sposób na ale

[...] aby Sławek (jesli ma taką mozliwość) napisal w kontekscie J/NJ jeszcze przynajmniej 2 artykuły. Pierwszy o suplementacji podczas faz Jem i Nie Jem, ale tez w taki naukowy sposób. Jakie suple i dlaczego są przydatne w obuz fazach, ktore mogą nasilić procesy w nich zachodzące, które suplementy generalnie nie mają wiekszego sensu w stosowaniu, [...]

A co to znaczy: "jestem po przeplatanych latach masy, ale tez tluszczu"? Nie wiem jakie masz doswiadczenie,jak dlugo trenujesz i jak to robisz, niby piszesz ze bylo kilka (?) okresow masy i redukcji, wydawac by sie moglo ze juz jakis czas w tym siedziesz, a te pytania jakies takie jakbys byl mocno poczatkujacy. Za malo o sobie napisales by ci [...]

To bez klatek, kury piora, jaja na raz. A tak na serio to prawdziwy dietetyk powie ze skorupek sie nie jada, ze wzgledu na to ze sa problemy z trawieniem ich, nasze enzymy nie sa na tyle silne aby to wtrwonic, pozatym, jesli je zmielisz, to jedyny + jest taki ze moze pomoc na uklad trawienny tylko w sposob przesuwania pokarmu, ale to stara szkola.

Sezonowcem napewno nie jestem, mam zamiar cwiczyc na silowni tyle czasu ile bede mogl. Na wakacje i tak sobie nie zdaze wyrzezbic sylwetki poniewaz jestem zbyt chudy. A co do mojej wiedzy nt. treningu, suplemencji i diety to: to prawda nie znam sie na tym za***iscie, ale mniej wiecej wiem o co chodzi. Nie trzymam sie scislej diety, ale mniej [...]

[...] full wolnego czasu. Pytanie tylko na jakiej intensywności są takie treningi? Ja osobiście miałem okresy takiego codziennego trenowania i znam wielu zawodników, którzy w ten sposób działają. Jednak na pewnym poziomie intensywności organizm nie jest już w stanie podołać obciążeniom. Na początku pada szybkość i refleks, potem wydolność, jesteś w [...]

Kilkanascie nowych produktow? hmmm...raczej kilka... Blistry owszem...ale to sposob dystrybucji... Wdrazanie nowych supli owszem jest ciezkie, to fakt...procedury, papierki...itp. ale chyba nie az tak, aby Biogenix nie wypuscił na rynek od kwietnia 2005 roku ani jednego produktu!

Chyba dostosuje sie do Twojego planu Dudek , dorzucę jeszcze może 1 ćwiczenie na 4-głowe ud. Czy masz już jakieś rezultaty , ćwicząc w ten sposób ? A propos , pamiętaj że przy stosowaniu dużego obciążenia Twój wzrost może zostać zahamowany (mówię głównie o przysiadach) A we WRONBIE raczej średnio , do tej pory przegrywamy, ale po zaciętych [...]

[...] z realizacji celów, które postawiłem sobie publicznie. Niestety, kupa. Do centralnych Mistrzostw Polski sie nie załapałem, przegrałem decydująca walke eliminacyjną w sposób nie przynoszący mi chwały. Prowadząc, sam wlazłem przeciwnikowi za plecy i rzucił mną, jak workiem. W Warszawskiej Olimpiadzie Młodzieży zająłem 7. miejsce, Wykonałem [...]

[...] jak oni robili takie mijagi-kata to też mógłbyś spróbować. Gdybyś dosedł do pewnej wprawy to mógłbyś robić to mijagi-kata bardzo szybko, opór powietrza byłby ogromny i w ten sposób zahartowałbyś sobie pięści tak, że żadna betonowa ściana nie byłaby problemem. Pamiętaj, e=mc^2 więc im szybciej uderzasz tym masz więcej energii! A co do walki [...]

Myślę, że klapki, tudzież japonki nie muszą wywoływać oburzenia. Sam stosuję klapki jako najlżejszy i najbardziej komfortowy rodzaj obuwia, ale nie sposób w nich zrobić np. intensywną rozgrzewkę na bieżni czy wyżej wspomniane przysiady gdzie stopa wręcz " rozjeżdża " się na wilgotnym klapku. I teraz ... zauważyłem i to nie tylko na [...]

[...] lecieć jak padła by propozycja następnego ćwiczenia konkursowego to można by otworzyć nowy temat i w nim dawać próby i prowadzić klasyfikację tylko dla tego ćwiczenia taki sposób uporządkuję to w miarę skutecznie, a jakby się admini forum zgodzili na oddzielny dział, to przerzucili by kilka tematów i by było git temat mnie na razie nie dotyczy, [...]

Wiem ze to nie zdrowe ale jestem strasznie zdesperowany wiec postanowilem wszelkimi srodkami wziasc sie za siebie. Efekt yoyo wiem doswiadczylem ale teraz poprzez stopniowe powracanie z diety nie wywoluje go. Przed zawodami w 2 dni zbijalem 6/7 kilo ale znajomi nawet po 10 jak wiadomo po oficjalnej wadze na zawodach wszyscy napierali na pizzernie [...]

[...] jedzenia cały czas mięsa. Jeżeli ktoś by mógł to prosiłbym o po prostu wypisanie, z tego mojego przykladowego jadłospisu z pierwszego postu, tego co jest złe, w ten sposób już zrobię pierwszy krok w dobrym kierunku, eliminując "szkodliwe" produkty, na pewno zwiększe ilość spożywanych jaj, czekam na dalsze konkrety, przeczytałem [...]

[...] Janusz Kudyba. On o pracę raczej martwić się nie musi. - Nie wyobrażam sobie, bym zimę spędził w domu - powiedział Kudyba. REKLAMA Czytaj dalej Piękne chwile W ten sposób zakończyła się 9-letnia historia klubu z małej wioski (120 mieszkańców), który wielokrotnie wygrywał ze znanymi w Polsce firmami. Był to klub, do którego bez obaw [...]

[...] do przodu z ciężar(ki)em **Magda, ja cię proszę, ty mi powiedz, jak ty uginanie z ponad 40kg robisz??? ***<śmiech na sali> Opuszczę się trochę i leeeeecę na twarz w sposób niekontrolowany #W porównaniu z treningiem rozpoznawczym Te 35kg ciężko szło... ##Spróbuję trochę zwiększyć ciężar. Już w czasie treningu pupcia mnie bolała... [...]

z tego co piszesz, wynika ze jestes jeszcze mlody (bez obrazy), kolo 18, prawda? jak bylem w twoim wieku, tez moglem tak targac i to robilem. potem zaczalem to robic z glowa, poczytalem o tym troche, i efekty sa o wiele lepsze. chlopino: 1. na silowni 2 godziny i cos tam - o godzine i cos tam za duzo. trening ma byc intensywny, miescic sie w 60 - [...]

wystarczy np. gdy poskraca przerwy, albo nawet zupełnie je zlikwiduje, a bedzie przeplatał tylko ćwiczenia. Z wlasnego doswiadczenia wiem, ze cwiczac w ten sposob rezultaty beda proporcjonalne do tych jakie osiagnie sie poprzez a6w i absII wiec wg mnie osiagniety cel jest niesatysfakcjonujacy. Miesien musi miec jakis nowy bodziec do wzrostu, nie [...]

[...] przyjemność i pasje to nieznaczny ze nie można się jej poświecić jeden z forumowiczy ma genialny podpis o tym by nie traktować czegoś jako przeciętniak i nierobie tego w ten sposób bo się zostanie samemu przeciętniakiem .A mi to sprawia ogromnie dużo przyjemności jedzenie spanie treningi i jakoś znajomi mnie rozumieją lecz wiadomo nie poświęce [...]

[...] przyleciał jeden z największych talentów w amatorskim boksie w USA, Derek Zugic (waga ciężka). Włodarczyk zdaje sobie sprawę, że nie może przegrać z Mayfieldem, bowiem w ten sposób zaprzepaści marzenia o walce z Hillem. Virgil Hill po raz pierwszy zdobył pas mistrza świata niemal 20 lat temu, pokonując Leslie Stewarta w walce o mistrzowski pas [...]

[...] pomóc dalej. Pytanie tylko, do jakich produktów masz dostęp mieszkając w Rumunii, czy te produkty, które wymieniłam są ogólnodostępne ? I na przyszłość, dietę wrzucamy w ten sposób http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Nie wiem, czy zapoznałeś się z dziennikiem na SFD? By móc wprowadzać [...]