sposób na ale

ej! mam pytanie! dlaczego na carb up'ach glukoza jest ok, ale na sacharozę trzeba uważać? i w jaki sposób kreta mono może pomóc w ładowaniu?

nierobienie przysiadow przez dluzszy okres czasu wplynie negatywnie na twoja sylwetke w ten sposob, ze pod wzgledem estetyki bedziesz wygladac smiesznie mając dobrze rozwiniętą góre a nogi jak patyki..... - jesli nie robisz przysiadow to zapomnij o dużej sile (jesli na tym ci zalezy) - w cwiczenia przysiadow zaangazowana jest ogromna ilość miesni, [...]

No niby tak Olo, tylko żeby zmiany rozwojowe np rosnięcie czy przybieranie na masie miały być bardzo wpływające na przeciążenia mięśni musiałyby zachodzić w bardzo szybki sposób. Tzn gdy ktoś tyje w szybkim czasie to jak najbardziej odbija sie to na jego nogach, które są przeciążone i poddatne na kontuzje. Ale akurat w tym przypadku wydaje mi sie [...]

to ja mam zawsze zwałe kiedy widze kolesi jak wyciskają ponoć swoje życiówki ale w ten sposób że najpierw idzie jedna łapa w góre a potem druga a potem wielkie kozaki (dla mnie taka wiara powinna do cyrku chodzić a nie na siłke) -wiadomo że może sie zdarzyć(ja tak np miałem przy 2 powtórzeniu ze 100kg) ale nie żeby od razu ściemniać że sie wzieło [...]

Nie wiem czy jest czy nie... ale tylko jedna jest tak ladna i symaptyczna i tylko do niej moglbym sypac takimi cycatami Jezeli moja wypowiedz Cie w jakis sposob usatysfakcjonowala i nie zalujesz 1 zł - wyślij sms'a o tresci "nadzieja" na numer 7126 - a pomozesz chorym dzieciom- akcja TVN "Odnawiamy nadzieje" "Ponieważ [...]

Avatarek jak avatarek - kobietka śliczniutka, ładniutka wprost cudowna Nie to zebym komuś tyłek lizał... ale mówie szczerze bez przesadyzmu- odrazu z góry zaznaczam! Jezeli moja wypowiedz Cie w jakis sposob usatysfakcjonowala i nie zalujesz 1 zł - wyślij sms'a o tresci "nadzieja" na numer 7126 - a pomozesz chorym dzieciom- akcja TVN [...]

Sandi-----------> Ale to chyba normalne z tymi grzesznymi myslami Jezeli moja wypowiedz Cie w jakis sposob usatysfakcjonowala i nie zalujesz 1 zł - wyślij sms'a o tresci "nadzieja" na numer 7126 - a pomozesz chorym dzieciom- akcja TVN "Odnawiamy nadzieje" "Ponieważ czas niszczy wszystko. Ponieważ pewne czyny są nie do [...]

[...] jedna rzecz do 1 g białka powinna sie zjesc 3-4 g wegli odżywka białkowa Ci tego nie zapewni. No wyjątkiem jest białko przed snem gdzie spozywa sie ja samo, ale tu tez jest sposób pucha tuńczyka w sosie własnym z jakiegos supermarketu za 1,50zl masz tez okolo 30 g białka (pisze tak mniejwiecej, bo niechce mi sie aktualnie patrzec na tablice). I [...]

[...] to ich sprawy. Odnośnie kasy, hehehe Wynagrodzenie za jeden taki mecz pozwoliłoby każdemu z Was utrzymać siebie i Waszą rodzinę do końca życia z samych odsetek. W ten sposób podczas porannego obcinania paznokci zarabialibyście przyzwoitą dniówkę. Pod tym względem Gołota na pewno będzie miał się dobrze. Ale takie są uposażenia w tym sporcie [...]

[...] 10, 9, 9, MC 60kg: 8, 8, 8 i 52.5kg: 11,10, 9 (zaraz po tym skończyłam ten trening, bo czułam się nim już zmęczona). Nieśmiało się przypominam, bo się zagubiło... Pytałam o sposób progresu w treningu nr 5 klasyczny FBW by agak. Chociaż już myślę, że zdecydowanie lepiej będzie z serii na serię, jak tylko jest możliwość z obciążeniem. Za to mam [...]

[...] prowadzenia ruchu może inaczej stymulować mięśnie, ale myślę, że na obecnym etapie nie masz co sobie zawracać tym głowy. Zapoznaj się z anatomią a będziesz rozumiała w jaki sposób poprowadzić ruch żeby zaangażować mięśnie a nie zastanawiała się czy kciuk jest odpowiednio ułożony :-P I tak przy okazji - fakt są różne uchwyty, drążki i czasami są [...]

[...] 1500 kcal. Jak rozłożyć B W T? znalazłam 2 sposoby: 30% białka, 30% tłuszczy, reszta węgle czyli: B 450 kcal=112g, T 450 kcal=50g, W 600 kcal=150g czy lepiej na drugi sposób: B 2g/kgmc, T 1g/kgmc, W - pozostałość, i z tego wychodziło by to tak: B 120g = 480 kcal , T 60g = 540 kcal, W 120g = 480 kcal Dodam do tego ze mam wolną przemianę [...]

W takiej pozycji zamiast sztangi możesz użyć np. core-bag (jeżeli masz do dyspozycji), ale tu nie poszalejesz z dużymi obciążeniami Dzisiaj robilam z 42,5 kg i mialam sporo luzu( wlasnie w takiej pozycji ),nie dokladalam bo nie wiedzialam czy tak mozna .Trzymam sztange i jak unosze biodra to ja leciutko pcham do przodu ,zeby mi nie poobijala tego [...]

[...] ze stałem się agresywny i nadpobudliwy bardzo. Drodzy koledzy, wiem ze sie powtarzam ale dla mnie nie ma opcji strzelac znowu testo bo nie przeżyje następnego tygodnia w ten sposób jak Boga kocham. Naprawdę nie ma sensu poprostu skończyć tego z deca (1 ml co 7 dni) i meta? Możecie mi to uzasadnić? A moze podzielić testo chociaż na 3 dawki [...]

[...] Tai Chi. Mit polega na przekonaniu, że można ominąć tradycyjny trening walki na rzecz wspaniałego systemu, który jest drogą na skróty. W Tai Chi przewagę miały dawać nadprzyrodzone moce, a w Kravmadze są to w 100% skuteczne techniki, które w prosty sposób rozwiązują trudne problemy. Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2018-06-13 08:04:43

[...] nie tylko od testosteronu trzeba tylko wykonać na początku kilka upustów. Problem który potem występuje to jest ubita ferrytyna której poziom nie podnosi się w normalny sposób jak u naturali przez wysokie EPO. Po to jest otwarty temat w którym jest prawie 200 stron żeby każdy mógł się zapoznać z tematem i podjąć decyzję. To o czym piszesz [...]

podciąganie sztangi wzdłuż tułowia jest na barki a działa na kaptury w odczuwalny sposób gdy jest nieodpowiednio wykonywane więc zapomnij o nim/szczególnie w tej kwestii/, zrób za to szrugsy bo faktycznie zapomniałem o kapturach. nie wiem co z tym drążkiem zrobisz, ale ja na twoim miejscu bym cos wykombinował- chociażbym miał trenować na polu.

Czesc. Jesli chcecie dowiedziec sie troche od ludzi z WSO to proponuje wejsc czasem na czat. Ja rozmawialem w ten sposob z kilkoma osobami ktore wtedy byly wlasnie w WSO(pewnie dalej sa) Wiem ze przez net to nigdy nic nie wiadomo ale mozna sprobowac nie zaszkodzi. Ja rozmawialem z nimi na czacie onetu na Krakowie(wieczorami, piatki, soboty [...]

http://www.youtube.com/watch?v=R3Uv_vJmFBI&feature=youtu.be Może tematyka kawałka inna, ale każdy na swój sposób przekaz odbierze :-)) Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2013-08-30 17:30:54

1. Poprzedni skład (stare opakowania): białka mleka (kazeiniany wapnia i sodu, izolat białka serwatkowego), izolat białka sojowego, peptydy glutaminowe VS 2. Obecny skład (nowe opakowania): Składniki: Protein blend (białko mleka, białko sojowe, hydrolizat glutenu pszennego) nie jestem pewien na 100% czy dobrze czytasz etykiete - dlatego [...]