Niestety, ale sprzedaję jedynie całość (sprzęt + obciążenie). W sumie już mam kupca za 1400zł, także raczej już będzie nieaktualne - chyba że się rozmyśli. Pozdrawiam
[...] i jestem teraz MEGA padniety na szczescie posilek juz na mnie czekam wiec nie musialem sobie sam gotowac Porobilem fotki ale nie wpadlem na to ze jest pozno i ciemno i moj sprzet robi c***..... fotki i tak szczerze to g... widac jutro sie poprawie i zrobie lepsze zdjecia a tak to wklejam jedna fotke na ktorej cokolwiek widac Wybaczcie jakosc
vitogg Jakoś nie mam ochoty i funduszy by stosować specjalną dietę. Oczywiście trochę poczytałem co jeść i co dostarcza mi odpowiednich składników. Staram się nie dopuszczać by być głodnym, ale wiadomo szkoła, trochę pracy, nie zawsze się da. Chcę kupić to białko by załatać te dziury. Nie jestem przekonany do tego 5x5, musiałbym zobaczyć efekty. [...]
ANKIETA!!!! Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]
Jestem po przerwie, żadnych pomiarów nie mam , także podaje to co było wcześniej. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: FOG_ PŁEĆ: m WIEK: 19 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD [...]
[...] stworzyc fajne miejsce w ktorym czulbym sie dobrze i do torego mogli by przyjechac ludzie ktorzy maja podobna zajawke. Zarobione pieniadze chcialbym inwestowac w remont i sprzet zeby ludzie ktorzy zdecyduja sie wrocic tez wiedzieli ze cos tam sie dzieje. Nie jestem lamusem ktory mysli ze po sezonie bedzie mial przez 10 miesiecy na koks i [...]
Rzaba, jak na luźny tydzień, to fajne spadunie p.s. Za chwilę będę miała taki sprzęt grygfowo-talerzowy po przejściach. Zainspirowałaś mnie do nadania mu niebanalnych kolorów
Wpiska z wczoraj -100g owsa + 4 jaja bułka w szkole -białko 30g 100g ryzu + piersi -nitrobolon trening -nitrobolon 100g ryżu + 250g piersi z kurczaka + warzywa 30g białka Plecy triceps wczoraj ale treaz ciężko mam sie oswioć bo nowa siłownia to troche inny sprzęt i obciążenie :p
[...] : znaczne poprawienie sylwetki, masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sprzet domowy, lawka, sztanga sztangielki Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bialko Ostatnio przerabiany plan: roznie Ciężary w [...]
[...] ćwiczeniach (przysiad,martwy,wyciskanie) ?? nie rekordy wykonywałes te ćwiczenia?? MT - OK piłka nożna - wiecej , musisz z czegos zrezygnowac bo wszystko naraz bedzie sie zjadało i każdym bedzie hamowanie postepu. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa siłka - troche wiecej jaki sprzet posiadasz ITD
Jesli chodzi o sprzęt jaki posiadam do ćwiczeń to : Ławka z modlitewnikiem i wyciągiem , (skos w dół i w górę) drążęk , ławka do brzuszków, gryf prosty lekko łamany i hantelki
rower zajmuje mniej miejsca, ale za to pracują tylko nogi, orbitrek to już zazwyczaj "duży kloc" za to jest większy zakres pracy mięśni i więcej bierze udział w ćwiczeniu, co do funkcji na wyświetlaczu, tutaj praktycznie bez różnicy - wszystkie mają dystans, prędkość, dobór obciążenia i puls i koniecznie wybierz magnetyczny sprzęt, a [...]
Wiek - 18 Wzrost - 183 Waga - 65 Suplementy - Dieta - węglowodanowa (na mase) Sprzet - siłownia Przeciwskazania - brak Cel treningowy - masa Inne sporty - brak Nogi: Przysiad Klatka: Wyciskanie na płaskiej Plecy: Wiosłowanie w opadzie Barki: Wyciskanie zza głowy Biceps: Uginanie przedramion ze sztangą podchwytem Triceps: Prostowanie przedramion na [...]
1700zł jak na bieżnie to troszkę mało. Co do różnic to tak jak Papet. Wiesz pobiegać zawsze będziesz mógł na dworze czy gdzie i jest to zdrowsze dla kolan, a taka aktywność jak orbitrek to nie na co dzień Kiedyś ćwiczyłem na takim: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/6/46/1121 Powiem Ci ,że płynnie chodził nic się nie psuło. A ,że była to [...]
rzabba/ z różową sztangielką po 100 w MC %-)
