sposób na ale

[...] mecze na bieżąco 3. Wiem że nie jesteś na takim etapie by inwestowac wielkie sumy, ale na przyszłośc Ci powiem że jak zaczyna się czarna seria i kilka kuponów Ci nie wchodzi, to nie graj "na siłę", bo już nie jednego typera widziałem który w taki sposób w kilka dni stracił sporo kasy Jak coś mi się jeszcze przypomni, to Ci napiszę

Udowodniles ze na "sposob afrykanski" kazdy schudnie. Masz zaciecie, ale efekt twojego odchudzania jest nieciekawy

[...] uczucie głodu i pozwoli zachować dobre samopoczucie gdyż podstawą tej diety jest częste spożywanie posiłków -5x dziennie, ale w małych ilościach. Ważny jest tu także sposób przyrządzania posiłków (gotowane na parze, w skórkach warzywa, pieczone w folii mięsa), tłuszcz w postaci surowej (olej do sałatek). Nie popijamy w trakcie posiłku, [...]

mam nadzieje ze tym razem lepiej // nie jest dobrze :) A co do tego zapotrzebowania to dziwna sprawa bo jeden sposób mówi tak a drugi inczej ja wyliczyłem tak 65(waga)x24h=1560xwspólczynnik aktywnośći 1.3=2028+500=2528 no to 2500+ jest chyba ok // może być zapotrzebowanie B=117 T=85 // zwiększ nieco, masz 1.3g/kg, daj 1.5 W=531 SNIADANIE // [...]

Masa na ujemnym bilansie kalorycznym jest możliwa, ale tylko na początku kiedy organizm ma dośc dużo fatu z którego czerpie energię. Ciekawy jestem w jaki sposob nabralbys masy maja diete na -, chyba ze jestes czarodziejem, spalic tluszcz, rzezba ok, ale nie nabrac masy.Przyrosty masy zaleza od tego jaka jest dieta jesli waga spada tzn ze [...]

[...] tygodnie Winstrol...............................8-12 godzin...............................2 tygodnie Pytanie: Jaki jest najefektywniejszy sposób brania Clomidu. Odpowiedź: Clomid ma długi okres półtrwania (5 dni) i nie ma żadnej potrzeby, by rozdzielić dawki w ciągu dnia. Teraz, jeśli użyliśmy sustanon i [...]

[...] o paru z nich które zostaną nagłośnione. Często prowadzą do długiego procesu. Co trzeba zauważyć, to w 1 kolejności zostają nagłośnione dlatego, że są wyjątkowe w jakiś sposób (najpweniej ktoś zginął). A skoro są wyjątkowe, to najczęściej prowadzenie sprawy jest skomplikowane i stąd długi proces - oczywiście obserwowany przez prasę i [...]

1. Czy do xpanda powinno sie brac taurune bo do mono bralem MC ale xpand ma cos juz w sobie takze pytam. Zbedne, ale tauri mozesz brac nawet i całorocznie...wiec to od Ciebie zalezy, wg mnie warto oszczedzic i zachowac kaskę dla siebie...ew 1g do porcji 2. Chce brac do tego HMB. Czy na mase raczej po cyklu brac a nie mieszac z xpandem. HMB [...]

Ojjj Boofi Na redukcji ograniczenie bialka ??Zmniejszenie ilosci posilkow ?? Dieta w zaden sposob nie musi sie kojazyc z redukcja jak dla mnie . A dieta "masowa" tak samo przyspiesza metabolizm jak i dieta podczas redukcji. Ale mi w pytaniu chodzilo o to czy metabolizm szybki moze w jaki kolwiek sposob wplywac na podniesienie [...]

netfan - roznica polega przede wszystkim na sposobie wykonania techniki, tj. pozycji z jakiej sie ja wykonuje i w jakiej sie konczy, innego ustawienia ciala, rak. itp. nalezy pamietac tez, ze podstawowym elementem capo ma byc ciagly ruch (nie musi to byc ginga taka jak sie widzi wlasnie na pokazach ale nie moga to byc tyc praca nog bokserska czy [...]

dzieki KSW Mirko powiedzial ze juz do Polski nie przyjedzie bo organizacja to byla jakas pomylka. Nikt go po gali nie odwiozl na lotnisko, jakies karki go przepychały itp. Nie ma co ukrywac KSW kilkakrotnie sie juz kompromitowalo np. wymowa nazwiska Gracie jako Garsija (napisalem fonetycznie), zalozenie opatrunku na glowe Guidy i dopuszczenie do [...]

[...] - co masz na myśli....za dużo poleci wagi (masy) czy jak? Czy chodzi o to że ćwicząc rano strace aż tyle mięśni że wydolność też ucierpi....bo coś nie chce mi się wierzyć...a uczepiłem się treningu rano gdyż tylko w ten sposób (i dzięki CKD) udało mi się raz baardzo porządnie się odchudzić...i żadnego "kosztu" wtedy nie odczułem.

[...] obliczysz kaloryczność nie znając gramatury? Chodzi o rozgraniczenie pewnych rzeczy. Można odmierzać 126g ryżu ale można też dać 130 lub nawet 100/150. Ważne, aby w jakiś sposób określić ile jesz. http://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA%2B_podstawowe_info._-t816238.html na spokojnie wypełnij. Pomyślimy nad prowizoryczną dietą i [...]

wiesz AXEL97 zastanawiam się w jaki sposób ty sprawdzasz nz drugi dzień czy trening był udany - modlisz sie i masz nadzieje że to co robiłeś było odpowiednie - dla mnie , jeśli na drugi dzień nie czuje zakwasów ( bólu i zesztywnienia ) w ćwiczonym mięśniu to trening był do bani i jest to dla mnie znak że albo czas zmienić trening , liczbe serii , [...]

na pocztakowych stronach podawalem gdzies sposob polecany w badaniach - ale bylo tam i ile pamietam duuuzzzo wody - niezbyt przydatne na silowni ...

[...] dieta i to są "twoje wypowiedzi" nie będę z Tobą dyskutował bo jestem tutaj rzadko i napisałem odpowiedz na artykuł a nie jestem tutaj żeby przekomarzać się czyj sposób jest " lepszy " kup sobie dwa chomiki i sprawdz który sposób jak działa na każdego z nich a skąd u Ciebie pewność że właśnie on nie ma kłopotu z odkładaniem [...]

To ja napisalem, ze przegral w praterze. I dobrze wiem, ze to nie czysty grappling, ale mimo wszystko to wlasnie w parterze Royce wygrywal pierwsze UFC. Od samego poczatku byly dozwolone uderzenia i to wszystkie, wiec teraz teoretycznie byl bezpieczniejszy. I zauwaz, ze ich starcie na ziemi to nie byla jakas typowa proba ground&pound. Bylo [...]

[...] Pytania: Mam takie pytanko, bo kolega ze mną ćwiczy i ma w swoim planie przysiady, ale nie umie się ich jakoś nauczyć. Kolana mu do środka uciekają, nie umie złapać równowagi. To wina zbyt dużego ciężaru, czy jest może jakiś sposób aby się nauczył poprawnie je wykonywać? Dzięki jak znajdziesz czas na odpowiedź ;]

[...] liczbę serii na klatę do 7-9 i na biceps do 5-7, w twoim planie robisz 11-12 serii na klatę i 10 na bica, powiem szczerze że ja bym nie zdołał się zregenerować robiąc w ten sposób tym bardziej że w inne dni też ciężko ćwiczysz. Przy barkach wyrzuć "podciąganie sztangi wzdłuż tułowia" a zamiast tego daj unoszenie sztangielek w opadzie [...]

[...] spokojnie nawet codziennie całego tabsa no i po kilku miesiącach takiego karmienia jakoś zaczałem się niezbyt czuć trafiłem na forum i dobrzy ludzie pokierowali mnie w taki sposób, że zdiagnozowałem czemu mi nie stawał zacząłem leczyć właściwymi środkami rzeczywistą chorobę i już nie muszę jeść sildenafilu i innych tego typu środków mam [...]