Osobiście nie stosowałem(jeszcze takiego schematu),ale jest to sposób polecany przez mocnych w temacie.Proponowano mi taki cykl schodzący z dawek,po 3-4 tyg. przerwa na HCG i once again.Może kiedyś sie skuszę.
Witam jest ktoś , bądź sposób zrobienia tego jakoś taniej ? potrzebuję diety dla dwóch osób 18 i 42 lata , z rozpiską na siłkę jakoś sam dam radę ale dietka na mase/siłę to zbyt skomplikowana dla mnie sprawa :) a na linku który mi przyjacielu podałeś kosztuje to 400zł za te 2 sztuki ... trochę dużo na moją kieszeń . dzięki pozdrawiam . Oczywiście [...]
[...] polecam 4-5 treningów tygodniowo Dwa z tych treningów będą treningami siłowymi. Dwa treningi aerobowe I ewentualnie jeden interwałowy Mikrocykl tygodniowy wygląda w ten sposób: Pon - siłowy Wtorek - Aero długie Środa wolne Czwartek - siłowy Piątek - aero krótkie Sobota - interwały Niedziela - wolne Trening siłowy: A 1. Przysiad 3x 10 powt 2. [...]
No ale może ktoś napisze w jaki sposób to zrobić?Czy jeśli będę wykonywał samą aerobiczną 6 weidera,nie jadł słodyczy,codziennie chodził na treningi i co tydzień jeździł na basen to zbuduję kaloryfer i będzie on widoczny?
Czesc mam 16 lat waze 65kg mam wzrostu 177cm ichcem sobie kupic magnuma 8000 ale niewiem jaka stosowac diete do tej odrzywki mozecie pomuic?? Damiaszek -> Sowczen - masz 23 lata, wiec jestes w troche innym polozeniu niz zaczynajacy 16 czy 17 latek, aczkolwiek jesli wlasnie (zakladajac ze tak jest) zaczynasz prygode z silka - rowniez [...]
apokalipsa- jak napisałem wcześniej na każdego działa inny sposób treningów i powiedzy- kazdy ma swójn "ulubiony" Ja polecam tę metodę, gdyż w moim przypadku okazała się złotym środkiem na stangację. Nie mówię że jest najlepsza. Każdy z nas zna swoje ciało i wie jaki trening jestdla niego najlepszy. Ale żeby sie o tym przekonac trzeba [...]
wysokie dawki moga dzialac niekorzystnie na uklad nerwowy z tego co wiem. Mc napisal ze moze dzialac na insuline, tauryna doprowadza do jej wydzielania ale są to male ilosci, bardziej sama dziala w ten sposob(zmniejsza ilosc cukru we krwi). radzilbym spokojnie brac te suplementy co wymieniles i nie kombinowac z dawkami. Proponoje takie dawkowanie: [...]
[...] nie jestem w pracy jem jem i jem ale w pracy za bardzo nie mam czasu choć nie mówię że tam w ogóle nie jem. Teraz mam dodatkowe pytanie czy są jakieś odżywki które w znaczny sposób pomagają przytyć? Czy jeśli w domu jem dużo płatków z mlekiem (bo lubię) to jest to + czy -? Na jakie składniki, potrawy powinienem kłaść największy nacisk podczas [...]
[...] sztangielkami - rozpiętki Klatke mam 2 razy w tygodniu, bo ostaje od reszty i chciałbym poprawić wynik na ławie, bo już zbyt długo stoje w miejscu, a poza tym z tego co widziłem, program 5*5 obejmuje 17 treningów, i można w ten sposób skrócić Zapraszam do oceny!!! Poprawki mile widziane Zmieniony przez - Kaziu_bic w dniu 2008-10-24 19:52:11
[...] z oliwek (czy z pestek winogron, oleju lnianego, rzepakowego - co wolisz) to będzie dobre posunięcie- do kazdego posilku dodaj 1 łyżke stołową oleju jesli cie to w jais sposób bedzie brzydzilo mozesz polac nim sałatke/surówke bądz maczac lisc salaty i jesc go nasączonego tluszczem zastosowań masa- nie tylko dziala dobrze na skóre ale [...]
A w jaki sposób w ogóle kontrolujesz postępy na redukcji - tylko przy pomocy wagi czy mierzysz obwody lub zmiany grubości fałdów tłuszczu? Możliwe, że ten 1g wystarczy, by zejść do dobrego poziomu BF, ale przy schodzeniu do NISKIEGO bf, to może nie wystarczyć i może się zdarzyć, że w pewnym momencie, gdy już będzie niedużo tkanki tłuszczowej, [...]
Chlopaki wiem co to wit. C E itp. ale co to jest ten " beta-karoten " ?? na co on wplywa ? ....:::: Jezeli w jaki kolwiek sposob pomoglem, doradzilem, to bylbym bardzo wdzieczny o oddanie na mnie glosu (SOG'a) :) ::::....
Ten lek oczywiscie istnieje, i postac plynna teoretycznie tez (chociaz nie wiem w jaki sposob zostaje stabilna), problem jest inny. Taki ze, dostep do HGH w krajach Unii jest bardzo ograniczony, byle jakich ilosci tego zalatwic sie nie da. Ale zawsze istnieje potrzeba na takie cos, wiec zaczynaja sie podrobki. W tym przypadku na rynku krazy wiecej [...]
ja tez bralem differin i tak samo mialem strasznie sucha skóre.Ja to robiłem w ten sposób ze raz na jakies 2 dni smarowalem sie kremem nawilzajacym nivea.Nie wiem czy to było dobre w kazdym razie mi nie zaszkodziło.Z biegienm czasu(czyli syfy znikały) skóra pomimo smarowania była ok.Ale jak pózniej byłem u dermatologa powiedzialem o tym i [...]
"dlaczego uwazasz ze idioci ja sparuje bez kasku i bez ochraniaczy na golenie" brak ochranaiczy an golenie jeszcze w jakiś ciężki sposób można zrozumieć, ale text z kaskiem mnie poprostu dobil człowieku, proponuje się sparować bez rękawic jeszcze i ochraniacza na szczenke ?? Wkońcu tacy "fajterzy" są najtwardsi (patrz [...]
wskaz miejsce,gdzie napisalem,ze byl to przypadek ? :-> jasno wynika z tego,co napisalem,ze nie akcja jest przypadkiem,bo wiadomo,ze nie jest,tylko troche dopisalo JMM szczescie ,CHODZI MI O KONTEKST WYDARZENIA,CZYLI KO ROWNO Z GONGIEM,a nie o sama akcje,ktora jest czyms co Marquez szlifuje od x lat ;-) i z tym mozna sie nie zgodzic,mozemy tez [...]
Tu jest ankieta - nie sposób nie zauważyć tematu podwieszonego i pokolorowanego na czerwono. http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html Ale pomyliłeś działy moim zdaniem. Tobie jest potrzebny normalny, racjonalny trening kulturystyczny, który również przełoży się na poprawę wyników siłowych. To co wkleiłeś to [...]
Może HMB na mase mięśniową nóg ?
[...] i zastanawiam się jak pracować na dynamiką wyskoku?? Czy treningi w klubie wystarczą? A może musze to przeplatać z treningami lekko atletycznymi? Wymyśliłem jeszcze jeden sposób a mianowicie że po 3 miesiącach zrobie regeneracje i zrobie jakiś program jak np. PECO. Która opcja według ciebie jest najlepsza bo ja skłaniam się na treningi LA [...]
t3 dawki wycinka
tutaj kierował bym się badaniami jeden na 2 tabsach ma ft3 wystrzelone a drugi na 2 tabsach ma ft3 w widełkach tsh nisko co oznacza ze jego organizm odebrał to w ten sposób że zablokował tarczycę a taką samą ilość ma dostarczaną z syntetyka z czystym t3 jednego chłopka co prowadziłem 50 robiła strasznie a drugi na dawce 100 zaczął konkretne [...]
Jeżeli zapotrzebowanie kaloryczne jest wyliczone w prawidłowy sposób ( tym oto wzorem: https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- ) to rozkład składników odżywczych wygląda poprawie. Białka około 2,5 grama na kilogram masy ciała, ale jak najbardziej może tyle zostać. I tak w diecie musisz jadąc jakieś resztki [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
