sposób na ale

[...] dobrego endokrynologa/androloga? Ewentualnie jakieś pomysły na szybko jak podnieść estro? Sprawa wygląda tak że pracuje za granicą, muszę za tydzień wyjechać i wrócę za miesiąc. W tydzień, Raczej nie znajdę na szybko dobrego lekarza, ale jak znacie jakiś sposób, co by mogło poprawić estro, spróbowałbym i akurat jak wrócę powtórzyłby mnie badania.

Nie bede sie tu rozwodzi na ten temat bo juz o tym pisalem i Ed rowniez ale warto zebyscie wiedzieli ze prohormony to nic innego jak wersje popularnych sterydow (zastrzyki) podane w formie doustnej .A nie znajduja sie w formie doustnej w wykazie lekow tylko dlatego ze lek zawsze podaje sie w sposob najmniej uciazliwy dla pacjenta i najmniej [...]

[...] położysz staraj się usnąć". Stwierdziłem, że bardzo pomocna jest również drzemka po południu. Możesz się przespać po powrocie do domu ze szkoły lub pracy. Nawet półgodzinna drzemka jest korzystna. Szczególnie pożyteczna jest ona w dni treningowe. W ten sposób gromadzisz energię specjalnie na treningi, co znacznie wzmaga przyrosty mięśni.

@winteR dobra zaczne tak jak mam powyżej w diecie wszystko, bede obserwował wagę i obwody. Mam jeszcze takie pytanko, bo wiem ze jak wjade w te 2900kcal to waga nagle kosmicznie skoczy, od kiedy powininem zaczac obserwować tą wagę? Kiedy powinna sie unormować i leciec te 0.5-0.7 tygodniowo? I obserwować obwody ciała? Boje sie po prostu ze zacznie [...]

Niezależni którego dana ma Seagal bo przecież to prawda powszechnie znana, że stopnie techniczne powyżej 3-4 dana (zależnie od systemu) nie istnieją, mnie osobiście sposób prezentacji aikido na ekranie TV bardzo się podoba. Osobiście nie odnotowałem większej skuteczności aikido w walce (ze mną), ale oczywiście mogę się mylić. Niewątpliwie jednak [...]

[...] ma ona bardzo ograniczone możliwości, ale naprawdę na większość pytań padła już odpowiedź. Najlepiej wpisuj w pole zapytania niepełne słowo, bez końcówki, np. diet. W ten sposób wyszukiwarka wyświetli wszystkie posty, w których temacie lub treści (zależnie od wyboru) występuje słowo mające w sobie diet, czyli przykładowo wyrazy: dieta, diety, [...]

[...] kazdego cwiczenia (i juz masz 2 obwody) 2) Nie dysponuję skośną ławką (mam zamiasr zakupić płaską) i nie uczęszczam na siłownię (chciałbym trenować wyłącznie w domu). W jaki sposób zastąpić ćwiczenia 2, 3, 4, 7 i 9? -2- przywiaz sobie sztangielke do nogi (np zrób w pasku skorzanym dodatkowa dziurkę i zapinaj ) i prostuj noge siedzac -3- j/w tylko [...]

[...] jednak chciałyśmy sobie dopomóc bo nogi łatwo jakoś widać mięśnie a brzuch opornie idzie, aby było widać mięśnie. I na opakowaniu pisało, że ten gainer pomaga w łatwy sposób uzyskać masę mięśniową nawet dla opornych. Nic nie pisało o tłuszczu czy przytyciu, jednak kiedy po zakupie zaczęłam czytać na ten temat wyczytałam, że to jest ogólnie [...]

[...] i Nastek ładnie z nim jechał do momentu aż kondycja siadła wcześniej teżbyło widac że sędzia podniósł walke chociaż Nastula cały czas pracował. A sam przecież już 2 razy wpadał na koksach. No ale nie ma co jest dobry i tylko CC miał na niego sposób a raczej on sam chciał z Mirkiem w stójce walczyc. Barnett może jeszcze namieszac w Strikeforce

[...] (zwłaszcza zemulogwane) po treningu mogą okazać się znakomitym rozwiązaniem w przypadku gdzie nie jesteśmy w stanie dostarczyć wymaganej ilości białka, a to dlatego, że w sposób skuteczny mogą pobudzać aktywność kinazy S6K1, która jest silnie powiązana z enzymem mTOR (szlak odpowiedzialny m.in. za przyrost masy mięśniowej). Jeśli jednak [...]

[...] miałem na myśli BL. Osiągnięcie pewnego pułapu i utrzymywanie go - trening obliczony na podnoszenie jakości samego wyglądu, ale nie zdobywanie kolejnych centymetrów. W ten sposób wydaje mi się, iż można uniknąć życia z michą przy nosie, jakichś mega cykli sterydowych itp. Mnie sylwetka kolegi też zadowala. Może minimalnie zmieniłbym proporcje, [...]

[...] większymi śmieciami takie jak np. "mam 13 lat czy moge ćwiczyć i brać mete a czy od tej mety kręgosłup mi sie nie z krzywi" z krzywi ale moralny.Dbanie w taki sposób o czystość i porządek forum nie ma logicznego sensu gdyż wątek teledyski osobno jest bardziej czytelny niz umieszczanie linków w śmiesznych.A i logika i pomysł takiego [...]

[...] muszą dostać kredyt i spłacać horrendalne procenty. Mam znajomych co studiów nie pokończyli ale ciężką pracą na stolarniach nauczyli się fachu i teraz kokosy zarabiają w ten sposób. A jak przy łopacie chcesz całe życie pracować to wystarczy tylko że nie będziesz się w ogóle starać o naukę czegokolwiek i wten sposób nieświadomie sam sobie łopatę [...]

Jak? Nie ma recpety. Ale najlepiej za mocno nie udawac bo wykumaja ze udajesz. Ja mam na to swoj sposob. Gdy ktokolwiek prosi mnie o papierosa na ulicy to patrze nie patrze na niego najp[iew tylko patrze dalej przed siebie (co mocno takiego kogos dezorientuje) wyciagam papierosa daje mu i w tym samym czasi patrez mu prosto w oczy nie spuszczajac [...]

[...] budowanie masy. Aerobik upośledza zarówno przyrost mocy, jak i regenerację mięśni spalając cenny glikogen i aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach. Dodanie masy to najlepszy sposób podwyższenie tempa podstawowej przemiany materii. Im jest ono wyższe, tym więcej kalorii zostanie spalone i łatwiej jest utrzymać szczupłą sylwetkę. 5. Podnoś [...]

No jest stojąc i siedząc, czyż nie? Czy miałem sobie wybrać czy stojąc czy siedząc? :D Obydwa mogę spokojnie. "pierwszy sposób to bazowanie na fazach negatywnych. Powtórzenia negatywne to nic innego, jak wykorzystanie samej części ćwiczenia, polegające na powolnym opuszczaniu, wybijamy się z nóg, a ruch opuszczania kontrolujemy siłą mięśni;" Czyli [...]

[...] Zależy od bilansu kalorycznego. To oczywiste, że gdy bilans kaloryczny będzie ujemny to nogi nie urosną ale nie urośnie też reszta. Chyba, że znasz jakiś magiczny sposób manipulowania wartościami odżywczymi tak, by rozeszły się w niektórych partiach ciała w większej ilości a w innych w mniejszej Chyba, że miałeś na myśli co innego

[...] itp. Moim zdaniem z nóg nie uda ci się schudnąć, sa bardzo ładne , w każdym razie nie prostym sposobem i nie wiem czy warto w ogóle zaczynać, za to możesz poprawić sposób prezentacji, poprawić trzymanie ciała , zmniejszyć faldę tłuszczu na brzuchu, zyskać piękną talię i zaokrąglić ramiona i zaznaczyć mięśnie co spowoduje że zyskasz [...]

Panowie, dzięki za pomoc i motywację do działania :) Muszę po prostu gwałtownie zmienić sposób żywienia, powiem może wprost. Moje jedzenie wygląda obecnie tak, wstaję rano, zaczynam od fajki, piję kawę i jadę do pracy, jem w pracy może 2-3 małe rzeczy na dzień, w domu jakiś obiad robiłem bardzo dawno temu, odkąd jestem za granicą dostałem [...]

Ja wypowiem się w ten sposób...byłem agresorem w podstawówce. Zazwyczaj ktoś mnie szturchnął, od razu dostawał łomot, że nawet nie mógł oddać. Wszystko się zmieniło, gdy poszedłem do gimnazjum i na treningi. W gim sami "Fighterzy", trenują a potem biją "żydów". Ci potrafili oddać, to samo na treningu. Nikt nie czekał aż pierwszy uderzę. Jednym [...]