[...] które za nic nie moga zbić hematookrytu a nie oszukujmy sie bo ty masz sporo za duzy i moze SAA zwyczajnie nie jest dla ciebie , na upsuty bym się nie pisal jako ciągły sposób na walke z hematokrytem bo to błędne koło . Acardem też sobie szkoda głowę zawracac [...]
I czy jest jakiś sposób na uniknięcie adaptacji do "aerobów"? ... NIE :-D zrobisz np. 500m na chomiku (bieżnia ) i bedziesz zdychac 550 zdychasz mniej 600 nie zdychasz 700 przyspieszasz 800 podnosisz kat nachylenia i zdychasz 900 przyspieszasz i podnosisz kat i... nie zdychasz itd BODY adoptuje sie do wysilku !!!!!!!! ale chyba o to chodzi [...]
[...] ale najlepiej znaleźć ogarniętego endokrynologa. Nie wiem który lekarz Ci przepisywał sildenafil, ale tak bardzo często robią prywatni seksuologowie-psychatrzy. Idą w tej sposób na łatwiznę i potem wpadasz po kolejną receptę. Jeśli wszystko na badaniach wyjdzie Ci ok, to może to być też problem o podłożu psychologicznym. Wtedy warto znaleźć [...]
[...] coś konkretnego powinienem jeść czy właśnie dokupić sobie odżywki? Trenuję nie pierwszy rok, ale nad odżywianiem nigdy się nie zastanawiałem i dlatego te moje pytania trochę banalne. W dobie kiedy chyba każdy jedzie na odżywkach zacząłem się zastanawiać czy może faktycznie to jest jakiś sposób na dostarczenie odpowiedniej ilości witamin?
[...] trening bardzo mocno obciąża system nerwowy i łatwo się przetrenować. Duże obciążenia stosowane podczas stosowania programu Matrix na pewno odbiją się w niezbyt przyjemny sposób na Waszym organizmie, dlatego po zakończeniu tego cyklu treningowego należy przejść na 4-6 tygodni na trening z mniejszymi obciążeniami zakładający wykonywanie wielu [...]
Czyli jednak nie jest to najzdrowszym sposobem odzywiania na cale zycie ? ja zauwazylam, ze najlepiej funkcjonuje na weglach rzedu 50-60 g, z wg qzara juz ponizej 100 jest ketoza ? Nigdy nie mierzylam CoraMietka -> Ja tez jestem wielka zwolenniczka low carb, bardzo odpowiada mi taki sposob odzywiania...ale po zrobieniu badan troche zwatpilam [...]
tak, waga aktualna, ważyłem nawet 80, ale studia się zaczęły i... sami wiecie ^^ hmm właśnie coś mi te bary na szerokość nie idą :/ będę musiał znaleźć jakiś dobry sposób na to
...a z wypowiedzi ZADLA mozna bylo wywnioskowac,ze to koles,ktory ma naprawde duze pojecie o koksach-szkoda,ze nie potrafil tego w odpowiedni sposob przekazac,ale nie kazdy jest doskonaly..... Moze bedzie lepiej jak zrobisz jak Zadlo radzi-skoro testowal na sobie to wie co pisze....
Najlepszy sposób na łaknienie to silna wola, nie znam żadnych medykamentów na to, podejrzewam, że jakieś są ale nie ma sensu brać tabletki na wszelakie trudności.
[...] że chcąc nie chcąc trzeba było przygrzać by moć normalnie funkcjonować.Odtrucie to minimum 2 tygodnie,bez snu,jedzenia a ciekło z człowieka z każdego otworu. dlatego uprawiam kulturystykę.To jest moja terapia i sposób na życie. od kilku miesięcy jestem czysty. chciałem żeby krzykacz był moim przyjacielem ale mnie olał. woli sam żreć efedryne :/
hasla w stylu lepsze to niz dragi czy picie pod blokiem tez nic nie daja wiem bo sam kiedys mialem tak z rodzicami-zwlaszcza mama potem sie wkurzylem i zaczalem zamawiac paczki do domu i jak listonosz przynosil to najpierw byla jazda ale po 2-3 razach sie juz przyzwyczaila i mam spokoj tato to zawsze-o znowu koks kupiles, ale pucha wielka to [...]
Czytalem arta gdzie byl dokladnie wytlumaczony mechanizm wchlaniania kreatyny, z wytlumaczeniem wszystkich czasteczek łacznie nawet z pirogronianem i cytrynianem nie mowiac o malacie i ethylester. Wynikało z tego jasno ze kofeina nie dziala w jakikolwiek sposob na wchlanianie zwiazku kreatyny bez wzgledu na przyłączoną czasteczkę. A byly [...]
[...] być dobry balans zeby być zdrowym metabolicznie, to nie jest tylko kwestia węglowodanów, cukrów i insuliny, ale jak już wcześniej napisalam - najważniejsze to znaleźć dobry sposób na siebie i prowadzić taki styl jaki nam pasuje :-) jak spodobało ci się keto i dobrze się na tym czujesz, masz efekty, to super :-) Raczej bym nie podejrzewała że [...]
za miesiac raczej zaczne cwiczyc fbw bo to najlepszy sposob na nabranie sily i masy cwiczac sw z tego co wyczytalem chyba ze ktos zmieni moje zdanie ale glownie chodzi mi o ten miesiac 1 cykl gainer + kreatyna moze nitrobolon 2 i chce to wykorzystac jak najlepiej i nie wiem czy fbw czy split
ja na razie nie biore ale jak ktos chce dobrze wyglądac to musi albo bardzo dobrze sie znac na diecie i treningu albo miec duzo kasy zeby na HMB wydawac no chyba ze jest inny srodek albo sposób na rzezbe
[...] przy czym jest rozwiązaniem tanim i bezpiecznym. *Vitex (Vitex agnus castus) Lek roślinny stosowany w PMS, nie udało mi się na razie znaleźć informacji w jaki sposób działa, ale opinie na jego temat są podzielone. * Castaguns Tabletki Castagnus poprzez stymulacje receptorów dopaminergicznych obniżają poziom prolaktyny wydzielanej [...]
Chodzi mi o to czy taki jogurt nie zakluci zbytnio diety i czy nie bedzie sie odbijac w zaden sposob na sylwetce ;) np wiem ze smietana jednak ma swoje tluszcze ale jednak mam dosc malo tluszczy w diecie wiec mysle ze moge se pozwolic ale wole sie poradzic w tej kwesti.
[...] przed snem, najlepiej twaróg. W Twoim wieku i przy Twojej budowie ciała nie ma co się przejmować zatłuszczeniem. Tak jak już napisali wcześniej zestaw disco to nie najlepszy sposób na rozwój muskulatury ale lepiej ćwiczyć to niż nic. W Twoim wieku lepiej robić jakiś trening obwodowy (ACT). Tutaj sporo konkretnej informacji od prawdziwego [...]
Niestety niebardzo mam mozliwosc wcisnac jakis posilek w ta dziure z racji pracy jaka wykonuje. W gre mogloby wchodzic ewentualnie cos na szybko, jakis baton, czy kanapka, ktora mozna wyjac z kieszeni i szybko zjesc, wiec moze znacie sposob na jakas tresciwa ale "przenośną" i "kieszonkowa" przekaske?
Krotka pilka masowac czy rzezbic ??
