sposób na ale

Jak będziesz wytrwała to trening na pewno przyniesie oczekiwany skutek :) Co do kalorii i "możności" wykonywania ćwiczeń, to się z Tobą nie zgodzę ;) Dziesięć lat temu (około) przeszedłem na dietę-głodówkę (wg późniejszych szacunków około 400-600 kcal dziennie !) i morderczy trening. Trwało to około 3 tygodnie, w czasie których schudłem [...]

[...] długi okres czasu. A i fajny efekt nie wiem dlaczego, swojego czasu dala mi Megalia, po której przez pół roku dobre nie miałem wogóle problemów z żołądkiem, nie wiem w jaki sposób zadziałała ale radoche miałem niesamowitą że w końcu mnie nie boli. Ale po pół roku czar prysł , tzn piłem ją 1,5 miesiaca ale spokoj mialem przez pół roku. Mumin - [...]

Że niby jedno ogranicza wchłanianie witaminy C drugiego i może powodować chorobę stawów? :-> Może na dłuższą metę tak, gdybym jadł w ten sposób miesiącami, ale takie połączenie miało miejsce pierwszy raz od niepamiętych przeze mnie czasów ;-) Poza tym było bardzo dobre ;-D

[...] teraz czasem tak robię (hihi) Osobiście, podobnie jak przedmówczynie, uważam, że przesadzasz. Rezultaty masz zarąbiste, do tego masz warunki fizyczne i zdaje się znalazłaś sposób na lejdisowe życie, który Ci pasuje. A odnosząc się do tego, co mówisz. Podejście podejściem, ale jak nam się rozjedzie oczekiwanie z tym co zobaczymy to jest dół, co [...]

[...] i na pewno wypróbuję w swoim czasie. Na razie przełączyłam się w tryb jesienny i potrzebuję jedzonka na ciepło. Wiem, że owoce tracą trochę właściwości odżywczych w ten sposób na szczęście jest to krótkie gotowanie i do tego gotuję już z ryżem a nie w wodzie, którą się wylewa. 13.10 DT Dieta: Dzień V siłowy Aktywność: Trening WL Brzuch: OK [...]

[...] homo z wpc Obiad: Karkówka, zapiekane ziemniaki, surówka z marchwi + sok z marchwi, mandarynek i jabłka- odkurzyłam starą sokowirówkę i okazuje się, że daje rade. Będzie sposób na przemycanie warzyw w diecie :) Przekąska: Lody z banana i truskawek z serkiem homo i wpc. Pyyycha. Popcorn Kolacja: Jajecznica z pieczarkami i pomidorem, kromka [...]

[...] Wpadka pokazała wzmiankę również w obwodach, które zmieniły się na niekorzyść z wiadomych przyczyn. Od tamtej pory nie odnotowałam u siebie żadnych odstępstw, wzięłam się na sposób z kompulsywnym jedzeniem od strony psychicznej. Cały czas nad tym pracuję i czuję się coraz silniejsza, z poczuciem, że wyłącznie JA jestem w stanie zapanować nad [...]

[...] wywiadzie Dr Howell opowie: Co to są enzymy? Co robią w naszym ustroju? Dlaczego on uważa, że u większości ludzi występują niedobory enzymowe? A na koniec, wyjaśni w jaki sposób można temu zaradzić? Ani witaminy, ani minerały czy hormony nie mogą nic zrobić bez udziału enzymów. HDN: Co to są enzymy? HOWELL: Enzymy to substancje, które [...]

rothen nie uwazam sie zaj jakiegos speca ale sie zgadzam z tym co napisales, przynajmniej abona powinni czlowiekowi przedluzyc.... co do sysiow to fakt, trudniej by bylo, ale dziewczyna pewnie wymyslila by juz jakis sposob na to by wyrownac potencjaly

Taa mój sposób na deload to 50+ kawałków sushi i dwie paki lodów e21d %-) Swoja drogą przed chwilą skończyłem uzdrawiać Pana Zbigniewa, lat 68. Przyjechał do mnie i wchodził o balkoniku na czwarte piętro (windy brak %-) ), generalnie Pan z ostrą rwą, dyskopatią i ogólnie cuda niewidy. 15 minut temu zbiegał po schodach do samochodu już sam :-P Ale [...]

[...] dołączył nowy logotyp. Ciekaw jestem ile osób zajrzało w zlinkowaną stronkę, by zobaczyć o co biega, co oferuje firma i skąd pochodzi. Mnie zastanowiło natychmiast w jaki sposób dostaje się do niewielkiej brytolskiej firemeki, której opis teamu zaczyna się od słów-przysięgi "Our crew is just a group of good friends (...)". Czy Miho spędził [...]

Wtorek - On Trening: Przysiady (30kg x20, 60kg x15, 80kg x10, 90kg x8, 110kg x5) Wyciskanie na maszynie 3 serie 150kg x8 Uginanie nog 4 serie po 8 ruchow 42kg Prostowanie nog 3 serie po 20 Spiecia na palce 4 serie 70kg x 10 Brzuszki 6 serii po 30 ruchow Dieta: 1) 80g platkow + rodzynki + 300ml mleka 3 jajka 2) Ciemne pieczywo + ser bialy, szynka [...]

[...] docinania tym gorzej później przez pare dni te nogi wyglądjaą, jak daje nie dużo ale bardziej się skupiam na rozciąganiu i spięciu mięśnia, to nogi wyglądają mega. Także mój sposób na kopyta co by ulane nie były na scenie. Ogólnie trening bardzo fajny, w niedziele nikogo na siłowni , super. 80,2kg dzisiaj po wczorajszym podjadaniu , i jeszcze [...]

[...] spodziewane zmiany nie zachodzą, to możesz tym bardziej popaść we frustracje. Shankman dodaje: "Nie bądź naiwny, myśląc, że jeśli wykonywałbyś ćwiczenie w taki czy inny sposób, to uzyskałbyś wierzchołki bicepsów jak Robby Robinson lub mięśnie najszersze grzbietu jak Lee Haney. Kształt i rozmiary twoich poszczególnych grup mięśniowych są [...]

[...] A może jak to koledzy obrazowo napisali w poście "... z palcem w d.." może wreszcie ruszyłam swoją??? (tzn. w końcu robię dobrze technicznie????). Czy jest jakiś sposób, żeby sprawdzić czy to zakwasy czy coś innego nie halo? Ewentualnie sposób na zakwasy?? Jak tak zostanie, to kuuupa z treningów w dodatku nabawiałam się zapalenia [...]

[...] później coś w rodzaju Twojego cheata i jestem najedzona. Starałam się dać sobie czas na zmiany, ale to zawsze źle się kończy. JustBlackBerry, tak właśnie robię. Mam już sposób na indyka - małe pasztety w muffinowych foremkach, na solę - zamówić ją w mojej firmowej restauracji pieczoną z warzywami i sosem pomidorowym. Ale to wciąż daleko od [...]

dzień dobry porankiem znalazłąm sposób na odzywkę białkowa... roztrzepane jajca i proszek; pyszny kogel mogel wychodzi, moze lekko trąc salmonellozą ale ciekawszy w smaku od wody z proszkiem a jakby z tego omleta zrobi? zrobiłam, wyszedł pyszny i bardzo lekki, jak sie go obtoczy w oliwie to jajo sie perfekcyjne ścina, tylko czy wtedy biało z [...]

nie wiem czy jest sens wchodzić na jedynki z kontuzją, w ten sposób na pewno nie przyspieszasz gojenia dwa lata temu jak miałem problem z barkiem to przez 2-3 tygodnie przy wszystkich wyciskaniach nie schodziłem poniżej 15 powtórzeń i też nie do odcięcia tylko 2-3 seryjki kontrolnie i pomogło ;-) trzeba dokrwić dobrze bark, dać mu odpocząć i się [...]

[...] mi wchodziły rwanka, jestem bardzo zadowolony z techniki. Cięzary nie imponują, ale bardziej zależy mi na poprawieniu techniki, niż ciężarach. Poza tym to doskonały sposób na rozgrzewkę :-) Dzisiaj dość mocno czułem przedramiona po wczorajszym podciągani w fat gripz... Moje podciągnięcia dzisiaj przez to bardzo mocno zastopowane, [...]

mialem sie nie wpisywac ale mam sposob na rozpuszczenie calego prochu w shakerze mialem ten sam problem jak Ty i pozbylem sie go odwracajac shaker do gory nogami i obijajac woda o spod - nie wiem jak CI to wytlumaczyc sproboj i napisz efekty -zmęczona dzisiaj jestem do tego okres dostałam -moze bez takich szczegolow Zmieniony przez - Molu86 w [...]