sposób na ale

[...] stosunek b:t jest ściśle określony. Trzeba by zapytać biochemika i fizjologa dlaczego właśnie tak jest ale to nie jest mój wymysł. Spróbuj chociaż jeść właśnie wten sposób i oceń efekty. To przez takie troszkę mniej rygorystyczne podejście do tematu niektóre diety ( jeśli nie większość ) nie działają. Tu sobie pozwolę nie dojeść, tam [...]

Juz nie drętwieje ale wczoraj byłe mtak zabiegany mialem wziąśc cloma i nolve na noc gdzie sokolo 12 ale k***a kompletnie zapomniałem zdarzyło mi sie to 1 raz i wziałem dopiero nad ranem czy to komplikuje w jakikolwiek sposób sprawe odbloku ? cisne go juz 6 dni jutro bedzie tydz i dzisiaj bym na noc zarzył

[...] Sód to najważniejszy kation płynu pozakomórkowego. Bardzo ważnym zadaniem sodu jest utrzymanie odpowiedniego ciśnienia osmotycznego płynów ustrojowych. Chroni on w ten sposób organizm przed nadmierną utratą płynów. Sód odgrywa również rolę w zachowaniu prawidłowej pobudliwości mięśni i przepuszczalności błon komórkowych. Sód i potas sterują [...]

[...] mnie ttylko jedno pytanie co zrobiono z tym jednym "przypadkowym" dzieckiem diablosovWątpie,że po jednej większej libacji nasienie mogłoby w ten sposób oddziaływać na płód,natomiast wiem,że krew po takiej libacji jest dobra dla kobiet w ciąży Przynajmniej tak powiedzieli mojemu szwagrowi jak przyszedł do centrum [...]

i jeszcze brzuch wiem ze musze przybrac na masie ale napiszcie mi w jaki sposob,teraz od jakies tygodnia pije mleko w proszku.

Co do Kata,to w najnowszym Budokanie ,Waldemar Nogalski,posiadacz 6 Dana w karate Shotokan,medalista mistrzostw swiata,europy i Polski,wielki fan kata w ktorym tez zdobywał medale mówi: "...ćwiczenie kata nie pomaga w walce..." wiec o czyms to swiadczy,sam jest tez trenerem THai Boxu wiec dobrze wie co w walce pomaga. Bo taka prawda,kata [...]

[...] Moge to poprzec swoim przykładem,mam blond włosy(farbowane) tzn pasemka i mam porównanie bo kiedys farbowałam na ciemne to widze faktycznie ta róznice. Idzie temu w jakis sposób zaradzic, dbanie o włosy, uzywanie odzywek po myciu, szmponów przeciw wypadaniu włosów, nie susze ich wcale(chyba ze tylko na basenie,inaczej naprawde rzaaaadko) i [...]

[...] http://rapidshare.com/files/263978004/sylwetka1.JPG.html http://rapidshare.com/files/263982525/sylwetka4.JPG.html http://rapidshare.com/files/263983336/sylwetka5.JPG.html Niedługo postaram cię podać zdj w bardzie przystępny sposób,ale gdyby ktoś mógł rzucić okiem,będę bardzo wdzięczny,pozdrawiam!

Nie jest to ważne z tej przyczyny, że to moje zdanie, a trzeba się przekonać samemu co komu tak naprawdę odpowiada. Kryterium można obrać w ten sposób, że sprawdzamy jaki i jak częsty kontakt ma nasz instruktor ze swoim nauczycielem, ile się u niego uczył, i nie chodzi o lata, ale czas realnej nauki pod opieka mistrza. Czy są tam sparingi, czy [...]

ok, dziekuje za odpowiedzi, ponizej dieta bez dokladnej gramatury ale jest bilnas tak plus minus na 0. przy czym zapotrzebowanie kaloryczne ok, 2 900 staram sie jesc co 3h, na 5h przed snem nie jem wegli, z racji tego, ze zarywam 3-4 nocy w tygodniu (nocna praca) to w nocy tez jem. podaje diete z 1 konkretego dnia, staram sie ja roznicowac w taki [...]

[...] to ale jesli nie bedzie z tego żadnych korzyści dla mnie w postaci dobrej wyrzeźbionej sylwetki nie widze sensu Albo rybki, albo akwarium. Albo kochasz siłownię i znajdujesz sposób żeby nabić kcal (nawet nie makro) i rozwijać się przede wszystkim siłowo i technicznie (i sylwetkowo, gdy to białko zacznie być wąskim gardłem po 1,5 roku do 2 lat), [...]

Sluszna uwaga, ale rowniez nie widze roznicy miedzy 3 miesiecznym / rocznym, po prostu sinosoida wyglada nieco inaczej, ale dalej bedzie to sinusoida: gora-dol Widisz Sylwek cale zycie goni na gh, moze to jest sposob zeby nie schodzic

[...] odejmował (ile? 300-500kcal) ale to będzie wiązało się z tym jak teraz jadasz. Jak już to zrobisz, to ustalimy makro tutaj w linku na dole jest ankieta do wypisana i wrzucenia tutaj oraz wymagany sposób w jaki wrzucamy swoje diety do sprawdzenia. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

[...] na zapas, ale zdrowie jest najważniejsze. Nadrobisz jeszcze masę, ale jeżeli chodzi o cukrzyce to im szybciej tym lepiej jak się przebadasz dokładnie. Massa piłeś z wodą czy mlekiem? Mam nadzieję, że nie zaszalałeś z jakimś tłustym mlekiem w myśl, że w taki sposób uzyskasz lepsze i szbsze efekty co do masy? UHT ma laktoze, kolejny cukier prosty!

no ale brutalna prawda jest taka, że sam sie nie nauczysz... bo niby skąd masz wiedzieć jak trzymać garde, jak sie poruszać na nogach, w jaki sposób uderzać? nawet najlepszy filmik treningowo-poglądowy nie zastąpi Ci trenera, który Ci powie, co źle robisz... niestety, sportów walki nie da sie nauczyć poprzez kursy korespondencyjne

Niepunktowanie rzutow w przepisach Roriona (nawiazujacych zreszta to dawnych przepisow Bjj) jest takze jedna z prob zwiekszenia ich znaczenia. W jaki sposob? Ano taki ze sytuacja gdy za rzut sa 2 punkty powoduje walczac z zawosdnikiem lepszym w rzytach wskakuje sie po prostu do gardy. Tutaj mozna pozwolic sobie na podjecie wlasnie walki w stojce [...]

http://www.sfd.pl/temat173140/ wprawdzie jest to dieta na mase, ale znajdziesz w niej kilka istotnych iformacji przedstawionych w bardzo przejrzysty sposób http://www.sfd.pl/temat47810/ a jeśli chcesz uzyskać odpowiedzi zacznij od tego posta Zmieniony przez - oak w dniu 2004-12-27 00:43:09

i ja nie twierdze, zeby nie jesc w ogole zboza, tylko nie jako podstawe Sprytne. Dokonamy w ten sposób eradykcaji większości ludzkości i unikniemy przeludnienia świata. A potem sami dokonamy jej zagłady poprzez ekstensywny chów zwierząt i uprawy tych zdrowiutkich warzywek i owocków, żeby zapełnić brzuszydła, bo przecież śmiercią głodową nie można [...]

[...] i innego rodzaju modne ostatnio treningi (nie są złe pod warunkiem, że się je umiejętnie wykorzystuje a nie na hura bo wiosna idzie i szybko szybko) to nie droga do schudnięcia. To są już dodatki wspomagające na dalszym etapie. Na chwilę obecną wskazany byłby trening siłowy i przede wszystkim odpowiedni sposób odżywiania. Czekamy na ankietę :-)

Jeśli planujesz grę na tej własnie pozycji to staraj sie wystawiac w wyskoku, z początku napewno bedzie słabo wychodziło ale pozwoli nabrac dobrych nawyków niezbędnych w nowoczesnej siatkówce, mysle ze trener bedzie o tym wiedział i ukieruje cie we własciwy sposób,