sprzet

Siema, jako ze zaniedlugo kupuje swoj sprzet a chce jak najlepiej wystartowac to bym prosil o pomoc :) Po przeczutaniu tego artykulu http://www.sfd.pl/Pierwsze_wizyta_w_klubie_i_pierwsze_treningi_-t816211.html Kolejny, możliwy do wykorzystania trening to FBW – w najprostszej formie np. Przysiad ze sztangą 3 serie Wiosłowanie sztangą 3 serie [...]

Jaki masz w ogole sprzet? To co pisze Badr jest 100x lepsze niz ciagle pompki + brzuszki.

Szkoda, że nie ujawnili wysokości kwoty oferowanej przez UFC. Jeżeli to mniej niż 15k$+15k$ to rozumiem Mameda. Treningi kosztują - opłaćcie trenerów, specjalistów od przygotowania fizycznego, sparingpartnerów, zapłaćcie za suple, sprzęt itd. i już macie dobre kilka tys. złotych miesięcznie na wydatki. I pomnóżcie to przez przynajmniej pół roku bo [...]

Witam ! Nazywam się Paweł, mam 17 lat, 196 cm wzrostu i zaledwie 75 kg wagi. Zarejestrowałem się tutaj specjalnie, aby ktoś pomógł mi z moim problemem jakim jest mała waga na tak duży wzrost. Jaką dietę stosować ? Zacząłem chodzić na siłownie od około 3-4 tygodni. Jestem strasznie szczupły, lecz bardzo lubiałem uprawiać różne sporty. 13 lipca [...]

w domu swój sprzęt mam,jaka ankiete ?

Witam. Jeżeli już ktoś myśli o zakupie OMRON M6, to iech zapyta siebie - po co? Co daje ten sprzet więcej niż inny ciśnieniomierz? Ja polceam w tych pieniążkach (jeśli już kogoś stać) Microlife A200 Afib. Z tego, co wyczytałem, to jedyne takie urządzenie na świecie, które wykrywa migotanie przedsionków i ma mankiet czaszowy - na każdą rękę. [...]

Wiek: 19 Waga: 67 kg (około 15% BF) Wzrost: 179 cm Cel do osiągnięcia: przybieranie masy mięśniowej i jednocześne spalanie tłuszczu (ogólny rozwój sylwetki, poprawa kondycji i zdrowia) Staż: około 6-12 miesięcy (trening ogólnorozwojowy Mawashiego) Aktywność fizyczna: staram się codziennie uprawiać sport (zazwyczaj rower), około 1-2 godziny [...]

Dzień 10 poniedziałek 28.V.2012r WRAŻENIA Jak narazie żadnych negatywnych wrażeń nie ma . Dlatego też nie bede w tej kwestii sie wypowiadał . PRZEBIEG DNIA Rano zaspałem troche i zamiast wstać o 6-25 to wstałem o 7-10 .Na szczęście przed snem przygotowałem sobie bcaa i od razu po przebudzeniu wypiłem je w raz z Fire Fit'em ,następnie wziąłem 5g [...]

Mając hantle możesz urozmaicić sobie niektóre ćwiczenia. Np na biceps, barki, klata, wiosłowanie. Oczywiście musi być odpowiednie obciążenie. To jest logiczne. Powiem Ci jak ja mam. Otóż mam ławeczkę, gryf prosty długi, 2 gryfy krótkie, obciążenie 80kg + drążek do ściany. Wystarcza, ale przy cyklu chodzę na siłownie, zważywszy że mają tam lepszy [...]

Witam, Wiek: 26 lat Waga: 93 kg Wzrost: 183 cm Staż: 5 lat z przerwami (0,5 roku na domowej siłce) Dieta: Staram się choć praca nie zawsze pozwala. Ćwiczyłem 4 m-ce na masę, 1,5 m-ca na definicję, teraz ułożyłem trening z myślą o lekkiej rzeźbie. Poniedziałek: Plecy/Tric 1. Wiosłowanie sztangą 3x12 2. Ściąg. drążka górnego podchwyt 3x15 [...]

Ok najpierw ankieta 18 lat,Chłop płci męskiej ;d 83-86 parę kilo,rozwalona waga sorka Dostęp do sprzętu lipny,opisany niżej 186 cm wzrostu + odchył z wady kręgosłupa -owa wada kręgosłupa podobno jest nieszkodliwa,ale strzeżonego Pan Bóg strzeże Cel ćwiczeń zdrowotny i siłowy,nie zależy mi zbytnio na sylwetce,a do mięśnia piwnego czuje sentyment ;s [...]

Witam, potrzebuję pomocy co do ćwiczenia pleców. Sprzęt jaki posiadam to ławka regulowana ławka skośna 2 gryfy - mały i duży i 4 hantelki, trochę obciążenia. I tutaj moje pytanie, jak ćwiczyć plecy, jakie ćwiczenia? Ps. jak mam ćwiczyć nogi jeżeli nie mam na czym zawiesić gryfu aby "wziąć" go do przysiadów na kaptury. Stojak jest za niski, a [...]

fajny sprzęt ale szczerze mówiac taka tube moge kupic za 5 stów a ten stojak plus worek to bedzie prawie tysiak takze pozostaja mi tarcze.

A widzisz tam inny sprzęt niż hantle i ławka? :-> Co masz na myśli pisząc "niepotrzebny sprzęt"? Chyba nie sztangę? Pomyśl nad planem, który będziesz robić po skończeniu tego. jeśli chcesz trenować na poważnie, to bez sztangi i konkretnych obciążeń będzie ci ciężko cokolwiek osiagnąć.

sprzęt nawet,ale ja bym wolał juz z Marboza tą cenę,pewny,stabilny ina lata np. http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-30-s-lawka-wielofunkcyjna-ms-l002-stojaki-wzmocnione-ms-s008-modlitewnik-z-uchwytami-na-gryf-ms-a001-94kg-obciazen-zestaw-4-gryfow.html A i policz ze w tym co podałeś jest 95kg obciążenia, a 170kg pisze jako MAX (nie wiedząc czemu [...]

Siema juz mi teamat podobny usuneli nie wiem gdzie dac, prosze moderatora jak jest znowu zle zeby przeniosł. Co powiecie o tym, dobry sprzet za taka kase czy da sie znalesc lepszy jak tak prosze o jakies link, dzieki wszystkim za odpowidzi. http://allegro.pl/magnus-zestaw-max-170kg-sztanga-lawka-do-cwiczen-i2351962208.html

Na własną siłownię trzeba trochę wydać, jak sam pospawasz sobie sprzęt to będzie sporo taniej. Stojaki to max 10m profilu 50x50x2 i 45x45x2 - jakieś 100zl http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/16/287 Ławka a'la takie coś to 4m 50x50x2 + z 3m drobniejszego do zrobienia porządnej regulacji np 30x30x2 - 60-70zl. [...]

[...] boczki. Chodze od 2 miesiecy na silownie wykonuje rozne cwiczenia i uczeszczam na rozne zajecia. Ale czy moglibyscie mi ulozyc jakis plan treningowy na maszynach na silowni. Silownia nowoczesna ma sprzet na kazda czesc ciala tylko nie wiem jak wykonywac i w jakich ilosciach powtorzen i od jakich miesni zaczac aby byl szybki efekt. Z gory dzieki

oczywiscie wszystko bedzie platne ! Cóż to za sprzęt? Osobiście samemu potrafię zrobić samolocik, łódeczkę i czapeczkę z kartki papieru.

oczywiscie wszystko bedzie platne !