Dobry wieczor:) dzisiaj po wiekszych zakupach kolejny raz mialem problem ze spodniami, a dokladnie uda uda uda sa za duze, zle sa w sam raz i nie chce omijac treningu nog ale chcialbym jakos zastopowac albo zminimalizowac powiekszanie się ich mysle ze te moje 54 cm wystarczaja, macie moze jakis sposob na to ??
Ktos tu mowi o słabej woli? Ja moge słuzyc jako sztandar odpuszczania i pobłazania (tylko sobie, oczywiscie) Staram sie wcianac jak nalezy ale wieczorkiem gdy dopada mnie apetyt .... reka, noga, mozg na scianie. Nic sie nie uchroni, ani musli, chleb z serkiem, ani jogurt, ani kabanosek czy budyn (!!). Staram sie z tym walczyc ale cos mi sie [...]
[...] etc. mi chodziło tylko o odpowiedz na pytanie co jest ważniejsze większe mięśnie czy umeijętność szybszego nimi poruszania .A jeśli chodzi o wzór to ujmę to tak - jedyny sposób na to żeby nie mówił on prawdy to znalezienie się w alternatywnym big-bangu (ale to już temat na forum fizycno-astronomiczne ). reasumując jeżeli mięśniak ma mozliwość [...]
[...] w tłuszcz, to zrobiłeś zły reverse diet. Powinieneś dodawać 100-200kcal co 7-10 dni, żeby Twój organizm adaptował się do zwiększonych kalorii. Zajmuje to długo, ale to najlepszy sposób na wejście w masę. Kolejny aspekt również poruszany przez kolegów, może masz zbyt słaby trening siłowy, który nie stymuluje odpowiednio mocno Twojego organizmu.
[...] mierze nawet kreatyne "moznaby powalic na kolana", obserwowalem ludzi ktorzy nie reagowali na nia zbyt dobrze, ba nawet takich ktorzy nie reagowali we właściwy sposób na rzeczy dużo silniejsze od odżywek- ale to tylko w ramach pewnego uzmyslowienia sobie nirebezpieczeństw plynących ze zbytnich uogolnieńczy bezkrytycznych powtórek [...]
nie mam czasu ale dodam: nogi na duzych ciezarach w FBW (czyli 3serie) - motywuja do dalszego cwiczenia i jesli widac efekty(a widac) to jest najlepszy sposob na szybki rozwoj...
hehe,na pewno w tym sposobem nie można!jeżeli chodzi o trening,to nie robie tego tylko dla uzyskania wspaniałej sylwetki,ale także dla tego że to jest moja pasja,oraz "sposób na życie."A sam trening sprawia mi samą przyjemność.
Ktos dolaczyl odpowiedni komentarz A ja mam niebieski pas w karate shotokan :P A ja mam 5kyu (start od 9kyu), niebieski pas w karate tradycyjnym shotokan i mi nikt nic nie zrobi ;> No, chyba ze wyleci mi tu kilku dresow na raz :P Fajne w karate jest to, ze nie trzeba byc napakowanym swiniakiem, by uderzyc z sila [...]
najpierw trzeba sobie odpowiedziec na pytanie co to znaczy "dieta"? wiec napisz jak rozumiesz pojecie "dieta" i jaki jest Twoj planoway sposob odzywiania - ale nie wypisuj dokladnie wszyskich posilkow i ich skladu, tylko napisz w zarysie jak co i kiedy mozesz jesc oraz podkresl glowne roznice miedzy tym jak planujesz sie [...]
[...] razowe. Kiedys nie myslalam co jadłam i całe 20 lat zdrowa i szczupła. Teraz to wszystko zaczęło mnie przerastać. Najchętniej bym w ogóle odpuściła, ale chec utrzymania sylwetki jest silniejsza :) Prawda jest taka, ze co innego jesli sporty sylwetkowe i dieta jest czyjaś pasja i lubi to co robi, a co innego jesli to tylko sposób na ładna ciało.
Do USA na stałe
sposob na kase w ameryce: jedziesz przez WORK AND TRAVEL jak wczesniej pisalem pracujesz w mcdonaldzie czy gdzies tam przez 2-3 miesiace i rownoczesnie robisz sobie prawo jazdy na ciezarowki. Ofert na kierowcow tam nie brakuje a zarobki u nich wychodza od 1500-2500 na tydzien na reke. Dlaczego ? Bo tam nie ma tachografow i kazdy tyra ile sie da [...]
[...] było jaj z jojo? Może kupię redline i w tym miesiącu będę go suplementował jednocześnie dodając kcal w DT, weglami po treningu. W DNT fatem podbije do 2000? Jeśli to dobry sposób na wyjście zredukujesz dający ozliwosc jeszcze ruszenia brzucha do maja to by było idealnie. Tylko jak zwiększać kcal, w jakim tempie? Mierzyć obwód w pępku, ale jak [...]
Nie chce mi sie czytać wszystkich postów w tym temacie ale w tym wieku jedyny rozsądny sposób na zarobienie paru groszy to roznoszenie ulotek.... Koledzy sie w to babrali w gimnazjum to potrafili wyciągać nawet 50zł/dzień jeśli dobrze pamiętam.... Popytaj w sklepach, na pewno gdzieś Cie przyjmą Pozdrawiam
[...] z tego co wiem zatrzymujesz dłoń przed twarzą przeciwnika. Wynikają z tego problemy z technikami obronnymi, tym bardziej, że w kyokushin ciosy na tułów przyjmujesz i praktycznie nie bronisz ich. Na początek to nie jest chyba najlepszy sposób na naukę walki. Zalety są takie, że duży nacisk jest na kopnięcia, wydolność i wytrzymałość bólową.
No to podejscie masz calkiem z dupy... ludzie tutaj jedza po 7000kcal i daja rade, sam na cyklu jem w granicach 4000-4500 i jest ciezko ale sie da, a Ty w tych marniutkich 3 posilkach masz z 1500kcal i dziwisz sie ze nie rosniesz, malo tego chcesz sie za sterydy brac? Koks to nie sposob na niedozywienie!
Hej. Jestem rzutowcem amatorem weteranem i można powiedzieć że jakieś pojęcie na temat rzutów mam. Zawsze to był dla mnie sposób na spędzanie wolnego czasu i zdecydowanie znacznie ciekawszy niż sama siłownia Przede wszystkim w jakim jesteś wieku? Wzrost waga to wszystko ma znaczenie w kuli, Z jakiego jesteś miasta? Jeśli z Trójmiasta to [...]
[...] bilans azotowy. Czy da się osiągnąć jednocześnie spalanie tłuszczu i powiększenie masy mięśniowej? Nie, przecież obie sytuacje wzajemnie sobie przeczą . A jednak jest sposób na pogodzenie tych procesów! Haney: Wiele razy widziałem ludzi ciężko trenujących, dbających o swoje ciało na codżień, wykonujących konkretne programy treningowe, [...]
Czemu chcesz sie pozbyc tkanki miesniowej???? Ja bym sie raczej staral zrzucic zbedny tluszcz. Maly ciezar przy duzej liczbie powtorzen to dobry sposob na redukcje ale jadac bez dietki nic nie osiagniesz. Staraj sie jesc czesto, ale male ilosci. Odrzuc wszelki slodycze i napoje. Pij wode przed posilkami(20-30min) aby zmniejszyc apetyt podczas [...]
Będą na dniach. Megabol przysłał. Jestem sceptyczny na maksa, ale wypróbować można. I tak 95% nowości nie działa w żaden sposób na człowieka, większość stacków to niewypały, a jedyny IA jaki znam działający pochodzi z czarnego rynku
[...] czas tego samego i żeby nie jeść czegoś czego absolutnie się nie lubi. Jeśli bardzo lubisz paluszki rybne-pozwól sobie na nie, ale raz w tygodniu. Jeśli odmówisz sobie wszystkiego co sprawia Ci radość w jedzeniu długo nie pociągniesz. I traktuj dietę jako sposób na życie, a nie coś co wprowadzasz na miesiąc, czy dwa kiedy akurat chcesz schudnąć.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
