sposób na ale

celem zalozenia tego tematu było pokazanie kobiety ktora zajmuja sie budowaniem swojego ciała!! co jest chyba rownoznaczne z tym ze kobieco pulchniutka nie bedzie!! a jak chcesz sobie pooceniać kobiecoś to wejdź na strony o innym profilu -"erotycznym" tam bedziesz mógł piać z zachwytu"! a widze że twoim celem jest zwiekszenie liczby oddanych [...]

jutro pomoge Ci dowiedziec sie wiecej-zrobie to dla Ceibie, bo glupi nie jestes,a jedynie masz podejscie sceptyczne do wszystkiego(mozna to nazwac atutem) dzis napisze CI jedno. zdajesz sobie sprawe jakie niesie za soba konsekwencje stosowania aspartamu? wiesz ze zamienia sie on pod wplywem kw żołądkowych w metanol a pozniej w formaline?jezeli nie [...]

Mozliwosci wzmacniania piesci jest wiele. Ale wzmacnia sie nie tylko powierzchnie jaka powstaje po zacisnieciu piesci, ale takze nasade dloni, paliczki srodkowe (uderzenie pow choy czy charp choy), grzbiet dloni. Najprostszy i chyba najbezpieczniejszy sposob to wspomniane juz wczesniej pompki na roznych powierzchniach dloni. Uderzanie w worek jest [...]

przeplynalbym ... to akurat nie jest takie straszne ( chyba ze jest to zima to zostawie to morsom )...ale to z Bulgaria fajne... czytalem ze w czasie szkolenia agentow mosadu jeden etap wyglada w podobny sposob a polega to na tym ,ze biora kandydata i przykladowo puszczaja gdzies w niemczech na 2 tyg. ,on w tym czasie musi jakos zorganizowac sobie [...]

Masti. Faktycznie nie startowalem w zeszlym roku ale wiem na jakich zasadach odbywala sie rywalizacja. I naprawde nie mam nic przeciwko startom z zawodnikami w wadze 80 kg lecz liczylem ze na tych zawodach szanse beda wyrownane za pomoca wilksa. Niestety chyba pozostaje mi przytyc przez dwa tygodnie z 8 kg i liczyc na to ze podciagne w ten sposob [...]

[...] ciała w tym gleń, piszczel itd. Więc w czym problem? Problem głiowny w tym że zanim opracowano metody wmiarę bezpiecznego utwardzania tych części ciala wielu straciło w ten sposób zdrowie i pośrednio życie! W dawnych czasach był to w Chinach jeden z podstawowych sposóbów uzyskiwania przewagi nad przeciwnikiem - istanieją w większości styli [...]

Gdy czytam niektore wypowiedzi w tym temacie to nie wierze wlasnym oczom.Oto jeden z cenionych userow tego forum pisze,ze doping w sporcie zawodowym powinien byc zalegalizwony.To jest pomysl tak samo wielce idiotyczny jak pomysl jednego z politykow zeby zalegalizowac narkotyki bo wtedu cpuni zacpaja sie na smierc i problem narkotykow sam [...]

wiesz, ludzki organizm nie odczytuję tego w ten sposób "uważaj idą kcal z lodów, to odłożę to w tłuszczu" czy "uważaj, idzie białko z pizzy, ale nie jest to zdrowe to zatłuszczę Cię jeszcze bardziej" - to nie ma znaczenia. Możesz jeść nawet i zdrowo tj. ryż + pierś + warzywa poza bilansem i się zatłuścisz i wcale nie będziesz wyglądał lepiej od [...]

[...] że z tym wznowieniem na środku to była próba oszukania Pawła. Drago nie w ogóle się nie bronił, jak podnosili ich spod lin było widać strach w jego oczach. Potem przed wznowieniem dali mu jeszcze odpocząć. Podejrzewach że gdyby to Nastula był w ten sposób obijany sędzia przerwałby walkę ale w końcu to nie on jest nowym Mikiem Tysonem Prida :)

Cwiczenia to jedno tluszcz to drugie. Nie bierz nigdy spalaczy i srodkow "wspomagajacych spalanie tluszczu" nie majac odpowiedniej diety. A gdy taka masz to i często obędzie sie bez srodkow. Ano tak juz jest, ze tluszcz nie rozklada sie rownomiernie i gdzies go sie ma wiecej , pocieszam, lepiej miec wiecej w udach niz w brzuchu Ale z [...]

rowerek stacjonarny to generalnie aeroby, no wiesz jak podkrecisz obciazenie to i miesnie nog popracuja mocniej, ale to chyba nie jest dobry sposob. Slowem rower dobry, ale wlasnie jako cwiczenie aerobowe, najlepiej interwalowe, sam fakt, ze krecisz nogami nie odchudzi ich, w koncu twoje nogi pracuja najwiecej czy tak czy siak . Cwiczenia na nogi [...]

FabioBB, wiesz nie chcialem Cie urazic choc moze zabrzmialo to w ten sposob, nie mowie, ze wygladasz zle, bo jestes wytyrany, ale porownuje sobie Ciebie przy np. Gluchowskim i nie wiem czy bys mogl z nim rywalizowac, powiedz szczerze czy wygladales kiedys az tak dobrze jak on czy Strzelinski, a poza tym patrze sobie w Twoj profil i widze 200 czy [...]

PO 1 bralem metke juz i przerwalem z powodu bólu glowy podczas cwiczenia na silce :( lipa.Czyli to bedzie moj 2 cykl.Deca ktora kupilem za te 300zł ktos tam sie dziwil to jest Deca-Durabolin 30zł za ampulke.Mysle ze 10ampulek to wystarczajaco na jakies efekty...tylko nie wiem czy brac w taki sposob : PIERWSZA MOZLIWOSC -10 shootow 1 Tydzien [...]

[...] http://www.sfd.pl/temat144512 co do drugiej sprawy , czyli pojemności płóc to powiem ci że o tym decyduje postawa , np. ludzie otyli maja tendencje do garbienia się i w ten sposób zmniejszają pojemność swoich płóc i spłycają oddech co prowadzi do szybkiej zadyszki i łatwego męczenia się - nie mówię broń Boże że jesteś otyły - chcę jedynie [...]

[...] jednak jesteś hardgainerem, radziłbym Ci robić HIIT przynajmniej 2 godziny po treningu siłowym (powszechnie mówi się, że minimum 8, ale wiadomo, nie każdy może sobie w ten sposób rozdysponować wolny czas - szkoła, praca...), a przy tym jedz pełnowartościowy posiłek z niskim IG ok. 30 min. po treningu siłowym. Co do wpływu HIIT na jednoczesne [...]

[...] innym wykonałeś z 6 powtórzeń, przy których biceps był zaledwie jednym z kilku zaangażowanych mięśni? A po wykonanym ćwiczeniu nie zyskałeś nawet 1 mm w bicu? Pytam w ten sposób, bo ja też często brałem na bica ile wlazło - i było to bez sensu. Jeżeli biceps może podnieść n.p. 20 kilo, to gdy założysz na sztangę 40 - on dalej podniesie tylko [...]

[...] - bo kiedyś tak nie było, forum było zarządzane ok. Jeśli Cię robert_se spotkały jakieś przykrości na Naszym forum tylko ze względu na to że prezentowałeś odmienne poglądy od dominujących, to przyjmij przeprosiny w moim imieniu. Pisze "naszym forum", bowiem jako wieloletni użytkownik tego forum jestem w jakiś sposób z nim związany.

[...] Jak widać wykładnia zmienia się z biegiem czasu! PS. W ogóle nie chciałam tych zagadnień poruszać, wyjaśniam tylko z tego powodu, że Ekuu się do tego odniósł. Szkoda tylko, że nie wyjaśnił, w jaki sposób te skasowane wpisy naruszyły regulamin. .. .. Zmieniony przez - stefani w dniu 2010-06-15 23:40:09

[...] niż samego białka. W 2 posiłku obniżyłbym ilość białka - by jak wspomniałem wcześniej - mieć tego białka na przedtreningowy, potreningowy i na ostatni posiłek - bo nie sposób dodać do każdego posiłku białka i jeść finalnie 3,5g na 1 kg masy ciała. Stawiałbym do 2,8g, a więc te 155 g białka dziennie. Jeśli jednak lubisz kasze gryczaną w [...]

Jesli chodzi o diete to mi sie nie podoba, ale dieta nie jest od tego by mi sie podobac a by byla zdrowa, zapewniala niezbedne skladniki. Twoja taka nie jest. Raz, ze jest monotonna. Malo odzywcza. Nie jadasz warzyw ani owocow? To w jaki sposob dostarczasz wszystkie mikroelementy? Takie ilosci tunczyka w puszce? Rozumiem, ze to jest ryba? No niby [...]