sprawdzian

Piątek - 16 IV -Test na 1000m Uwagi Tak jak wspomniałem wcześniej, miałem dziś ten sprawdzian na 1000m (na szkolnym stadionie jest to 3 kółka + prosta). Nie jestem w tym dobry, więc taktyka była wytrzymać dwa kółka a na ostatnim sprint. Tak też zrobiłem, przybiegłem pierwszy, ale czas nie powalający: 3,09 min Myślę że w lepszych butach (biegłem w [...]

[...] dobra jakość. dnos, fajnie, że tak uważasz. King_Odin, nie odpuszczę, chociażby dla tego, co było dziś. 17.04.2010 By uhonorować te 5 miesięcy z FBW postanowiłem zrobić sprawdzian maksów. MC: 12x40kg 10x60kg 6x80kg 2x100kg 1x120kg Z pasem i przechwytem: 1x140kg http://www.youtube.com/watch?v=yHvWenlIbns 1x145kg [...]

[...] z okazjami dla obydwu drużyn. Szybkie tempo praktycznie cały czas coś się działo Jak zwykle City nie wytrzymało do końca z wynikiem remisowym, teraz przed United ciężki sprawdzian, Tottenham wygrał z Arsenalem i Chelsea i ma na pewno ochotę urwać punkty nam tym bardziej że liczą się w walce o LM. Osobiśćie stawiam na zwycięstwo Czerwonych [...]

[...] że teraz sprawdzi się chociaż w połowie tak dobrze. W dotychczasowym planie popełniłem błąd, że ciężary liczyłem z rekordów życiowych, zamisat bezpośrednio przed nim zrobić sprawdzian. Teraz ciężary obliczałem w przysiadzie z 225kg zamiast 235, w wyciskaniu z 148 zamiast 157, i w martwym z 260 zamiast 270. Raczej nie bede stosować żadnej [...]

Witam, u mnie też jutro ostatni sprawdzian podczas kariery w LO;) Dzisiaj odpoczywałem, raz - nóżki po wczorajszym treningu niezbyt dawały rade, a dwa chęci jakoś nie było. Jutro w przerwie pomiędzy geometrią analityczną, a rachunkiem prawdopodobieństwa odrobie dzisiejsze lenistwo;) Trening: labaaa Dieta: przed śniadaniem Jabłczan 1) 5 jaja, 30 g [...]

[...] jego walke np z Kliczko? ''to nie czas,nie to miejsce i nie ten przeciwnik... '' skad ten wniosek? miezyl juz wyzej ,gdy walczyl z Kliczko;] co do kucharza z baru, boksera atutem nie jest jego sylwetka lecz umiejetnosci. Moim zdaniem bedzie to cięzki pojedynek, 2 dobrych bokserów i przede wszystkim sprawdzian Adamka w wadze ciezkiej :) Pozdro.

[...] wtedy nawet zapiszę się do klubu i będę zapie*** ile się da, po to by stać się b.dobrym. A na razie chcę trenować jak mogę, godząc z tym wiele spraw, czekając na prawdziwy sprawdzian... Co do tego sprawdzianu... to mam już wstępny termin, bo rozmawiałem z w-f'esitą i jest to ok. 26 maja... Ps. I dzisiaj miałem powiatowe mistrzostwa sztafet [...]

Jest to pierwszy poważny sprawdzian Adamka w wadze ciężkiej.Adamek będzie chciał bić się na dystans,będzie uciekał po ringu,doskakując do przeciwnika.Uważam jednak,że nie uda mu się tak przetrwać całej walki,a każda wymiana ciosów będzie dla niego zagrożeniem.Arreola jest znacznie cięższy i silniejszy.Moim zdaniem Adamek przegra przez KO/TKO. I w [...]

Sroda 21.04.2010 - OWB1 - ok 5km Rano: dzis juz z noga w porzadku bylo, nie odczuwalem zadnych dolegliwosci i byl sprawdzian na 100m wiec postanowilem pobiec. wiadomo rozgrzewka itp i wykrecilem 11.80 na zuzlu wiec sie bardzo ciesze :) Uwagi: noga juz praktycznie nie boli, jak siadam to troche zakuwa ale jak juz sie rozgrzeje to giit i moge [...]

mam rozpisany egzamin wojsk desantowch Ukrainy, 48 godzin ćwiczeń na wydolność, wytzrymalość, głownie bieg, kross, plus statyka. Szukam kogoś, kto robił takie treningi/zna się na tym i może wyjechać na dwa dni pomoc zrobić taki sprawdzian pod warszawę

http://www.youtube.com/watch?v=n928KiM--iA&feature=player_embedded trening plecow, sprawdzian martwego, na koncu 210kg na raz.

[...] swoich sil 8-9 tygodniu. Chodzi mi dokladnie o rozlozenie treningow na lekkie i ciezkie, poniewaz zadnego nie moge opuscic. Czy taki uklad moze byc: 1-5 tydz. -->sila ciezka (pn- ciezka/ pt- ciezka) 6 tydz. -->sila ciezka (pn- ciezka/ pt- ciezka) 8-7 tydz. -->sila ciezka i lekka (pn- ciezka/ pt- lekka) 9 tydz. -->sprawdzian

Sprawdzian w 3ch bojach za jakis tydzien

Zależy z czego sprawdzian. Jak z ławy to zazwyczaj jeśli zawody mam w sobotę to w poniedziałek robię ławę do pierwszego podejścia, podobnie siady. Jeśli ciągi to zazwyczaj ostatni ich trening robię na 8 dni przed zawodami albo robię wtedy samo dociąganie

[...] więcej tak: 77x3/87x3/97x3/102x3/105x3x3 . Bez zmiany powtórzeń i liczby serii planuje jeszcze coś takiego robic 2 tygodnie. Po tych 2 tygodniach zamierzam zrobic maly sprawdzian. Jak myślisz jaką powinienem zrobić przerwe w formie lekkich treningów przed sprawdzianem. Czy tydzień lżejszych treningów (tak do 70%CM) wystarczy na [...]

PODSUMOWANIE cyklu wraz z filmikami z maxów, zdjęciami, wymiarami, zestawieniem treningu i oceną planu i supli będzie prawdopodobnie w piatek. Sprawdzian z martwego mam już za sobą , ale nie zdradze wyniku. W czwartek jeszcze WL i SQ. Micha trzymana.

ja też padam, a jutro musze sprawdzian poprawić dam radę

[...] 3/4 klasy skorzystało ale ja nie miałem głowy do tego bo musiałem zakuwać polski żeby mnie dopuściła do matury z bioli też mogłem mieć 3 gdybym się nauczył na ostatni sprawdzian z ekologii, miałem oceny 2,3 więc ta ocena decydowała o tym co będe miał, dostałem buta bo nic nie umiałem ale oceny przecież nikomu do niczego nie są potrzebne, [...]

carbon1 film lalka opowiada tylko o losach wokulskiego ;d wiem bo sam ostatnio oglądałem, myślałem że to wystarczy na sprawdzian sie kierwa myliłem, jak babka mi wyjechała z pytaniem to nie wiedziałem gdzie mieszkam

[...] Jak dopadnie cie niedźwiedź w lesie,to nie ważne co trenujesz i tak nie masz szans(siła). Jak Pudzian sie zesra w tych dwóch walkach,to cienko to widzę.Ale wierzę w koksa. Natomiast Najman,to nie był sprawdzian jego to by każdy sprał. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-05-04 22:29:49 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-05-04 22:34:21