerzej chwycić i też byłoby dobrze. Ale trzeba sobie radzić w sytuacjach jak tylko się da i dalej ćwiczyć. Jeśli już zdecydujesz się na stosowania półtoraka to wykonuj go w wersji, w której wykonujesz [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 8171 Data: 2020-07-30 16:41:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy - porady

    Post
    Trening dla początkujących

    No wiadomo, że nie zawsze się ma taki sprzęt na jakim by się chciało trenować, ale też się nie ma co poddawać i trenować na tym co się ma. Ja jak zaczynałem na podobnym sprzęcie zaczynałem. Znosiło się się różnorakie krążki ze złomów czy od znajomych, ale zawsze jakiś początek się miało i fajne wspomnienia się ma później. A co do wyciskania w [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 8171 Data: 2020-07-31 19:19:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy - porady

    Post
    Trening dla początkujących

    No wiadomo, że nie zawsze się ma taki sprzęt na jakim by się chciało trenować, ale też się nie ma co poddawać i trenować na tym co się ma. Ja jak zaczynałem na podobnym sprzęcie zaczynałem. Znosiło się się różnorakie krążki ze złomów czy od znajomych, ale zawsze jakiś początek się miało i fajne wspomnienia się ma później. A co do wyciskania w [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 8171 Data: 2020-07-31 19:54:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy - porady

    Post
    Trening dla początkujących

    No wiadomo, że nie zawsze się ma taki sprzęt na jakim by się chciało trenować, ale też się nie ma co poddawać i trenować na tym co się ma. Ja jak zaczynałem na podobnym sprzęcie zaczynałem. Znosiło się się różnorakie krążki ze złomów czy od znajomych, ale zawsze jakiś początek się miało i fajne wspomnienia się ma później. A co do wyciskania w [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 8171 Data: 2020-08-09 14:45:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W ogole się syf robi masakryczny... jak ktoś już powiedział codziennie 10 "tematów sport/sztuka/system XXXXX w mieście YYYYYY", "mam X lat/ ważę Y kg/ mam C wzrostu, jaram się jakimś sportem, czy się nadaję" albo "jag trenoffadź w domó". Te pytania o sprzęt, to zdecydowanie można by rozwiązać robiąc jeden temat [...]

    Odpowiedzi: 435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-28 15:06:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • proponuje zrobić spis treści podobnie jak zrobił to wodyn: http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_SPIS_TRESCI_%2A%2A%2A-t301411.html jest wiele watrościowych artykułów ale znikną w gąszczu innych tematów. ponad to można by założyć tematy: "Pytania o sprzęt tylko tu", "Pojedyńcze pytania" itp. Zmieniony przez - żbik_74 w dniu 2008-07-29 [...]

    Odpowiedzi: 435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-29 08:58:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ze bedzie przydatny w tym dziale Postaram sie dzis go napisac EDIT: juz wstawilem do dzialu ...duzo osob poza treningami w klubie trenuje u siebie w domu (majac do tego sprzet). Co myslicie aby powstal temat gdzie kazdy moglby wstawic zdjecia gdzie trenuje poza klubm oraz jakies filmy z treningow, a takze moglyby byc tam jakies dyskuje na [...]

    Odpowiedzi: 435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-31 19:26:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] rękawice, ochraniacze, da fotki itp. Co Wy na to? mysle, ze w temacie ktory chce stworzyc to nie mialoby sensu...lecz mozna by zrobić osobny temat z lista przyrządów potrzebnych do treningu ( ochraniacze,rekawice, worek itd) z podzialem cenowym i firmowym. Czyli polecic poczatkujacym i nie tylko sprzet ktory nie rozwali sie po kilku treningach

    Odpowiedzi: 435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-05 13:27:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pare słów o Iraku

    Post
    Sztuki Walki

    Po kolei jest tyle tematów a ty w moim sztandarowym spamujesz Dobra żartuje 1)Kravka jest wdrażana do wojska i już niedługo będą treningi w czasie pracy(problemy z kwitologią choć w niektórych jednostkach już są 4 h tygodniowo zajęć) u mnie na razie odrazu po robocie po 1,5h ćwiczymy kto chce 2 razy w tygodniu) 2)Od 10 BKPanc braliśmy zmiane w [...]

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-12 17:55:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomysł fajny ale obawiam sie, że z frekwencją byłoby kiepsko napiszmy coś aha, skoro już mamy temat z najważniejszymi postami (zmieniłam nazwe, bo literówek troche było ) to proponuje "odwiesić" tematy: - BOKS - KICKBOXING - MUAY THAI - ZRÓB TO SAM - SPRZĘT (jednocześnie temat do włączenia do spisu tych najważniejszych) - Co ciekawego [...]

    Odpowiedzi: 435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-25 17:06:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pare słów o Iraku

    Post
    Sztuki Walki

    Sokoły w przeciwieństwie Mi24 wykonywały loty nocne co było ich największą zaletą. Dokładnie się nie wypowiem bo bezpośredniej styczności z nimi nie miałem ale siły sojusznicze chwaliły sobie naszych pilotów i sprzęt

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-13 21:53:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • unknovvn/DT (str.17,34)

    Post
    Ladies SFD

    będzie darcie w takim razie %-) 28 sierpnia 2012 DT 150b 55t 250ww /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/70df7fd260f1492085884e3e5c673ea4.png -marchew to brokuł, nie chciało mi się wpisywać TRENING DAY 5 ROZGRZEWKA+SERIE ROZGRZEWKOWE wioslo sztanga 3x8-10 90sek 10x 23/25,5 8x 28 sciaganie drążka górnego do klatki 3x10-12 60sek 12x 2szt/2szt 8x 3szt czacholamacz [...]

    Odpowiedzi: 513 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-28 14:24:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)